Как развить мозг с помощью хобби: повышаем интеллект на досуге

Непривычные действия – ключ к развитию мозга

Наш мозг по-настоящему развивается, только когда выполняет трудные и, что ещё важнее, непривычные для него задачи.

Наша правая рука связана с левым полушарием, а левая — с правым. В повседневных делах нам свойственно пользоваться доминантной рукой. Поэтому, если вы правша, вы чаще стимулируете левое полушарие мозга, тогда как правое «простаивает» без работы. У левшей, соответственно, без дела «простаивает» левое полушарие.

Для полноценного развития мозга рекомендуем выполнять привычные дела недоминантной рукой. Например, если вы правша, попробуйте левой рукой:

  • Чистить зубы
  • Писать
  • Пользоваться смартфоном и т.д.

Образ жизни как способ защиты мозга от старения после 40

Сбалансированное питание, обогащённое «специальной едой» для мозга, помогает оставаться в форме, и чётко мыслить.

При отсутствии аллергических реакций в рацион стоит включить:

рыбу жирных сортов, морепродукты, икру;

орехи, семена;;

овощи (особенно полезны капуста обычная и брокколи, авокадо);

листовую зелень;

яйца;

горький шоколад (содержание какао 70% и выше).

Женщины за 40 лет ведущие борьбу за идеальную фигуру, не бойтесь побаловать себя полезной сладостью! Несколько долек лакомства 2 раза в неделю и стресс от диеты уменьшат, и мозгу дадут часть необходимой, легкодоступной энергии.

Чередование умственной и физической активности – эффективный способ держать мозг в тонусе.

Постоянно «нагружаться» решением бесконечных жизненных проблем и разгадыванием интеллектуальных задач неправильно. Устраивайте «динамические» паузы, по возможности наполняя их двигательной активностью. Выбирайте физическую нагрузку по «вкусу» и с оглядкой на состояние здоровья. Отлично подходят не только йога, плавание и танцы, но и простой комплекс упражнений по типу утренней зарядки, прогулки на свежем воздухе, сезонные хлопоты в саду или огороде.

Расширение круга знакомств.

Новые люди не просто привносят в жизнь свежие эмоции, но и помогают развиваться, получать знания и опыт. Когда складывается приятное общение, происходит выработка гормонов, в том числе – серотонина. Он стимулирует мозг естественным образом, и без какого-либо ущерба для здоровья.

Регулярное полное отключение «информационного шума».

Периодически (лучше раз в неделю) позвольте себе хотя бы 5 минут побыть в тишине, отключив все гаджеты. Постарайтесь не думать ни о чём, и максимально расслабиться.

Способы, помогающие повышать когнитивные способности

Специалисты, занимающиеся проблемами старения и угасания мыслительных процессов, рекомендуют разнообразные интеллектуальные занятия. Учёные советуют и после 40 лет продолжать чему-либо учиться.

1. Тренировки интеллекта.

Отличными тренажёрами для левого (логического) полушария мозга являются: игры (шахматы, шашки, нарды), раскладывание пасьянсов, разгадывание кроссвордов, сканвордов, кейвордов, решение ребусов и шарад. Помогает даже восстановление простейшего навыка устного счёта, которому люди учатся в начальной школе, а затем частично утрачивают из-за чрезмерного использования калькуляторов.

2. Чтение.

Можно и перечитывать книги любимых авторов, но ещё лучше – чередовать хорошо знакомые произведения с ранее не прочитанными. Не бойтесь открывать книги «нелюбимых» жанров, ведь как минимум вы расширите словарный запас.

3. Получение новых навыков и тренировка памяти

«Озадачивая» мозг выполнением непривычных действий, вы способствуете возникновению новых нейронных связей. Поэтому попробуйте понемногу учить слова из иностранных языков или стихи наизусть, запоминайте номера телефонов, детали окружающей обстановки, и т.д.

4. Творческие занятия.

Освоение музыкальных инструментов, занятия рисованием, каллиграфией, и т.д., многочисленные виды рукоделия и домашнего творчества – развивают правое полушарие мозга, и идут на пользу интеллекту в целом. Мужчины за 40 лет, конечно, предпочитают в основном брутальные занятия, но почему бы не научиться, например, вязать?

Даже простое раскрашивание заготовок пойдёт на пользу, особенно, если держать карандаш/кисть/фломастер в «нерабочей» руке.

Что ухудшает мозговую деятельность

Стресс.

Уменьшить количество неприятных ситуаций, отрицательно отражающихся на мыслительных процессах, не всегда возможно. Но зато в силах каждого человека старше 40 лет научиться относиться к негативу спокойнее, используя мудрую фразу: «Пустяки! Дело-то житейское».

Недосып.

Собственно, тут и объяснять не нужно: мозгу требуется период относительного покоя. Поэтому не старайтесь работать на износ, не засиживайтесь перед экранами ТВ, компьютеров, ноутбуков, смартфонов.

Вредные привычки.

Злоупотребление алкоголем, курение и запрещённые вещества неудержимо снижают интеллект. От вредных привычек желательно отказаться.

Здоровья, и самых приятных эмоций, помогающих сохранять ясность ума!

Прочитайте, также историю возникновения теста на IQ

Права на изображение по лицензии Depositphotos.com/

Зарядка для ума

Рассмотрим более подробно как развить интеллект с помощью специальных действий. Прежде чем перейти к конкретным примерам, следует отметить, что развитие интеллекта невозможно без умения полноценно отдыхать.

Мозг человека должен быть активным, перерабатывать большой объем информации. Это невозможно без хорошего сна. В норме человеку достаточно 8 часов, но все зависит от индивидуальных особенностей. Главное, чтобы индивид чувствовал себя отдохнувшим и полным жизненной энергии к совершенствованию своего интеллекта и развитию креативности.

Кроме того, важен и активный отдых. Для этого идеально подходят пешие прогулки, бег, катание на велосипеде, плавание. Голова при этом имеет возможность на время отключиться от решения глобальных задач.

А теперь перейдем непосредственно к упражнениям и способам развития интеллекта:

Настольные игры

Это самый известный и древний способ по совершенствованию умственных способностей человека. Игра в шахматы, шашки и нарды позволяет развить интуицию, задействует интеллект и креативность. Здесь активно работает мышление, память, воля, эмоции. Игрок логически планирует свои ходы, пытается предугадать ответные действия противника.

Кроме известных игр, хорошо повышают интеллект и психологические настольные действия. К ним относят игры «Мафию», «Эволюцию», «Dixit» и другие. В таких играх важны не только знания, но в большей степени коммуникативная компетентность, чтобы донести до других свою точку зрения, почувствовать игроков.

Головоломки

Само название говорит о том, что мозгу придется поработать. К головоломкам относят кубик Рубика, пазлы, разгадывание кроссвордов и сканвордов, математические и другие загадки.

Благодаря этому, можно грамотно организовать интеллектуальный досуг как для взрослых, так и для детей

Ведь очень важно приобщать ребенка к мыслительным операциям с детства. При решении головоломок включается работа и мелкой моторики, благодаря чему развивается соотношение зрительного анализа, мысли и действия

Популярные статьи  Какие вопросы задавать на первом свидании?

Изоискусство

Здесь наиболее четко прослеживается взаимосвязь интеллекта и изобразительной креативности. Пока человек занимается творчеством, мозг активно работает и может найти решения для очень важных задач. Это еще называют озарением или инсайтом.

Дело в том, что при рисовании и лепке индивид впадает в легкое трансовое состояние, отрешается от обыденности. Это и помогает задействовать бессознательные импульсы, которые отвечают за гениальные идеи.

Умение рисовать и лепить в этом смысле не имеет никакого значения. Главное – отдаться творческому процессу. Можно просто рисовать пятна и линии, раскрашивать картинку под приятную мелодию.

Иностранные языки

Как развить интеллект с помощью изучения иностранных языков, понятно всем. Чем больше знаний, тем обширнее поле для их применения

Здесь важно не количество, а качество

Человек должен испытывать интерес к изучаемому языку и самой культуре данной страны, находить созвучия слов, сочинять стихи, песни на этом языке. Вот это и задействует связку «интеллект и креативность».

Чтение

Книги для развития интеллекта – незаменимый помощник. Через чтение человек не только узнает новое, но и погружается в необычные миры, знакомится с секретами науки, постигает новые культуры. Как развивать интеллект в процессе чтения, ведь это обычное человеческое занятие?

Здесь важен правильный подбор книг. Как уже было описано выше, читать надо вдумчиво и с удовольствием. Если книга неинтересна, не стоит себя насиловать. Такое чтение не принесет радости, а значит пойдет впустую.

Разрыв шаблона

Человек, жизнь которого подчиняется четкому распорядку, часто действует по инерции. Работа и существование на автомате не дают индивиду даже задуматься о том, как повысить интеллект, и надо ли это вообще делать. К сожалению, большинство людей живут именно так.

Важно найти в себе силы, чтобы разорвать этот замкнутый круг. Начинать обычно надо с малого

Например, изменить маршрут до работы. Вечером в течение часа прогуливаться в парке. В выходные делать то, чего раньше не делали. Вместо домашних дел съездить в детский дом или в соседний город. Разрыв шаблона позволяет по-другому посмотреть на мир, актуализирует мыслительную деятельность.

В данной статье даны лишь некоторые способы того, как повысить интеллект

В этом процессе самое важное понять, как изменится жизнь, когда интеллектуальный уровень станет выше. Что тогда произойдет с внутренним миром, семьей, как изменится достаток, взаимоотношения с окружающими? Если картинка позитивная, значит – это верный путь развития

MasterVision

Сайт: https://isakov.mymv.ru/Стоимость: бесплатно

Бесплатный 3-дневный онлайн-мастер-класс «Возможности памяти»

План мастер-класса

ДЕНЬ 1. ВВЕДЕНИЕ В МНЕМОТЕХНИКУ. МНЕМОТЕХНИКА — СКРЫТЫЙ ПОТЕНЦИАЛ ВАШЕЙ ПАМЯТИ

  • Вызовы, с которыми нам приходится сталкиваться в современном мире: циф ровой дебилизм, ухудшение памяти, цифровая зависимость, снижение внимания и концентрации, СДВГ, снижение креативности, огромные объёмы информации
  • Работа в ближайшем будущем. Что уже умеют компьютеры? Каково место человека на рынке труда? Какие навыки необходимы современному человеку? Как их развить?
  • Слабые стороны памяти
  • Сильные стороны памяти
  • Мнемотехника как проверенный способ использования скрытых возможностей памяти
  • Иностранные слова
    — Латинские слова
    — Зачем нужен иностранный язык. Билингвизм
    — Сколько времени уходит на изучение иностранного языка?
  • Бонус: пальминг – эффективный способ снять усталость с тела, глаз, перезарядиться

ДЕНЬ 2. МНЕМОТЕХНИКА В БЫТУ

  • Ухудшение памяти
    — Что влияет на ухудшение памяти
    — Какие прогнозы?
    — Количество информации, с которым сталкивается наш мозг
    — Что происходит, когда мы доверяем калькулятору, записной книжке и т.д.
  • Метод локаций (Цицерона, Дворец памяти, Чертоги разума)
    — История появления, вспомните что-то и увидите, где это было
    — Запоминание списка дел
    — Запоминание списка покупок
    — Запоминание ярких моментов из жизни
  • Бонус: метод Пифагора — простой способ улучшить память

ДЕНЬ 3. МНЕМОТЕХНИКА — ПОМОЩНИК В ЭФФЕКТИВНОМ ВЗАИМОДЕЙСТВИИ С ЛЮДЬМИ

Почему мы забываем имена людей?
В чём особенность мозгов мнемонистов?
Польза мнемотехники
Число Данбарра — скольких людей мы помним
Почему важно помнить лица и имена людей?
Основы запоминания имён людей
— Сможете запомнить: новые сотрудники, коллеги, товарищи, знаменитые личности, одногруппники, прочее
Бонус: фингер фитнес — эффективный способ активизировать мозг где угодно и когда угодно

Обращайте внимание на питание

Пища, которую вы употребляете, без сомнения хорошо влияет не только на здоровье и телесную фигуру, но и на активность мозга. Поэтому для развития мозга питаться следует только полезными продуктами в рациональном количестве. Для улучшения памяти нужно употреблять зелень, семена подсолнечника, рыбу, авокадо, ягоды, грецкий орех, чёрный шоколад и зелёный чай.

А такие вредные для здоровья продукты, как сладкая газировка, фастфуд, жирная пища и алкоголь следует исключать из своего рациона.

Итак, друзья. Надеюсь, что статья о ТОП 10 способов развития мозга, мозговой активности и умственных способностей была для вас очень полезной. Улучшить память и развить свой интеллект, согласитесь, мечтают многие. Ведь прекрасная активность мозга и ясность ума играют достаточно большую роль в успешной и счастливой жизни каждого человека.

Без сомнения, вы понимаете, чтобы всегда оставаться полностью здоровым, молодым, бодрым и энергичным, следует каждый день развивать свой мозг и интеллект. Советы и способы, которые приведены выше, помогут сохранять ваш мозг в постоянном тонусе, чтобы быть успешным и счастливым

Благодарю за внимание. Всем добра и мудрости

Также вам могут быть интересны и другие статьи нашего портала саморазвития, например, о том, как побороть лень и избавиться от нее навсегда, как научить свой мозг учиться. 

Также подписывайтесь на наш видеоканал на Ютюб, где почти каждый день появляется много свежей информации.

https://youtube.com/watch?v=gMWi6yto1JQ

7 хобби, которые сделают нас умнее

Медитация

Медитация хорошо известна своими успокаивающими эффектами. Когда вы отводите время, чтобы просто сесть, подумать и подышать, вы отключаете себя от стрессов мира, даете своему разуму и телу возможность расслабиться

С древних времен, люди практиковали медитацию для того, чтобы контролировать свой ум. Представьте, что вы можете перестать чувствовать страх или печаль в трудной ситуации и заменить их другой эмоцией?

Изучение иностранных языков

Простой способ заставить ваш мозг работать изучать новый язык. Исследования показали, что люди, которые говорят на двух языках лучше решают головоломки. Когда вы начинаете учить новый язык, ваш мозг лучше работает.

Было также обнаружено, что наличие по крайней мере двух языков в вашем арсенале поможет вам лучше концентрироваться. Почему? У каждого языка есть своя структура и понимание их расширяет ваши возможности. Языки могут влиять на нас так буквально, что разговор на новом языке может даже изменить вашу личность.

Популярные статьи  Топ 3 запрещенных тем при общении с подростком

Читать все и везде

Независимо от того, читаете вы эпический шедевр Льва Толстого «Война и мир» или молодежные книги вроде “Голодные игры”, положительный эффект от чтения, как правило, одинаковый: снижение стресса, улучшение самочувствия и значительное увеличение эмоционального интеллекта.

Спортивные упражнения

Здоровый способ сохранить свой ум, как и ваше тело регулярные упражнения. Проблема, с которой некоторые люди сталкиваются, когда речь идет о занятиях физическими упражнениями заключается в том, что они слишком много делают за очень короткое время. Это не помогает.

Важно регулярно и последовательно заниматься тренировками

Упражнения для мозга

Есть много способов использовать свой мозг — с помощью смартфона, у вас есть мгновенный доступ к миллионам головоломок, видеоиграм, судоку, загадки и другие действия, которые заставляют ваш мозг действительно думать. Попробуй их.

Музыкальные способности

Если вы играли на музыкальном инструменте в детстве или никогда не пробовали себя в музыке это занятие один из лучших способов укрепить ваш мозг. Многочисленные исследования доказали, что у музыкантов лучше развиты когнитивные функции.

Накопительное обучение

Проблема традиционного образования сегодня с том, что знания оцениваются только по итоговым экзаменам, которые имеют мало общего с каким-либо процессом, кроме запоминания.

Студенты в старших классах и колледжах привыкли готовиться тесты, изучая программу всего семестра в ночь перед экзаменом. Это приводит к тому, что мы забываем все, после того, как информация больше не требуется. Это не приводит к развитию интеллекта.

Кумулятивное или накопительное обучение это правильная методика обучения, которая гарантирует, что вы не только изучаете предмет, но и помните, что его долгосрочно. Это делается с помощью коротких, но часто повторяющихся актов повторения именно так мы изучаем языки.

Исследование

Понять связаны ли хобби или увлечения с лидирующими типами интеллекта.

Обоснование

ГлобалЛаб необходимо использовать, потому что широкая аудитория платформы помогает собрать необходимые данные и получить результаты исследования.

Протокол проведения исследования

— ВЕРБАЛЬНЫЙ (ЛИНГВИСТИЧЕСКИЙ) ИНТЕЛЛЕКТ: это талантливые поэты и писатели, книголюбы, прекрасные рассказчики, убедительные спорщики, люди со способностями к изучению иностранных языков и те, кто пишет без единой ошибки.

— МУЗЫКАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ: это личности, различающие и улавливающие ритм, мелодию и музыкальные тональности, слышащие, когда музыканты играют фальшиво, понимающие, из каких нот и аккордов складывается песня и как звучат инструменты. Им нравятся разные музыкальные стили — любая музыка пробуждает их любопытство. ИМ по душе пение и игра на музыкальных инструментах; они любит слушать музыку и ходить на концерты.

— ЛОГИКО-МАТЕМАТИЧЕСКИЙ ИНТЕЛЛЕКТ: это личности, которые на лету схватывают всё, что связано с числами и математическими понятиями. Им нравится выискивать логические закономерности, они понимают, как работают причинно-следственные связи в науке, любят загадки, головоломки и игры-стратегии, интересуются компьютерами и принципами их работы, увлекаются написанием компьютерных программ, научными экспериментами.

— ОБРАЗНЫЙ (ПРОСТРАНСТВЕННЫЙ) ИНТЕЛЛЕКТ: личности с хорошей памятью на лица и места, замечающие мелкие детали, которые обычно ускользают от внимания других людей. Такие люди хорошо помнят то, что они выучили на основе картинок, но если учебный материал объясняется на словах, запоминают его плохо. Они чувствуют, как соотносятся предметы в пространстве, например могут мысленно сделать перестановку в комнате несколько раз. Они хорошо ориентируются по карте и находят дорогу в незнакомых местах; легко разбирают вещь и также легко собирают ее.

— ТЕЛЕСНО-КИНЕСТЕТИЧЕСКИЙ ИНТЕЛЛЕКТ : люди, наделенные телесным интеллектом, «думают» телом и обучаются с его помощью. Тело помогает им выразить мысли или продемонстрировать свои способности. Как правило, они ощущают себя комфортно «в своей коже». Они много занимаются спортом, любят танцевать, играть в спектаклях, мастерить что-то своими руками, вязать, шить, лепить, строить, чинить и работать с механизмами.

— СОЦИАЛЬНЫЙ (МЕЖЛИЧНОСТНЫЙ) ИНТЕЛЛЕКТ: личности с развитым социальным интеллектом любят людей и находят миллионы способов это продемонстрировать. Им нравится быть среди людей: учиться, работать вместе и помогать другим. Они понимают, какие эмоции, желания и потребности есть у окружающих их людей и почему они себя ведут тем или иным образом.

— ВНУТРЕННИЙ (ВНУТРИЛИЧНОСТНЫЙ) ИНТЕЛЛЕКТ: люди, обладающие внутренним интеллектом, точно знают, кто они. Они понимают, что собой представляют и на что способны. Те, у кого развит внутренний интеллект, понимают свой внутренний мир и знают себя намного лучше, чем окружающие. Они умеют устанавливать личные цели, анализировать прошлое, учиться на своем опыте, составлять планы на будущее, осознавать свои сильные и слабые стороны.

— ПРИРОДНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ: личности, обладающие природным интеллектом, замечают всё, что находится вокруг них, им нравится определять и классифицировать растения и животных, следить за прогнозом погоды, коллекционировать камни или наблюдать за звездами. Они умеют различать породы деревьев, животных, виды растений, птиц, насекомых, облаков, звезд и горных пород.

— ФИЛОСОФСКИЙ ИНТЕЛЛЕКТ: если ты живой человек, значит философский интеллект у тебя есть. Однако обладать философским интеллектом и быть живым — не совсем одно и то же. Философский интеллект означает понимать, что ты жив, и в глубине души чувствовать, что ты живой. Философский интеллект заставляет человека задавать вопросы о жизни, интересоваться, почему существует Вселенная и как в ней зародилась жизнь.

2. Ответьте на вопросы анкеты. Просьба отвечать на вопросы честно и подробно.

Почему Так Важны Подростковые Хобби?

Хобби — это платформа, на которой подростки могут реализовывать свои интересы, что, в свою очередь, помогает им найти свое увлечение, развить новые навыки и даже иметь здоровое тело и разум.

На самом деле хобби для подростков иногда могут быть решающими моментами в жизни. Тейлор Свифт писала и пела песни с самого раннего возраста; Перенесемся на несколько лет вперед, и Свифт становится мега-иконой, возглавляя музыкальные чарты, дает концерты и расширяет свой фандом по всему миру.

Вот некоторые преимущества подростковых интересов и увлечений:

Изучите новые навыки: хобби дают возможность учиться и развивать новые навыки. Например, такое хобби, как фотография, научит вас техническим аспектам камеры, редактированию и повышению качества изображения, освещению, дизайну и многому другому. Есть чему поучиться независимо от того, какое хобби вы выберете.

Разгрузка: вовлечение вашего тела и разума в дела, которые делают вас счастливыми, снижает стресс и беспокойство, а также очищает ваш разум
Это может улучшить внимание, улучшить образ жизни и общее самочувствие.

Создайте круг общения: когда вы занимаетесь спортом, музыкой, танцами или любым другим хобби, вы встречаетесь и общаетесь с людьми, имеющими схожие интересы

Эти знакомства могут привести к прочным связям и построить дружбу на всю жизнь.

Популярные статьи  Метод Фейнмана: как выучить все, что угодно?

Изучите тайм-менеджмент: когда вы занимаетесь хобби, вы лучше используете свое свободное время
Это займет вас и заставит осознать важность времени. Умение управлять временем помогает вести более дисциплинированный образ жизни и помогает вам в игре.

Справляйтесь с давлением: жизнь полна взлетов и падений, и то же самое и с хобби

Когда вы преследуете свой интерес, не все идет гладко или идеально, как вы хотите. Неопределенности, такие как проигрыш в игре или неудача в чем-то, неизбежны, но вы научитесь воспринимать их положительно и работать над своими недостатками.

Карьерный выбор: мы не знаем о наших скрытых талантах, пока не попробуем что-нибудь. Хобби могут определять карьеру человека и определять его жизненный путь.

Общее благополучие: хобби меняют вашу жизнь по нескольким направлениям — от обучения насчет невзгод до развития новых навыков. Он поддерживает эмоциональное благополучие и улучшает физическое здоровье. Таким образом, хобби способствуют общему благополучию человека.

Если свободное время подростка можно использовать так плодотворно, почему бы не начать занятия по интересам прямо сейчас, если вы еще этим не занимаетесь? Однако не все люди одинаковы, как и их увлечения. Итак, давайте посмотрим, какие варианты хобби доступны подросткам.

Спортивные увлечения

Спорт не только способствует улучшению физической формы и самочувствия, но и может стать приятной отдушиной, которая поможет освободить голову от лишних мыслей, приятно провести время и, возможно, найти новых друзей.

Самое главное условие – занятия должны действительно приносить удовольствие, а не восприниматься как нечто должное и тягостное. Поэтому внимательно ознакомьтесь со списком идей и выберите то, что подходит именно вам.

Важно! Перед началом тренировок обязательно получите консультацию врача для исключения противопоказаний, а также пообщайтесь с экспертами, чтобы избежать возможных травм по незнанию.

Виды спорта для хобби:

  • бег;
  • футбол;
  • хоккей;
  • плавание;
  • баскетбол;
  • лыжи;
  • коньки;
  • велосипедный спорт;
  • теннис;
  • паркур;
  • фехтование;
  • бодибилдинг;
  • тяжелая атлетика;
  • прыжки с парашютом;
  • конный спорт;
  • альпинизм;
  • серфинг;
  • боевые искусства – карате, дзюдо, ММА, самбо, бокс и др.;
  • скейтбординг;
  • пауэрлифтинг;
  • дайвинг – подводное плавание со снаряжением;
  • рафтинг – спортивный сплав по горным рекам;
  • хайкинг – пешеходный туризм.

Упражнение 4: веер

Исходное положение: соедините ладони вместе в молитвенном жесте, затем разведите пальцы в стороны в плоскости ладоней, продолжая прижимать одноимённые пальцы друг к другу.

  1. Для начала сплетите все пальцы, затем верните их в исходное положение.
  2. Теперь мы будем делать то же самое, но попарно одноимёнными пальцами. Сплетите указательные пальцы, поместив правый палец ближе к себе.
  3. Верните их в исходное положение.
  4. Снова сплетите указательные пальцы, поместив левый палец ближе к себе, затем верните их в исходное положение.
  5. Продолжайте таким же образом попарно сплетать средние, безымянные пальцы и мизинцы.
  6. Теперь проделайте упражнение в обратном порядке – от мизинцев к указательным пальцам.

Повторите всю эту последовательность 10 раз.

У вас начало хорошо получаться? Немного усложним упражнение:

  1. Одновременно сплетите большие пальцы и мизинцы, сначала правые пальцы спереди, затем левые.
  2. Таким же образом сплетите указательные и безымянные пальцы.
  3. Теперь большие, средние пальцы и мизинцы.
  4. И наконец, сплетите все 5 пальцев.

Повторите упражнение 10 раз.

Такие сложные движения пальцами, особенно совершаемые с большой скоростью, вызывают приток крови к мозгу и заставляют его активно работать.

Какие существуют виды интеллекта

В вопросе умственных способностей нужно отметить, что интеллект у каждого свой, так как существует ряд его разновидностей. Их, кстати, можно выделить еще с детских лет по манере общения, интересам ребенка, его увлечениям, размышлениям, рассуждениям.

  1. Аналитический. Умение анализировать, сопоставлять, сравнивать информацию, разделять её на логические блоки, выявлять взаимосвязь.
  2. Логический. Человек способен на рассуждение, мышление и анализ, не нарушая формальную логику. Такой тип обладает умением делать логические, верные выводы в соответствующей последовательности.
  3. Критический. Получая информацию, человек подвергает её критике, оценке и легко отсеивает все лишнее, ненужное, неправильное. Так складывается закономерное, чистое мнение.
  4. Дедуктивный. Человек выуживает отдельную, нужную информацию из общего объема, потока и отлично может её сформулировать. Такой тип умеет обобщить, находить закономерности во взаимосвязи разной информации и группировать в одно единое.
  5. Прогностический. Талант планировать, предупреждать, формировать в мыслях будущие события и в то же время удерживать в голове различные варианты решения той или иной задачи.
  6. Абстрактное мышление. Человек может вникнуть в сложнейшие абстрактные процессы, чаще это касается математических, философских задач. Это гениальные личности, способные удерживать в своей голове сложнейшие математические формулы, процессы. Они могут быстро сосчитать сложение, умножение и деление миллиардов за считанные секунды.
  7. Образное мышление. Человек умеет сопоставлять различные по значимости вещи из разных наук, быстро подводить их к общему знаменателю. Люди способны создавать, формулировать разного рода метафоры, расшифровывать сложные идеи и снижать их до упрощенного уровня для более легкого понимания.
  8. Умение концентрироваться. Данный момент скорее относится к тем, кто обладает большой волей и дисциплиной, хотя без интеллекта вряд ли это было бы возможным.

Человеческий рассудок также обладает определенными свойствами:

  1. Логика архитектуры: у каждого разная степень упорядоченности его мышления. Кто-то рассуждает трезво, все мысли в «порядке», а у других разум хаотичный, несвязный, сумбурный.
  2. Широта, глубина человеческого ума: от данного момента зависит уровень «умности» человека. Если он способен более широко и глубже обхватить вопрос, задачу, объект мышления, значит он более умный.
  3. Скорость выполнения мыслительных операций. Здесь, пожалуй, все понятно. Чем быстрее человек соображает, тем у него выше скорость мышления.
  4. Автономия мышления. Некоторые лица могут отлично соображать вне зависимости от воздействия внешних помех, факторов. Они всегда спокойны, особенно в тот момент, когда нужно принять верное решение, создать идею и воплотить её в жизнь.
  5. Отличная оперативка: речь идет о нашей памяти. Чем она лучше, тем больше информации мы можем держать в своей голове и в нужное время воспользоваться ею. Люди с хорошей памятью могут читать наизусть поэмы, пересказывать книги, умножать в голове миллиарды, делить их, формулировать формулы.
Оцените статью
Денис Серебряков
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как развить мозг с помощью хобби: повышаем интеллект на досуге
Как выйти из состояния жертвы