Как перестать влюбляться не в тех мужчин

Содержание

Когда стоит обратиться за помощью

Решение получить помощь должно быть вызвано субъективным ощущением, что вам дискомфортно, этот дискомфорт длится уже какое-то время (дни, недели, месяцы) и вы уже что-то пробовали изменить в вашем состоянии, однако значительного улучшения не наступало. Вы по-прежнему много переживаете, постоянно прокручивая в голове негативные мысли, и со временем замечаете, что состояние ухудшается (нарушился сон, аппетит, большую часть времени вы чувствуете апатию, стали меньше общаться с окружающими, не хочется ничего делать, ваша жизнь стала менее интересной, чем прежде).

Ваши размышления о своем состоянии — это уже повод обратиться к психологу. Помощь — это не слабость, это забота о себе.

Возможно, что для понимания и нормализации состояния достаточно одной-двух консультаций. Или вы поймете, что потребуется больше встреч. Главное, у вас появится больше информации о том, что происходит с вами сейчас и почему состояние не улучшается.

Самоповреждающее и саморазрушающее поведение — это тоже «точки внимания» и темы для обсуждения

Применение веществ, изменяющих состояние сознания, поведение, которое наносит вред организму (трудоголизм и невнимание к состоянию своего здоровья сюда тоже относятся), мысли о самоубийстве — все это сигналы для обращения к специалисту

Также за помощью может обратиться и тот, кто переживает за своего близкого, страдающего от безответной любви. Иногда такие консультации бывают полезны, чтобы разобраться со своими чувствами в отношении этой ситуации или подумать о плане помощи. Конечно, это будет план ваших действий в отношении близкого, и не все пункты могут в нем сработать, но у вас будет четкое понимание, что и почему вы делаете для него.

Как справиться с безответной любовью?

Парень, в которого мы влюблены, любит другую девушку или вообще не любит никого. Ситуация довольно банальная. И попадали в неё не только барышни с заурядной внешностью, но и писаные красавицы, при виде которых многие мужчины теряют голову. Ну, вот не любит нас тот, к кому рвётся сердце, и всё! А сердцу, как известно, не прикажешь. Оно ноет, стонет, болит, а мысли упорно крутятся вокруг образа любимого, забыть которого не получается.

Такой период жизни был почти у всех женщин, и, к сожалению, далеко не каждая из них смогла миновать его достойно, с минимальными потерями для себя. Ведь мы обычно не знаем, как справиться с безответной любовью, и, будучи в полном смятении, либо делаем глупости, либо уходим в себя, провоцируя появление длительной глубокой депрессии.

Что делать, если любовь безответная? Как перестать любить парня, если все мысли только о нём? Надо сказать, что для этого потребуется много усилий. Однако приложить их необходимо, иначе безответная любовь может серьёзно повлиять на психику и оставить в душе незаживающую долгие годы рану. Нет, возможно, кому-то нравиться страдать и рассказывать на протяжении многих лет грустные истории о безответной любви. Но большинство девушек всё же стремятся к счастью, а оно немыслимо без любви взаимной. Поэтому надо всеми силами пытаться избавиться от чувства, которое ничего, кроме страданий, не приносит. Вот несколько советов, помогающих это сделать.

Как перестать влюбляться не в тех мужчин

Варианты

Как перестать влюбляться не в тех мужчин

Девушка может испытывать неразделенные чувства к парню, который ее бросил, к молодому человеку, с которым еще не было отношений, а также к публичной особе, с которой в реальном мире нет никаких шансов даже на встречу.

  1. К знаменитости, будь то певец, актер или модель с обложки журнала. Эти чувства являются мифическими, а любовь существует только в фантазиях юной особы. Как правило, чувства проходят, когда в реальной жизни появляется достойный кавалер.
  2. К бывшему парню, с которым уже закончился роман. Молодой человек понял, что не испытывает серьезных чувств к своей партнерше, возможно, он просто ее использовал. А у девушки сердце разрывается от боли, она страдает, ведь сильно его любит. Некоторые барышни в такой ситуации уходят в себя, закрываются ото всех, а иногда решаются на суицид. Умные девушки делают все, чтобы доказать бывшему, что он потерял принцессу, делают все, чтобы парень пожалел о том, что расстался с такой красавицей.
  3. К молодому человеку, который даже не догадывается о ее чувствах. Некоторые девушки решают сразу идти ва-банк, подходят к понравившемуся парню и напрямую заявляют о своих чувствах. И хорошо, если ребята до этого моменты были знакомы. В ситуации же, когда молодой человек даже не догадывается о существовании этой девушки, после ее признания он будет растерян и уж точно не ответит взаимностью. По-хорошему в такой ситуации необходимо просто сблизиться с молодым человеком, сделать все, чтобы он Вас заметил. Кто знает, может у парня родятся ответные чувства и он сделает первый шаг.

Может ли безответная любовь стать взаимной

Если вы беззаветно любите человека, а он не знает о вашем существовании, и вы с ним никогда не общались, то завоевать его будет сложно. Войдите в круг его знакомых, познакомьтесь с одним или несколькими его друзьями, но не пытайтесь быть слишком навязчивой. Изучите о своем объекте любви как можно больше информации. Узнайте, чем он увлекается, что его интересует, какая музыка ему нравится, какие книги читает.  Получить такую информацию можно из социальных сетей или от его друзей. 

Эту информацию можно использовать, чтобы заинтересовать своего возлюбленного. Если вы заведете разговор, например, о его любимом фильме, скорее всего, он подключится к разговору. Затем перейдите на обсуждение других увлечений. Возможно, он пригласит вас провести с ним время.

Когда появилась возможность проводить время вместе, не будьте слишком навязчивой, но и слишком не отдаляйтесь

Попробуйте его заинтересовать, чтобы встречи с вами стали важной частью его жизни. Придумывайте оригинальные способы времяпровождения, которые будут ему интересны

Вы уже наверняка поняли, какой тип девушек ему нравится, постарайтесь ему соответствовать. Если ему нравятся спокойные и скромные девушки, меньше разговаривайте и больше слушайте. Если нравятся веселые, будьте веселой.

Не доставайте его чрезмерным вниманием, не вешайтесь на шею. Ускорить развитие отношений поможет легкий флирт

Кажитесь слабой, чтобы у него появилось желание вас защитить.

Осознайте и примите отказ.

Первый шаг к тому, чтобы разлюбить, — это посмотреть на происходящее под другим углом зрения — в перспективе. Что мы имеем? Вам не ответил взаимность один человек из нескольких миллиардов, которому вы не по вкусу. Может, он так считает сегодня. А, может быть, это навсегда.

Однако вы всё равно продолжаете любить его и страдать. Причина в том, что не используете реальность как гид. Вы желаете, чтобы этот человек хотел то, чего он не хочет. Уже сегодня. Или, в крайнем случае, через месяцы-другой. Вам больно. И вашей любви — тоже больно. Ведь по-настоящему любить кого-то — значит по-настоящему позволить им быть собой. Вы же — подсознательно пытаетесь — поломать, принудить…

Но так случается в жизни далеко не всегда. Но вы можете любить, даже если вас не любят. Вы можете гордиться этими людьми, радоваться за них, даже если они не собираются менять своё отношение к вам. И вот тогда в жизни начинают происходить действительно волшебные вещи.

А именно: вы уже не зациклены на безответной любви. Вы выходите из этого замкнутого круга и смотрите на всё совсем другими глазами. Картинка изменилась: вместо «всё кончено, потому что я не могу изменить этого человека и его отношение ко мне», — «благодарю, что ты был, есть в моей жизни».

Популярные статьи  Тренировки дома: 5 распространенных ошибок начинающих

Теперь вы знаете, что вас не любят. Наверняка. Теперь не нужно постоянно ждать чего-то и заглядывать с надеждой в глаза. У вас есть чёткий ответ. И это больше, чем у многих других.

Почему любовь бывает не взаимной?

Почему бывает безответная любовь, это – очередной вопрос, на который надо обязательно ответить, чтобы понять суть своего положения. Он вытекает из первого и свидетельствует о том, какую выгоду получает индивид, если постоянно пребывает в таком состоянии, подсознательно притягивая его. Итак, личных выгод от одностороннего чувства несколько:

не надо жить рядом с человеком и делить с ним личное пространство (нет нужды принимать во внимание все его привычки, взгляды и особенности характера – любить на расстоянии гораздо спокойней);
не возникнет разочарования в идеализированном образе любимого, а с ним – и скандалов, бытовых неприятностей, личностных унижений, развода (наоборот можно сколько угодно «пририсовывать» ему в воображении позитивных качеств);
проще спрятаться от самой себя, а не только от жизненных проблем (избежать столкновения с персональными комплексами, страхами, опасениями, ведь человек, живущий под одной крышей, вольно-невольно «наступает» на больные мозоли, ставя в тупиковые ситуации, задавая щекотливые вопросы, которые вы совершенно не хотите поднимать, поскольку не готовы к подобному);
легче обойти стороной щекотливые ситуации, не вдаваясь в подробности (то есть оставаться такой какая есть и никогда не изменять себе – тем более при повышенном чувстве самолюбия);
так комфортнее перенести одиночество, чем разочарование и разрыв после тесного сближения (риск получить не того, кого ожидала, нарисовав идеал в своих мечтах);
удобно использовать безответную любовь в качестве ширмы, за которой легко спрятаться от реальных отношений (на самом деле их не очень-то и хочется, поскольку и так есть все – друзья, спокойствие, самореализация, карьера);
можно оставаться в состоянии «бедненькой и жалкинькой», получая необходимую долю сопереживания от близких (восполняется повышенное внимание со стороны окружающих, которое отлично подпитывает энергией плаксивую и вечно жалующуюся на жизнь натуру).

Ответить на вопрос «Кто я?»

Исследователи считают, что первым делом нужно определиться, кто ты есть без любимого человека. То есть раньше, помимо прочего, на вопрос «Кто я?» можно было ответить именно с позиции нахождения в отношениях: «Я девушка Игоря», «Я муж Кати». Даже при неразделенной любви, когда никаких отношений с объектом воздыханий нет, это чувство тоже может стать частью личности: «Я дизайнер, играю на скрипке и люблю Гришу», — а если не люблю Гришу, то я уже не я

Однако важно как можно быстрее определиться, кто ты есть, когда в твоей жизни нет любимого человека и чувства к нему под запретом. Первостепенная задача при этом не увлекаться самокопанием и самобичеванием

«Интересно, почему мы так поступаем (ругаем себя), когда наша самооценка и так задета? — говорит психолог Гай Уинч. — Почему мы хотим навредить ей еще больше? Ведь мы бы не стали специально делать физическую рану еще глубже. Порезав руку, вы бы не подумали: «О, идея: возьму‐ка я нож и посмотрю, насколько глубже смогу сделать эту рану».

Чтобы привести себя в нормальное психологическое состояние, можно говорить вслух наедине с собой, записывать свои мысли или пойти к психотерапевту.

Почему ты думаешь о женатом мужчине

Фото автора Arthur Brognoli: Pexels

Прежде всего тебе нужно отпустить любимого из своих мыслей. Давай разберемся, что же значит отпустить. Это забыть? Нет, отпустить – это значит перестать думать о мужчине круглосуточно, перестать контролировать его соцсети, искать встречи с ним, звонить, писать.

Отпустить – это значит позволить мужчине жить своей жизнью, а тебе своей, жить без него. Есть несколько причин, по которым ты все время думаешь о мужчине.

Ты злишься на мужчину за то, что он женат.

Ты хочешь ему сделать больно, также, как и тебе, когда ты представляешь его в объятиях своей жены. Твоя любовная зависимость сформировалась не на светлом чувстве, а на фоне корыстного мотива мести. Тебе необходимо простить его. В этом нет его вины.

У тебя нет увлечения, которое может занять тебя, твои мысли и время.

Ты каждую свободную минуту думаешь о мужчине, вспоминаешь о встречах с ним, следишь за ним в соцсетях. Найди себе дело, которое не просто займет тебя, но и увлечет, захватит полностью.

Любимый мужчина женат, если ты на нем зациклена, то тебе нужно поработать над наличием бессознательного страха серьезных отношений со свободными парнями.

Возможно, у тебе не происходит фиксация внимания на них на фоне боязни чувств, ответственности, построения семьи.

Инициатором разрыва отношений стал мужчина, который не захотел ставить под угрозу свою семью.

Твое уязвимое самолюбие на бессознательном уровне трансформировалось в эмоциональную зависимость.

У тебя присутствует неосознанный страх одиночества.

На фоне своей неуверенности ты вошла в любовную зависимость

Тебе кажется, что ты больше ни на кого не сможешь обратить свое внимание. Поэтому ты всеми силами пытаешься вернуть отношения

Если ты проработаешь причины, которые мешают отпустить тебе молодого человека, то пройдет совсем немного времени, и ты заметишь, что любовная зависимость от женатого мужчины будет ослабевать.

Как перестать влюбляться не в тех мужчин

Люблю женатого мужчину! Что делать и как быть?

Безответная любовь: хорошо это или плохо, счастье или трагедия

У каждого человека по-разному. Кого-то безответная любовь вдохновляет, особенно, если речь идет о творческих личностях. В истории полно примеров, когда благодаря неразделенным чувствам художники, писатели, композиторы, поэты создавали настоящие шедевры. Такая любовь возвышает человека и окрыляет его. Часто под ее влиянием человек решается кардинально изменить себя и свою жизнь, чтобы стать достойным любви, и в итоге становится лучшей версией себя. Но есть и обратные примеры, когда безответная любовь толкала людей на суицид и путь саморазрушения.

Психология говорит, что зрелые личности способны сделать правильные выводы из происходящего и никогда больше не попадут в эту ловушку. Женщины, которые кого-то безответно любили, обладают таким огромным запасом эмоций и чувств, что, встретив достойного партнера, они смогут дарить ему любовь и получать ее в ответ. Позитивно настроенный человек даже увидит в неразделенной любви массу плюсов для себя, ведь его никогда не разлюбят, не бросят ради какого-то другого объекта любви, ему не изменят, его чувства не угаснут из-за проблем быта.

Легко рассуждать, когда вы не влюблены или влюблены, но ваши чувства взаимны.

Шаг 4 — Завершение

16. Поставьте точку у себя в голове

Если вы хотите забыть того, кто вам нравится, вам нужно завершить эту историю. Вам необязательно разговаривать с этим человеком. Самое лучшее — это обдумать все в своей голове.

Не пытайтесь игнорировать тот факт, что вас отвергли, или избегать мыслей о человеке.

Подавление только усугубляет ситуацию. Проведите день или два, размышляя над произошедшим в одиночестве, и, как только вы почувствуете, что пресытились этими мыслями, отпустите их и двигайтесь дальше.

17. Не критикуйте себя

Перестаньте ненавидеть себя или считать себя недостойными только потому, что ваши отношения не сложились.

Часто бывают другие причины, о которых вы, возможно, даже не догадываетесь.

Кроме того, некоторые люди эгоистичны по своей натуре или просто недостойны.

18. Уважайте себя

Этот «особенный человек» обошел вас стороной, он не уважает и не заботится о вас.

Как вы считаете, достаточно ли вы уважаете себя?

Если да, то зачем вам еще больше унижать себя, зацикливаясь на человеке, который явно не заслуживает ни вашего времени, ни любви?

19. Простите человека за то, что он причинил вам боль

Сделайте это для себя. Как однажды сказал Будда, «Держать обиду в себе — это все равно что выпить яд и ждать, что другой человек умрет»

Человек продолжает жить дальше, а вы держите обиду и гнев. Это никак не помогает вам, и не ухудшает жизнь человека. Так зачем же вам держаться за это?

Популярные статьи  Как научиться меньше кушать и не чувствовать голода

Отпустите и простите человека за все, и вы сами начнете чувствовать себя лучше.

20. Представляйте лучшее будущее

Это будет лучшее будущее для вас. Все, что вам нужно сделать, — это поверить в это.

После того, как вы проработали ошибки, или усвоили уроки, которые нужно усвоить, пришло время визуализировать лучшее будущее. Просто смотрите в зеркало или сядьте в тихой комнате и повторяйте:

Если вы можете себе это представить, то в ваших силах сделать это реальностью.

Безответная любовь: что делать?

Столкнувшись с нею лично, стоит прислушаться к некоторым советам психологов. Они уверяют: проблема безответной любви вполне решаема, если сами люди к тому готовы. Необходимо успокоиться и попытаться проанализировать, почему столь ненужное чувство появилось сейчас

Важно сохранять честность с самими собой, искренне отвечая на такие вопросы. Причинами не взаимной влюбленности чаще всего становятся следующие факторы:

  • внутренний негативный эмоциональный фон у конкретного человека;
  • сниженная самооценка;
  • боязнь серьезных отношений;
  • желание скрасить собственную жизнь яркими переживаниями;
  • отсутствие правильных представлений об истинных чувствах, образца прекрасных доверительных отношений в паре.

Соблюдение дистанции

После обработки своего эмоционального состояния можно приступать к конкретным действиям в отношении возлюбленного. Например, как не зацикливаться на мужчине, если он находится в зоне доступа и сам не избегает контакта? Первое, что нужно сделать, это удалить все возможные пути для контакта. Чем больше прямых связок, тем сильнее будет потребность о нем думать.

Вместе с этим должны быть устранены и косвенные раздражители, которые будут напоминать о понравившемся человеке. Если остались подарки, вещи, фотографии и другие предметы, прямо ассоциирующиеся с объектом влюбленности, от них тоже рекомендуется избавляться.

Данный рецепт может казаться жестоким, но без него не обойтись. Воспоминания – это и есть та самая подпитка иллюзорных планов на счастливое будущее, которого не будет. Причем в вопросах о том, как не зацикливаться на мужчине, с которым уже были отношения, часто всплывает и дилемма относительно возможности дружбы. Для многих женщин дружеские отношения кажутся оптимальным и безболезненным выходом из подобных ситуаций. Любовной привязанности уже не будет, но и полного разрыва не произойдет. Однако и такой подход нежелателен. Как показывают исследования психологов, дружба, внутри которой есть симпатия хотя бы с одной стороны, будет мешать в строительстве других отношений обоим.

Как пережить безответную любовь

Пережить безответную любовь очень сложно, хотя и говорят “Время лечит”. Как быть, если руки опускаются, боль невыносима и выжигает все внутри, жизнь заполонило уныние, а сердце разрывается?

Но пережить этот период жизни все равно придется. Остановитесь и оглянитесь вокруг. От того, что вы в отчаянии, жизнь не остановилась. Всё течет своим чередом. Вам необходимо для себя уяснить, что ваш любимый человек – не ваша собственность, он не может вам принадлежать, равно, как и вы кому-то. А лекарством от безответной любви являетесь вы сами.

Возьмите себя в руки, попытайтесь отвлечься от несчастной любви и приступайте к активным действиям, которые станут ступенькой в новую жизнь.

Чтобы пережить несчастную любовь, попробуйте взглянуть на ситуацию по-другому.

  • Перестаньте себя жалеть, займитесь любимым делом;
  • Уберите с глаз долой все, что напоминает о любимом;
  • Займитесь собой. Смените прическу, цвет волос, гардероб;
  • Не просиживайте вечера и выходные дома. Общайтесь с друзьями, ходите на различные мероприятия. Избегайте тех мест, где вы можете столкнуться с объектом своей страсти;
  • Помните, что существует не только лишь один человек противоположного пола. Присмотритесь, может быть кто-то проявляет к вам интерес. Ответьте ему взаимностью. Кто знает, может быть, это ваша судьба;
  • Снимите розовые очки. Вы видели в объекте любви только достоинства и не замечали недостатки. Посмотрите на него трезво, наверняка он не такой идеальный, каким вы себе его представляли.

Почему существует любовная зависимость?

Романтические натуры, а чаще ими бывают женщины, такие чувствительные и эмоциональные способны от любой нежной улыбки мужчины «воспламенить» в себе чувства и приписать качества объекту «своей придуманной любви», причем те, которых у него в помине и нет.

К этой категории можно отнести женщин с заниженной самооценкой и идеализацией объекта любви. А таких на наших постсоветских пространствах очень много. Слишком много стрессовых ситуаций в жизни, разводы, сложное материальное положение ведет к тому, что женщины становятся не очень уверенными в себе, плюс еще всякие травмы из детства. Им в жизни просто не хватало любви, поэтому они и попадают в такой плен, и начинают зависеть от этой «любви».

Особенно это касается женщин, которые воспитывались в неполноценных семьях. Где не было папы, самого первого значимого мужчины в жизни женщины. А мама часто просто не давала ей этой любви из-за нехватки времени или неумения любить.

Женщина такого типа начинает всячески «цепляться» за мужчину, помогать ему во всем, угождать. А мужчина по своей природе охотник, ему нужно завоевывать женщину, поэтому такие отношения ни к чему и не приведут.

Как перестать влюбляться не в тех мужчинОсновные симптомы любовной зависимости:

  • Мысли витают вокруг объекта любви постоянно
  • Нервозность и беспокойство, вы все забываете, кроме объекта любви
  • Невозможность сконцентрироваться на важных делах
  • Теряется покой и сон, иногда все это переходит в болезнь «невроз» или в депрессию
  • Подавленное состояние от отсутствия взаимности от объекта любви

Сдержанно вести себя в соцсетях

Даже простая логика, не говоря уже об исследованиях, подсказывает: если постоянно проверять страницы возлюбленного/возлюбленной в соцсетях, то восстановление после разрыва будет проходить дольше. Конечно, идеальный вариант — это заблокировать страницу или с помощью специального расширения для браузера запретить доступ к ней. Если это невозможно, то не стоит начинать соревнование «кто счастливее после разрыва». Фотографии и посты, единственная цель которых сказать «мне так хорошо без тебя», точно не выполнят свою функцию. Выиграть эту войну в соцсетях не получится: наука и этот факт уже объяснила.

Безответная любовь — что делать?

Влюбленность — мимолетное влечение, начинает окрылять, происходят приятные моменты, чувства становятся настолько прозрачными, что человек начинает замечать любые мелочи. Когда она взаимная, люди не всегда вместе, но бывает, что получается наоборот, т.е. эмоции чувств не имеют взаимной отдачи. Чувствительность — это критерий, когда человек становится очень ранимым, чувствует себя ненужным (ой), самооценка падает и мир становится серым. 

Для начала было бы неплохо убедиться, что, любовь ваша полностью безответна к парню, проверка происходит таким образом, на протяжении долгого времени подмигиваете парню, а парень не шевелится делать предложение с шикарным кольцом, не стоит придумывать себе, а вот когда молодой человек, обнимает и целует нежно другую, можно с точностью в 100% сказать, про безответную любовь.

Как перестать влюбляться не в тех мужчин

У мужчин имеется такая черта, скрывать, а особенно чувства. Если хотите узнать его отношение к вам, проведите небольшую беседу с вашими общими друзьями, а уж после этого напрямую поговорите с глазу на глаз, и тогда все встанет на свои места. Если чувства сильные, то преграды сможете пережить, а если их нет, значит проявится полное безразличие, о том, что будете ему говорить.

Безответная любовь парня к девушке может вызвать азартность и энергичность в пользу других парней, а также это стремление к тому, чтобы завоевать и продолжить действовать, даже если отказали.

Есть моменты, когда еще не понимаешь того, что вы можете быть вместе по жизни, поэтому большинство девушек выбирают тактику, выжидания. Но не нужно, просто сидеть и ждать действий. Продолжайте также общаться как раньше, смейтесь, гуляйте, флиртуйте друг с другом. Активная позиция, залог успешных отношений.

Как перестать влюбляться не в тех мужчин

Да, может случится кризисный момент в отношениях, но не стоит отчаиваться, может наоборот оно к лучшему, совершенствуетесь и поднимайте до определенного уровня самооценку. Что делать, когда безответная любовь, полностью разрушает и поглощает внутренние чувства. Самое главное не забиваться в угол. Живите дальше, может в некоторых моментах найдете причину, и отношения дадут положительные плоды.

Популярные статьи  Нужен ли человеку негативный жизненный опыт и зачем?

Выработать план действий

Антрополог Хелен Фишер и специалист по нейронаукам Люси Л.Браун долгие годы изучают любовь. И они даже составили список правил — как себя вести, если с вами случилась неразделенная любовь. Помимо прочего, они советуют забить день делами, чтобы некогда было пялиться в пустоту, не звонить, не писать любимому человеку, не искать с ним встречи и убрать подальше вещи, которые напоминают о нем. «Алкоголики, которые бросают пить, не оставляют на столе бутылку водки», — пишут ученые. Они также предлагают сфокусироваться на том, что в вашей жизни идет правильно, и заняться другими полезными делами.

Безусловно, в какой-то момент возникнет непреодолимое желание совершить что-то запретное. «А если очень хочется, но нельзя, то можно». Чарлз Дахигг в своей книге «Сила привычки» описывает, как сотрудники «Старбакса» учились реагировать на агрессивное поведение клиентов. Для этого существовал простой алгоритм действий, которого нужно было придерживаться. Такой подход помогал сделать эпизод менее травматичным для самого сотрудника «Старбакса», так как он был готов к подобной ситуации. Ту же схему можно применить и в случае, когда хочется, например, позвонить любимому человеку: заранее составить план действий, и тогда в критический момент вы не будете обескуражены — продуманная схема не позволит сделать то, чего делать не следует. Кстати, если вы обычно порываетесь позвонить или написать бывшему/бывшей в состоянии алкогольного опьянения, можно скачать приложение Drunk Mode (App Store, Google Play), которое убережет от такого поступка. К слову, запивать неразделенную любовь — малополезное занятие: алкоголь повышает риск развития депрессии.

Неразделенная любовь — это отличный повод посмотреть на свою жизнь по-новому и, возможно, перенаправить ее в более конструктивное русло. Утешение, конечно, так себе: менять ничего не хочется, а хочется быть с любимым человеком здесь и сейчас. Можно успокоить себя тем, что со временем состояние улучшится: окончательно неразделенная любовь уйдет, как считает Люси Л.Браун, через полгода или — в худшем случае — через пару лет.

Советы психологов, как пережить неразделенную любовь и никогда к ней больше не возвращаться

Фото Unsplash

Безответная любовь знакома многим. Вот какие обращения и вопросы получают специалисты, и что же советуют психологи:

Психологи рекомендуют проделать следующее: представьте, что смотрите на сложившуюся ситуацию из будущего, с промежутком времени в два года. По прошествии такого времени эта проблема не будет иметь ни малейшего значения.

Можно совершать путешествия в своих фантазиях в будущее, на несколько лет, месяцев вперед, так и в прошлое. Говорите себе, что этот раз был не слишком успешным, но в следующий раз обязательно повезет. Перемещаясь мысленно во времени, можно открыть для себя и выработать продуктивное отношение к ситуации.

Даже эти негативные ситуации внесут позитив в будущее: переживая не очень хорошие события сейчас, вы сможете лучше оценить составляющие будущей жизни, приобретете опыт.

Совет психолога: Светлана, если парень, которому вы симпатизируете, не смог совершить шага на встречу вам, то, возьмите инициативу в свои руки. Возможно, он стесняется, или думает, что он не в вашем вкусе.

Действуйте. Иначе так и будете переживать безответную любовь. Кто знает — может, он тоже влюблен в вас?

Фото Pexels

Совет психолога: Безответная любовь – мираж. Человек рисует в своем воображении образ и влюбляется в этот идеал, а не в реально существующего человека с его недостатками и достоинствами. Если любовь безответна, то и отношений, как таковых, нет. Любовь – это всегда двое, а если один из них не желает принимать соучастие в отношениях, значит это не любовные отношения.

Советую всем, кто страдает от неразделенной любви, провести анализ своих чувств и определиться, что конкретно привлекает вас в объекте обожания, и по каким причинам или факторам вы не можете быть вместе.

Как избавиться от безответной любви?

Как борются с безответной любовью мудрые женщины? Они:

1. Стараются не встречаться со своим возлюбленным. Если же это невозможно (например, вместе учатся или работают), избегают общих компаний и мест, где объект любви часто бывает;2. Пытаются смеяться как можно чаще, для чего стремятся смотреть различные комедийные передачи, читают весёлые книги, окружают себя жизнерадостными людьми с хорошим чувством юмора. Смех способствует высвобождению отрицательной энергии и предотвращает появление затяжной депрессии. К тому же, он помогает переключиться с несчастливой любви на окружающий мир и увлечься другим молодым человеком. Тем, который ответит взаимностью;3. Не закрываются от представителей сильного пола, продолжая искать среди них своего истинного избранника;4. Совершенствуются, изучая что-то новое и интересное;5. Если боль и тоска никак не проходят и всем советам о том, как избавляться от безответной любви, следовать не получается, обращаются за помощью к психологу, чтобы выяснить, является ли терзающее душу чувство настоящей любовью, или же это психологическая зависимость;

Конечно, придерживаться всех этих правилам нелегко. Когда нас мучает безответная любовь, хочется спрятаться куда-нибудь в тёмный угол и страдать там в абсолютном одиночестве. Хочется, но нежелательно. Потому что в углу нервная система расшатывается, психика становится болезненно уязвимой. Наш характер портится, внешность блекнет. А ведь нам ещё жить, а жизнь полна счастливых неожиданностей. Так почему же кто-то должен отнять у нас шанс на счастье? Не лучше ли сказать себе: «Кому мы вовсе не нужны, тот трижды вовсе нам не нужен», и зашагать вперёд, к своему новому и такому большому счастью!

Иллюстрации с сайта: .

Стадии безответной любви

Как всякое продолжительное по времени явление, это чувство возникает, живет и угасает по сценарию. Сколько длится безответная любовь, зависит от духовных качеств индивида. Однако существуют определенные стадии этого процесса:

  1. Момент возникновения чувства. Эйфория от осознания состояния влюбленности приносит много приятных минут или часов.
  2. Фаза подготовки к попытке признания, чтобы получить взаимность. Эта стадия характеризуется душевными муками от нерешительности признаться в чувстве.
  3. Период страданий из-за отвергнутых чувств. Это самый длительный этап, если человек слаб. У сильного духом стенания могут закончиться быстро.
  4. Стадия активных действий. Пострадав, человек забывает неразделенные чувства и ищет другую любовь. Если этого не удается сделать, возможен уход из жизни одного или обоих участников драмы. Лишь только самые сильные способны добиться взаимности, изменив себя.

Как перестать влюбляться не в тех мужчин

Заключение

Зацикленность на людях, которые некогда привлекли собой и быстро стали предметом обожания, — это одна из разновидностей психического отклонения. Хоть и в легкой форме, но она способна разрушить жизнь обоим участникам сложившейся ситуации, поэтому и решения должны быть твердыми и однозначными. Как избавиться от зацикленности на мужчине с минимальными потерями для себя? Залогом успеха в первое же время станет четкое осознание, что происходящее не нормально и требует исправления. Дальнейшее поэтапное выполнение описанных рекомендаций позволит перестать думать об этом человеке и начать процесс возвращения в реальность.

Необходимо отдавать себе отчет, что зацикленность сама по себе не имеет четкой логики и строится лишь на психологических переживаниях. Справиться с ними – значит преодолеть проблему. И главное, что следует понимать: тяжелый путь восстановления в итоге даст все шансы на обретение полноценного счастья без напрасных тревог и переживаний.

Оцените статью
Денис Серебряков
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как перестать влюбляться не в тех мужчин
Обзор материалов и средств для стемпинга