Пять способов развить эмоциональный интеллект ребенка

Содержание

Как развивать эмоциональный интеллект

Игры и упражнения могут стать лучшим вариантом для развития ЭИ. Задания не должны казаться ребёнку полноценными занятиями.

Игры на развитие ЭИ

«Кубик настроений» 

Изготовьте картинки с изображением эмоций. Вы задаёте вопрос: «Какое у тебя настроение?» или «Что ты чувствуешь, когда ссоришься с лучшей подругой?», а ребёнок должен выбрать подходящую картинку и объяснить, что он чувствует и почему.  

«Зеркало»

Вы без слов показываете эмоцию с помощью мимики и жестов, а ребёнок старается угадать. Затем нужно поменяться ролями. Можно играть не только вдвоём, но и командами.

«Я радуюсь, когда…»

По очереди с ребёнком составляете список «Я радуюсь, когда…». Сюда можно включить любые моменты от хорошей погоды до часовой беседы друг с другом.

Упражнения на работу с эмоциями

«Подушка злости»

Заведите подушку, которую можно бить, пинать и топтать при появлении агрессии. Это позволит ребёнку выплёскивать негативные эмоции.

«Дневники добра»

 Для отслеживания позитивных эмоций составьте:

  • «Дневник побед», куда можно записывать что-то, что удалось сделать впервые;
  • «Дневник хорошего воспоминания», где хранятся лучшие моменты каждого дня;
  • «Дневник успеха», который помнит только хорошее.

После игр и упражнений повысится уровень эмоционального интеллекта, и родители смогут наблюдать ребёнка, который:

  • обладает богатым эмоциональным словарём;
  • не стремится к совершенству и перфекционизму;
  • не позволяет другим портить себе настроение;
  • способен переключаться от негатива к позитиву;
  • наслаждается своей жизнью и не залезает в чужую;
  • умеет отказывать;
  • может увлекаться делом и не ждать при этом награды.

Развитием эмоционального интеллекта чаще всего занимается психолог. Правда, это понятие ЭИ достаточно молодое: в России им стали интересоваться буквально несколько лет назад. Поэтому, возможно, у вашего школьного психолога ещё не было такой практики. Тогда вы можете взять эту функцию на себя или доверить её профессионалам. 

Например, в «Домашней школе Фоксфорда» есть наставники — персональные помощники семьи, которые знают ответы на все вопросы по обучению и помогают ребёнку развивать soft skills — так называемые «гибкие навыки», которые помогают эффективно и самостоятельно действовать в разных ситуациях. К ним относится и эмоциональный интеллект. А ещё есть психолог, который помогает справиться со сложными ситуациями.

Что такое эмоциональный интеллект

Эмоциональный интеллект (ЭИ) — это определяемая и измеряемая способность распознавать эмоции, понимать причины их возникновения, управлять ими и использовать весь эмоциональный спектр для решения задач. Уровень развития каждой из четырех способностей влияет на жизнь человека: его коммуникацию, работоспособность, стрессоустойчивость, креативность, вовлеченность и уверенность в себе.

Пять способов развить эмоциональный интеллект ребенка

Развитый эмоциональный интеллект позволяет ребенку:

  • эффективно общаться со сверстниками и взрослыми
  • управлять своим поведением
  • быть собранным и сосредотачиваться на решении конкретной задачи. 

У детей с высокоразвитым ЭИ выше успеваемость и мотивация к учебе. А ребята с низким ЭИ больше поддаются влиянию дурной компании, получают плохие оценки из-за низкой концентрации внимания, подвержены стрессам и эмоциональному выгоранию. 

Если развивать эмоциональный интеллект с раннего возраста, повышаются шансы добиться успеха во взрослой жизни. Дети вырастают более гармоничными, лучше реализуют свой потенциал и востребованы как специалисты. Ведь в 21 веке уровень эмоционального интеллекта соискателя проверяют при приеме на работу. Вслед за зарубежными компаниями, российские организации внедряют эмоционально-интеллектуальную среду в свой бизнес. По данным Всемирного экономического форума в Давосе, эмоциональный интеллект входит в топ-10 ключевых рабочих навыков. 

Тренировать эмоциональный интеллект можно дома и на специальных занятиях

При выборе занятий важно руководствоваться критериями качества: программа обучения должна иметь четкую научную основу и методическую базу

Как развивать EQ — 9 простых советов

Пять способов развить эмоциональный интеллект ребенка

Даже если предоставить подростку или школьнику необходимые книжки про социальные навыки, отправить на курсы по его улучшению, результата не будет. Все из-за того, что дома должна быть правильная, здоровая обстановка. Без нее повышение EI не произойдет. Чтобы ее создать для сына или дочери, надо следовать этим 9 советам:

  • Принимайте собственного сына, дочь. Все личностные качества, особенности характера, внешности, предпочтения должны полностью приниматься, не осуждаться родителями. Старайтесь ходить к семейному психологу, читать специальную литературу;
  • Совершенствуйте пять чувств. Чтобы развитие происходило, надо давать растущему чаду больше впечатлений. Если оно совсем маленькое, можно использовать тактильные сказки: давайте все потрогать, понюхать, тактильно ощутить героев, то, что происходит с ними;
  • Занимайтесь споротом всей семьей. Установлено, что физическая активность помогает развивать нейронную сеть мозга, тонизирует его. Если маленькая личность не любит упражнения или профессиональные занятия, просто ходите пешком как можно чаще;
  • Совместно играйте. Любые ролевые игры по типу войнушки, дочек-матери учат наблюдать за эмоциями других людей, предсказывать их действия. Причем делают они это ненавязчиво, незаметно для играющих. Полученный опыт школьник или детсадовец сможет применять повседневно;
  • Давайте девочке или мальчику понять, что тактильный контакт — нормально. Некоторые дети боятся прикосновений от посторонних, но объятия с родными должны быть для них в порядке вещей. Для этого с момента рождения рекомендуется чаще касаться младенца, демонстрировать положительные эмоции;
  • Приучайте к коллективной деятельности. Основными местами для социализации считаются семья, детский сад, школа. Но он может проходить ее в кружках, где дополнительно занимаются дети, на детских площадках, сменах летних лагерей. Главное, чтобы вокруг мальчика или девочки постоянно были их сверстники, взрослые;
  • Регулируйте сон. Недостаток отдыха влияет на все сферы жизни. Особенно если человеку мало лет. Создайте приятные ритуалы укладывания: разговаривайте перед сном, читайте книги вместе. Мозг должен быть расслаблен, чтобы по-настоящему отдохнуть;
  • Общайтесь максимально открыто. Отвечайте на вопросы, пускай даже каверзные, неприятные или странные. Не бойтесь проявлять при юной личности свои эмоции. Он должен научиться жить в мире, где у каждого рядом есть свои переживания;
  • Сопереживайте не внутренне, а напрямую, открыто. Даже если нынешние проблемы сына, дочки кажутся невероятно наивными, нельзя их обесценивать. Родители должны быть вовлечены в жизнь своего чада, а оно — понимать, что может обратиться к ним за поддержкой.
Популярные статьи  Идеи трендового молочного маникюра

В чем польза эмоционального интеллекта для учебы

Хорошо развитый эмоциональный интеллект помогает школьникам лучше учиться и выстраивать надежные отношения со сверстниками и учителями. Как это происходит:

Ребенок адекватно реагирует на стресс. Вместо истерики из-за низкой оценки, он говорит, что ему обидно и интересуется, как это можно исправить.

Ребенок проявляет свои переживания и понимает эмоции других

Вместо неуместных шуток и сумбурных разговоров, он знает, как донести свою мысль и получить то, что для него действительно важно.
Ребенок стремится быть в контакте с учителями и одноклассниками
Легко знакомится с новыми людьми, проявляет внимание к собеседнику, сглаживает острые углы.
Ребенок владеет саморегуляцией, легко перемещает свое внимание. Умеет переключить внимание из игры на смартфоне на вопрос про Древний Рим.

Интересный факт!
Йельский центр эмоционального интеллекта несколько лет внедряет в школы свою программу

Исследования доказали, что несмотря на то, что у школьников стало меньше классических уроков, они стали лучше учиться, повысилась личная эффективность и навыки управления вниманием. А еще снизилась тревожность и количество конфликтов с буллингом.

Как помочь ученикам развить эмоциональный интеллект?

Очень сложно придумать одну конкретную методику, которая поможет всем ученикам развить свой эмоциональный интеллект, независимо от возраста и темперамента. Однако, есть несколько полезных и распространенных игр, которые можно использовать во время уроков, при этом не тратя слишком много времени.

1. Бинго-знакомство

Эта игра:

— позволяет развивать коммуникативные навыки ребенка;

— помогает легко и комфортно говорить о себе и своих интересах;

— расширяет границы общения, позволяя найти общие интересы и увлечения.

Инструкции для учеников:

Найди клетку с фактом, которой правдив о тебе, и закрась любимым цветом. Далее играет следующий ученик.

Пять способов развить эмоциональный интеллект ребенка

2. Лампочки интереса

Эта игра позволяет знакомиться с интересами детей и их хобби. Осознавая свои интересы, а через них и свои таланты, ребенок учится понимать себя, свои сильные стороны и свою уникальность. Можно по-разному играть в эту игру.

Вариант 1:

Покажите ребенку несколько лампочек с разными картинками в них. Пусть они выберут те лампочки, в которых находятся интересные занятия для них. А потом уже пусть раскрасят эти лампочки разными цветами.

Вариант 2:

Пусть ученики сами напишут или нарисуют в лампочках свои любимые занятия или то, чем бы они очень хотели заниматься. Потом пусть раскрасят те лампочки, которые считают интересным. В конце можете обсудите это и, может, найдете общие увлечения и узнаете что-то новое.

3. Угадай эмоцию

Каждый ученик берет карточку, на которой нарисована эмоция и не показывает ее другим. Задача ученика с помощью мимики и пантомимы изобразить эту эмоцию. Остальные ребята должны ее угадать.

4. Что ты чувствуешь?

Учитель рассказывает небольшую историю. Ученики должны выбрать карточки с той эмоцией, которую они сам испытывают в связи с этой ситуацией или историей. Дальше ученики объясняют, почему они испытывают такие чувства.

5. «Банк эмоций»

В конце урока каждый ученик пишет на листочке не менее двух названий эмоций, начинающихся на ту же букву, что и его имя. Затем все эти эмоции вписываются в большой лист бумаги. Можно также попросить учеников отмечать эмоции, которые они испытывали во время уроков и зарисовать общую эмоцию. Таким образом, дети поближе познакомятся с разными эмоциями, осознают, как они проявляются в их жизни. 

Как видите, работая с детьми, вы должны следить за развитием эмоционального интеллекта и делать все возможное, чтобы дети могли распознавать и контролировать свои эмоции.

Как развить ЭИ у ребенка

Называть эмоции

Ребенок только учится распознавать свои эмоции. Родители помогают ему в этом, называя их вслух: «Мне кажется, ты сердитый/радостный» и т. д. Параллельно ребенок пополняет словарный запас.

Обсуждать эмоциональные ситуации

Чтобы научить ребенка взаимодействовать с эмоциями и доверять им, родители обсуждают с ним события дня и их эмоциональный фон, предлагают помощь в сложных ситуациях, рассказывают о значимых ситуациях собственной жизни и своих переживаниях. 

Не обесценивать переживания

Когда ребенок расстроен, даже если его эмоции непонятны родителям и кажутся слишком драматичными, нельзя обесценивать их и отпускать пренебрежительные комментарии. Они заставят скрывать «неправильные» эмоции и меньше доверять

Лучше в любом случае проявить внимание и сочувствие

Моделировать способы выражения эмоций

Дети должны уметь выражать свои эмоции социально-приемлемым способом. Например, сказать «Я обиделся» или нарисовать грустный смайлик, а кричать и бросать вещи неприемлемо. Лучше всего показать возможные сценарии на собственном примере.

Научить управлять сильными эмоциями

Важно научить переходить из одного эмоционального состояния в другое, управлять сильными эмоциями. Порассуждать с ребенком, что делать со злостью, обидой и грустью

Изучить такой алгоритм управления эмоциями:

  1. Остановись;
  2. Досчитай до 10;
  3. Выдохни;
  4. Расскажи, что ты чувствуешь.

Развитию эмоционального интеллекта у детей способствуют книги, картины и музыка. На их примерах можно тренироваться различать эмоции и анализировать их.

Музыка

Спокойная музыка: грусть, печаль, тревога:

  • Эдвард Григ — Утро из сюиты «Пер Гюнт»;
  • Роберт Шуман — «Грезы»;
  • Фридерик Шопен — «Ноктюрн № 2»;
  • Иоганн Себастьян Бах — «Ария из Оркестровой сюиты N3»;
  • Вольфганг Амадей Моцарт — «Дон-Жуан», K. 527.

Динамичная музыка: радость, восторг, интерес:

  • Иоганн Себастьян Бах — «Шутка» из Оркестровой сюиты N2;
  • Иоганнес Брамс — «Венгерский танец № 5»;
  • Модест Мусоргский — «Картинки с выставки» — «Лиможский рынок»;
  • Петр Ильич Чайковский — Трепак из балета «Щелкунчик»;
  • Михаил Глинка — «Детская полька».

Книги 

  • Г. Х. Андерсен «Гадкий утёнок»;
  • Антуан де Сент-Экзюпери «Маленький принц»;
  • Валентин Катаев «Цветик-семицветик»;
  • Алексей Толстой. «Золотой ключик или приключения Буратино»;
  • Сельма Лагерлёф «Чудесное путешествие Нильса с дикими гусями»;
  • Астрид Линдгрен «Малыш и Карлсон»;
  • Константин Паустовский. «Стальное колечко»;
  • Редьярд Киплинг «Книга джунглей»;
  • Борис Заходер «Книги о весне»;
  • Аркадий Гайдар. «Чук и Гек».

Картины

Грусть, печаль, тревога:

  • Федор Решетников «Опять двойка»;
  • Владимир Серов «Девочка с персиками»;
  • Виктор Васнецов «Аленушка»;
  • Илья Репин «Бурлаки на Волге»;
  • Константин Маковский «Дети, бегущие от грозы».

Радость, восторг, интерес:

  • Пейзажи Ивана Шишкина «Рожь», «Сосны, освещенные солнцем», «Дубы» и тд.;
  • Клод Моне «Завтрак на траве»;
  • Исаак Левитан «Березовая роща», «Свежий ветер. Волга»;
  • Эдгар Дега «Голубые танцовщицы»;
  • Альфред Сислей «Сад Ошеде. Монжерон».

4 упражнения по развитию эмоционального интеллекта

Пять способов развить эмоциональный интеллект ребенка

Разумеется, изначально высокий эмоциональный интеллект встречается мало у кого. Но существуют упражнения, к которым прибегают психологи, тренеры по личностному росту. Они учат раскрываться с новых сторон, контролировать актуальные переживания, ставить себя на место других при сложных ситуациях:

  • Пробуждение осознанности. Сначала мальчику, девочке надо зажать уши, чтобы звуки со стороны не поступали. Потом закрываются глаза, открываются уши; несовершеннолетний должен попробовать сосредоточиться на звуках вокруг. К концу упражнения закрывают оба органа чувств. Маленькой личности надо погрузиться во внутренние ощущения от мира вокруг. Для усиления эффекта можно походить по дому босиком;
  • Развитие адаптационных умений. Для упражнения понадобится набор карточек, включающий в себя разные эмоции. Правила таковы: ученик вытягивает карточку и мимически изображает то, что он получил — гнев, радость, удивление, разочарование, брезгливость. Упражнение учит осознавать, как лицо может проявлять разные чувства. А значит — замечать их у других людей;
  • Прокачка наблюдательности. Вместе с сыном или дочкой включите любой фильм, мультик, который ранее не смотрели как вместе, так и по одиночке. Звук выключают. Задача — угадать по мимике и жестам героев, что они переживают. После можно посмотреть озвученный фильм. Разрешается вместе прочитать краткое содержание. Это идеально проверяет, правильно ли вы понимаете чужие вербальные сигналы;
  • Усиление мотивированности маленькой личности. Юная личность составляет список из десятка своих любимых дел. Потом список надо сократить так, чтобы остались только глаголы. Школьник должен выбрать тот, который ему нравится больше всего. Именно с этим глаголом должен быть составлен месячный, недельный план на жизнь. Так мальчик или девочка научится планировать свою жизнь, прислушиваясь к своим внутренним потребностям.
Популярные статьи  5 признаков здоровых отношений в паре

Как учить детей эмоциональному интеллекту

Создать безопасную среду. Это пойдет на пользу не только детям, но и взрослым. Знать, что есть место, где тебя не осудят, примут в любом настроении и поддержат — очень ценно. А если везде есть ощущение, как на «пороховой бочке» — развиваться крайне сложно.

Не игнорировать чувства ребенка и задавать вопросы

Это поможет ему научиться чаще обращать внимание на себя и не ждать интерпретации других, как в том анекдоте

— Вовочка, тебе пора домой.
— Мама, я замерз?
— Нет, ты проголодался.

Например, если ребенок переживает из-за плохой оценки — предложить ему сделать перерыв и вместе поиграть на улице, а после выполнить работу над ошибками. Выгрузить эмоции через тело — отличный способ справиться со стрессом.

Пополнять словарь эмоций. Нейробиологи объясняют: невозможно управлять эмоциями, если мы не знаем, как они называются. Например, у грусти есть множество оттенков: уныние, растерянность, отчаяние

Их важно различать, потому что каждое чувство проявляется и корректируется по-разному

Чтобы помочь ребенку расширить эмоциональный словарный запас, можно играть с карточками: на каждой написать разные чувства и несколько раз в день искать подходящее описание для состояния в этот самый момент. Еще можно распечатать колесо эмоций Роберта Плутчика и вечером отмечать, какая эмоция преобладала сегодня.

Играть в игры живого действия. Ролевая игра — отличный способ научить детей навыкам межличностного общения, эмпатии и эмоциональной регуляции. Например, а образе Человека Паука ребенку может быть проще проживать разные сценарии, экспериментировать и самовыражаться.

Читать вместе художественную литературу. Чтение — самый эффективный тренажер для развития эмпатии. Оно помогает детям развить «модель психического состояния человека» — так они учатся понимать, что испытывает другой человек.

Нас окружает множество технологий, которые делают нашу жизнь комфортнее

Но выстраивать близкие отношения с машиной невозможно, а с людьми — важно. Поэтому учить детей быть в контакте со своими чувствами и эмоциями с ранних лет — отличная инвестиция в их успешное и счастливое будущее

На что стоит обратить внимание

Детство – это то время, когда малыши активно совершенствуют все стороны своего интеллекта и приобретают важные социальные навыки. Чтобы научиться вести диалог, поддерживать беседу, заводить новые знакомства, доносить до окружающих свою точку зрения, им необходимо будет развить способность распознавать и анализировать как свои, так и чужие эмоции.

Однако, даже этого будет недостаточно для полноценного взаимодействия с социумом

Поэтому родителям нужно уделять внимание еще одному аспекту эмоционального воспитания детей – умению сопереживать. Оно является важнейшим социальным навыком человека, позволяющим добиться взаимопонимания даже с теми людьми, общение с которыми сначала не заладилось

Если малыш научится проявлять сочувствие и сопереживание к окружающим, то ему проще будет наладить с ними дружеские отношения. Также подобные эмоции будут хорошо влиять и на его собственный характер – помогут стать более чутким, добрым, внимательным к чувствам других людей. Все эти качества станут надежной основой для формирования здоровой личности.

Ключ к тому, чтобы воспитать у своих детей эмоциональный интеллект

Пять способов развить эмоциональный интеллект ребенка

Эмоциональному интеллекту можно научить. На самом деле, независимо от того, сколько вам лет, столпам, которые его определяют и составляют, можно учиться каждый день, чтобы стать более способным и, конечно, счастливыми.

Что касается наших детей, то чем раньше мы начнем обучение, тем лучше.

Таким образом, они усвоят понятия и навыки естественным образом, чтобы легче адаптироваться ко всем социальным и личным ситуациям, которые предстоят им в ближайшие годы.

К примеру, это очень успешный способ предотвратить ситуацию, когда наши дети становятся предметом насмешек сверстников (и даже жертвами хулиганства). Для этого нужно обучить их эмоциональному интеллекту.

Давайте посмотрим на некоторые основные стратегии.

1. У моих эмоций есть имена, помоги мне их узнать

Пять способов развить эмоциональный интеллект ребенка

Каждое ощущение, каждая «буря», истерика, смех или положительные эмоции у ребенка имеют свое имя, и это то, что мы должны выучить как можно скорее.

Ваши дети должны знать, как называются их эмоции

Для этого важно, чтобы вы выступали в качестве их эмоционального гида

  • Приучайте детей выражать свои чувства такими фразами, как «я чувствую… потому что…». Эта стратегия позволит им говорить о таких вещах, как например, «я чувствую себя грустно, потому что в школе друг обидел меня.»
  • Создайте им комфортные условия, чтобы они могли свободно говорить о своих эмоциях и мыслях, о том, что произошло в течение дня, не чувствуя при этом осуждения с нашей стороны, ведь это имеет огромное значение.

2. То, что ты чувствуешь, и то, что чувствую я, — не всегда одинаково

Пять способов развить эмоциональный интеллект ребенка

Ключевым компонентом эмоционального интеллекта является эмпатия. Это то, что возможно развить в себе со временем.

  • На самом деле, в возрасте около 7 или 8 лет дети начинают избавляться от этого «индивидуализма», столь характерного для малышей, которые иногда бывают довольно эгоистичными.
  • Постепенно они начинают защищать своих друзей (сверстников), и понимать точку зрения других, их начинает заботить то, чтобы другие тоже чувствовали себя хорошо.

Способствовать развитию эмпатии у детей — наша обязанность. Вы можете опираться на эти стратегии:

Спрашивайте у ваших детей: как ты думаешь, как поживает сегодня дедушка? Он счастливый или грустный, взволнованный? 

        Как ты думаешь, что почувствовал тот ребенок в парке, когда ты его толкнул?

Будьте ролевой моделью для ваших детей: позвольте им каждый день видеть в вас того человека, который заботится о других, который способен проявить сочувствие, интуицию, встать на место другого, чтобы понять его точку зрения.

       Если дети будут видеть такое ваше поведение, то, понемногу, они будут перенимать у вас        эти полезные навыки, даже не осознавая этого.

3. Помоги мне защитить себя, помоги мне быть уверенным в себе

Пять способов развить эмоциональный интеллект ребенка

Другой отличный способ развить эмоциональный интеллект у ваших детей — это говорить с ними. Уверенное и зрелое общение, где ребенок учится применять эмпатию и обсуждать свои собственные чувства, чтобы защитить себя.

Очень важно, чтобы наши дети всегда действовали себя уверенно. Эта уверенность позволяет им защищать свои права, свои личные границы, целостность и, в свою очередь, уважать других.
Ребенок должен быть в состоянии говорить за самого себя свободно и без страха, отстаивать свои потребности, но, в свою очередь, зная, что нужно проявлять уважение в отношении к другим.
Ребенок, который чувствует себя услышанным, это ребенок, который умеет слушать и, в то же время, общаться.. Мы всегда должны быть на стороне наших детей, чтобы защищать их и направлять в случае трудностей

Мы всегда должны быть на стороне наших детей, чтобы защищать их и направлять в случае трудностей.

Поэтому важно своевременно предложить им соответствующие стратегии поведения, чтобы они чувствовали себя сильными, способными и уверенными в себе в повседневной жизни. Также интересно: Эмоциональный интеллект: основные рекомендации по развитию​

Популярные статьи  Особенности психологии мужчин в любовных отношениях

Также интересно: Эмоциональный интеллект: основные рекомендации по развитию​

В свою очередь, не забывайте уделять внимание любым потребностям и заботам, которые могут возникнуть у ваших детей. Это даст им уверенность в том, что вы тот человек, на которого можно положиться, к которому всегда можно обратиться за советом и без страха рассказать о своих эмоциях

Начните развивать эмоциональный интеллект у детей прямо сегодня!опубликовано econet.ru

Как обсуждать с ребёнком эмоции?

Помогайте ребёнку определить собственные чувства

Не спешите вытирать слёзы или потакать капризу – сначала опишите детскую эмоцию, чтобы ребёнку было легче узнать самого себя. Можно сказать: «Я вижу, ты злишься», «Я разделяю твою обиду», «Понимаю, как ты расстроен(а)». Дополнительно для наглядности и развития эмпатии можно добавлять образы животных. Например, скажите: «Ты боишься, как слоник при виде мышки». Не оценивайте при этом эмоции как плохие или хорошие. Просто называйте их вслух без насмешек и подтрунивания и позволяйте ребёнку выражать их в уважительной и вежливой форме.

Иногда дети путают вторичные и первичные эмоции, к примеру, испытывают стыд от страха и говорят именно о вине и стеснении, а не о том, что пугает. Поначалу для диагностики эмоционального состояния вы можете задавать маленькому ребёнку вопросы с выбором. Например: «Тебе сейчас скучно или весело?», «Ты любишь или ненавидишь?». Постепенно выбор этот можно усложнять, предлагая в качестве вариантов смежные эмоции («Ты грустишь или скучаешь?», «Ты радуешься или ты в восторге?»). Затем можно переходить к открытому вопросу «А что ты чувствуешь?».

Чтобы вывести ребёнка на разговор о чувствах уже после случившегося, можно поговорить о том, что происходило в течение дня и какие эмоции это вызывало. При этом упоминайте телесные знаки и мимику. Например: «Я видел(а), как у тебя затряслись губы», «У тебя дрожали коленки от страха». Если вы говорите о событиях в школе, старайтесь обсуждать не только эмоции, но и мотивы, поступки, ценности. Пусть ребёнок учится ставить себя на место другого человека и анализирует чужие реакции и действия.

Говорите о своих эмоциях

Если сильную эмоцию испытывает родитель, а не ребёнок, её также надо озвучить, спокойно и максимально понятно. Прежде всего, это касается негативных эмоций, связанных с детьми: например, вы расстроены от плохой оценки в школе или испытываете боль от удара во время игры. Но о положительных эмоциях тоже нужно говорить, поэтому напоминайте ребёнку почаще, как вам нравится проводить с ним время.

В целом, психологи не советуют скрывать от ребёнка свои эмоции, даже если они его не касаются. Проговаривайте вслух, что устали на работе, разозлились на начальника и т.д. Когда вам сложно объяснять эмоции на собственном примере, используйте игрушки ребёнка. Показывайте, как плюшевые медведи и зайцы радуются или переживают, обсуждайте, что они чувствуют. Ещё один вариант – рисовать явления природы или же лепить знакомых героев сказок и мультиков и наделять их эмоциями в процессе.

Вы также можете помочь ребёнку-подростку, если расскажете, что чувствовали в его состоянии то же самое много лет назад. Если стесняетесь поделиться собственным опытом, преподнесите его как историю о другом человеке.

Не обесценивайте и не подавляйте эмоции ребёнка

Откажитесь от стереотипов про не плачущих мужчин, скромных и тихо смеющихся девочек и т.д. В противном случае дети начинают испытывать стыд за радость, страх, злость и т.д. Сдерживание таких сильных эмоций нередко приводит к расстройствам и неврозам во взрослом возрасте. Помните, что даже отрицательные эмоции способны принести ребёнку пользу: гнев, к примеру, усиливает аналитические способности и навыки аргументации.

Пять способов развить эмоциональный интеллект ребенка

Полезные книги про эмоциональный интеллект

Пять способов развить эмоциональный интеллект ребенка

Существует много интересных книг про эмоциональный интеллект, и если читать их, он разовьется быстрее. Желательно устроить семейное чтение, чтобы ученик тоже осознавал, что он делает, ради чего. Так он будет осознанно относиться ко всем поручениям, занятиям, связанным с улучшением EQ. Самыми полезными можно назвать следующие книжки:

«Ты можешь больше, чем ты думаешь» (Томас Армстронг)

Известный западный педагог учит верно оценивать собственные способности, правильно их искать. Ее считают идеальным пособием для детского саморазвития. Больше всего эта книга нравится тем, кто учится в среднем, старшем звене;

«Я такой разный» (Жаклин Крупи и Джен Портер)

Эта книжка нравится детям: у нее необычный дизайн и много милых иллюстраций, которые знакомят ребенка со сложным миром эмоций. Каждая книжка — их в серии «Я такой разный» шесть — учит на примере простых житейских ситуаций правильно вести себя, а еще содержит комментарии для родителей от опытных психологов

Это делает книгу нужной и важной для всей семьи;

«Мой ребёнок — интроверт» (Марти Лейни)

Ведущий специалист по интроверсии из Северной Америке помогает родителям научиться принимать, понимать свое закрытое чадо. А еще книга содержит много практических советов, упражнений, приемов для развития emotional intelligence;

«Ребенок-оптимист» (Мартин Селигман)

Все родители хотят, чтобы их дитя было счастливым, но добиться этого без применения методов позитивной психологии трудно. Эта книжка поможет маме или папе понять, от чего зависят эмоции ребенка и как можно воздействовать на них не напрямую, а через себя. Детям она не слишком интересна, а вот каждый сознательный взрослый точно должен прочитать ее — это прекрасное пособие по воспитанию и педагогике;

«Эмоциональный интеллект ребенка. Практическое руководство для родителей» (Джон Готтман)

Джоан Деклер. Это пособие по здоровому воспитанию научит слышать потребности подопечного, не срываться на эмоции в конфликтных ситуациях. И, конечно, обсуждать переживания так, чтобы несовершеннолетний все понимал.

Способы развития

Эмоции развиваются так же, как и другие способности. Главное, что нужно понять, — плохих или хороших эмоций не бывает, они просто являются реакцией на событие.

Родители, сами того не подозревая, развивают эмоциональную сферу ребенка. Вспомните, как вы играете в прятки с малышом, закрывая лицо ладошками. Ласковые веселые интонации взрослого вызывают заливистый смех малыша.

Чувство голода, боль в животике знакомит с эмоциями страха, даже гнева, когда не удовлетворяются потребности.

Эмоции ребенка

На первом этапе ребенка знакомят с названиями эмоций. Это можно делать в ласковой шутливой форме: «Ты радуешься так, что похож на солнышко», «Ты такой сердитый, как волк зубами щелк». При этом сравнивают чувства со знакомыми сказочными героями, явлениями природы. Малышу нужно научиться понимать свое состояние.

Оцените статью
Денис Серебряков
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Пять способов развить эмоциональный интеллект ребенка
Как перестать бояться отношений и начать строить крепкий союз