Комплекс Ионы: почему мы боимся своих возможностей?

Кто к нему склонен

Люди, привыкшие вызывать внимание с помощью жалоб, склонны к этому комплексу

К появлению комплекса Ионы наиболее склонны люди нескольких типов:

  • Страдающие от депрессии. Они боятся таких крайних эмоций, как головокружительный успех или полное разочарование. По их мнению, и то, и другое способно причинить боль им самим или другим людям.
  • Перфекционисты. Обладатели такого типа тревожного расстройства всегда характеризуются чрезмерной требовательностью и стремлением достичь идеала. Поскольку идеала достичь невозможно, люди отказываются от имеющихся перспектив.
  • Жертвы. Люди, которым комфортно в состоянии персон, достойных сострадания, даже не хотят пытаться добиться чего-то в жизни. Они привыкли к жалости, которую вызывают. Быть успешными, понимая, что эмоции других обернутся на 180 градусов, жертвы не хотят.

По мнению других психоаналитиков, которые работали в рамках теории Маслоу, комплекс характерен для людей, которые боятся, ленятся и не желают принимать ответственность за собственные слова, поступки и будущее.

Интересно, что в современном мире, где многих побуждают быть успешнее и сильнее, у обладателей комплекса Ионы появилось еще одно ощущение. Это стойкое впечатление, будто их заставляют чувствовать себя неполноценными на фоне других.

Классификация гипонатриемии

По концентрации натрия в сыворотке (согласно европейским рекомендациям по гипонатриемии у взрослых) гипонатриемия классифицируется как:

  • легкая – 130–134 ммоль/л;
  • умеренная – 125–129 ммоль/л;
  • тяжелая – менее 129 ммоль/л.

Гипонатриемия классифицируется в зависимости от времени развития на: 

  • острую, когда она развивается стремительно;
  • хроническую, если она развивается более 48 часов или время ее начала неясно.

По симптомам гипонатриемия делится на:

  • Умеренную, когда любая из лабораторно подтвержденных гипонатриемий сопровождается симптомами умеренной гипонатриемии – тошнота без рвоты, потеря сознания, головная боль;
  • Сложную, когда при лабораторно подтвержденной гипонатриемии наблюдаются тяжелые симптомы гипонатриемии – рвота, кардиореспираторный дистресс, летаргия и тяжелая сонливость, судороги, кома (по шкале GCS ≤ 8 баллов).

Симптомы гипонатриемии неспецифичны, поэтому врачи должны помнить, что возможны и другие состояния

Поэтому важно обращать внимание на результаты биохимического анализа крови. При появлении симптомов, типичных для умеренной и тяжелой гипонатриемии, пациента следует полностью обследовать

По уровню волемии (объем циркулирующей крови) гипонатриемия делится на:

  • гиповолемию – недостаточность объема циркулирующей крови – потеря воды через почки или через желудочно-кишечный тракт;
  • эуволемию, состояние, которое развивается из-за повышенной секреции антидиуретического гормона (АДГ) из-за повышенной задержки воды и адекватных запасов Na+ ;
  • гиперволемию – это накопление Na+ и воды, когда количество воды превышает количество накопленного Na (так называемая гипонатриемия разведения).

По осмолярности гипонатриемия делится на:

  • гипотоническую;
  • изотоническую;
  • гипертоническую.

Типы гипонатриемий

Две последние классификации (по волемии и осмолярности) редко используются на практике из-за низкой чувствительности и специфичности клинической оценки уровней волемии, что может привести к ранним диагностическим ошибкам. Кроме того, трудно различить циркулирующую, внеклеточную и общую жидкости организма. 

На основании клинических испытаний, чтобы различать так называемую острую и хроническую гипонатриемию, рекомендуется учитывать 48 часовой период. Отек мозга развивается чаще, если гипонатриемия развивается быстрее 48 часов.

Причины

Комплекс Ионы развивается под влиянием нескольких причин:

Постоянное подавление амбиций. Мысли о том, что не получится что-то сделать, преследуют практически каждого человека

Одни не обращают на это никакого внимания, а другие же перестают действовать.
Человек обращает все свое внимание на незначительные проблемы. Это не позволяет ему заметить большие возможности и применять свои способности для решения более серьезных задач.
Нет возможности выплеснуть наружу свою созидательную энергию

Часто люди выбирают профессию, учитывая советы посторонних или какие-то другие факторы, а не личные предпочтения и пожелания. Затем все время уделяется только работе, а творческий потенциал остается без развития.
Человек боится, что будет раскритикован. Многие люди зависят от мнения тех, кто их окружает. Даже если будет присутствовать, к примеру, стремление к развитию карьеры, то всегда в голове будут крутиться мысли о том, что же подумают коллеги, родственники о смене работы, выполнении какой-то определенной работы и прочее.
Часть людей не пытается реализовать себя из-за того, что не хочет разочаровывать своих близких. Такое состояние является результатом неуверенности в себе или собственных силах.

Еще одной причиной, которая приводит к развитию комплекса Ионы, считается слишком сильная требовательность к себе. Подобная проблема наблюдается у перфекционистов, которые в каждом деле и в любой сфере своей жизни хотят достичь идеального результата. Такое поведение очень опасное. Люди начинают сталкиваться с многочисленными неудачами, ведь достичь идеала просто нереально.

Чтобы реализовать себя максимально, необходимо для начала заняться самопознанием и саморазвитием. А также необходимо знать, на что способен мозг человека, и уметь использовать это для достижения целей. Много интересного об этом вы узнаете из курса «Секреты мозга».

Натрий

Этот элемент необходим для правильного функционирования сердца, сосудов и поддержания нормальной концентрации воды внутри и снаружи клеток. Натрий участвует в работе нервной и мышечной систем.

Натриевую концентрацию измеряют при болезнях почек, печени, сахарном диабете, патологиях желудочно-кишечного тракта и инфекционных заболеваниях.

Признаки недостатка натрия – усталость, слабость, частое мочеиспускание, снижение давления, боль в области сердца, затрудненное дыхание.

Признаки повышенной концентрации – жажда, сухость во рту, сухая кожа, подергивание мышц, повышенное АД, головная боль, тошнота, нарушения памяти.

Норма натрия – 136-145 ммоль/л

При недостатке этого электролита пациенту вводятся специальные растворы, компенсирующие его потерю. Увеличить количество поступающего элемента можно с помощью продуктов, содержащих большое количество этого вещества. Суточная норма натрия составляет 2000-4000 мг (2-4 г).

Содержание натрия в 100 г продуктов

Продукт Содержание натрия, г
Сельдь соленая 4,8
Колбаса сырокопченая 2,7-2,8
Колбаса полукопченая 1,6
Колбаса вареная 1,04
Рассольный сыр 1,6
Твердые сыры 0,96-0,98
Полутвердые сыры 0,85-0,88
Сардельки 0,86
Квашеная капуста 0,80
Овощные консервы 0,75-0,79
Рыбные консервы 0,65
Хлеб ржаной 0,60
Хлеб пшеничный 0,50
Фасоль 0,40
Морепродукты 0,12-0,28
Популярные статьи  Топ 3 запрещенных тем при общении с подростком

Комплекс Ионы – что это?

Иона — это древний еврейский пророк, которому Бог поручил очень важное задание, но тот решил, что он не справится, и подумал, что лучше сбежать. У некоторых может возникнуть вполне логичный вопрос: какое отношение он имеет к современным людям и непосредственно к психологии?. Большинство психологов уверены в том, что в каждом человеке скрывается просто невероятный потенциал

Если его использовать полностью, то всего за пару десятков лет на нашей планете жили бы только сверхлюди. На самом же деле все обстоит иначе. Человек все время сталкивается с тем, что ему что-то не дает себя реализовать. Достаточно часто причинами выступают обычная лень или же неуверенность в себе, некое бессилие и прочие отрицательные качества, присутствующие в характере

Большинство психологов уверены в том, что в каждом человеке скрывается просто невероятный потенциал. Если его использовать полностью, то всего за пару десятков лет на нашей планете жили бы только сверхлюди. На самом же деле все обстоит иначе. Человек все время сталкивается с тем, что ему что-то не дает себя реализовать. Достаточно часто причинами выступают обычная лень или же неуверенность в себе, некое бессилие и прочие отрицательные качества, присутствующие в характере.

Если учитывать все это, то комплекс Ионы представляет собой внутреннее сопротивление реализации в жизни. Возникает оно, как правило, полностью неосознанно и не дает человеку возможности развиваться, учиться новому

Стоит обратить внимание на то, что больше половины людей реализуют максимум 25% своих способностей. Некоторые даже не имеют понятия, что обладают определенным потенциалом и способностями

Они выполняют только незначительные цели и не думают о том, что могли бы достичь намного большего успеха в жизни.

Хлориды

Основное предназначение хлоридов – соединений хлора – поддержание баланса жидкости в организме. Поэтому при нарушении обмена хлора возникают отёки. Этот элемент также нужен для пищеварения, поскольку участвует в образовании соляной кислоты желудка и в синтезе амилазы – фермента, необходимого для расщепления углеводов.

Анализы на хлор проводятся при длительной рвоте и диарее, отёках, нарушениях сердечного ритма, болезнях почек. Поскольку хлор присутствует в веществах, используемых во вредном производстве, его концентрацию нужно определять у работников химической, целлюлозной, фармацевтической промышленности.

При недостатке хлора в организме больные чувствуют слабость, сухость во рту и глотке, снижение аппетита. Заболевший перестает различать вкус продуктов. Значительная нехватка хлоридов приводит к коме.

Избыток вызывает отравление (интоксикацию), сопровождающуюся нарушением работы кишечного тракта, скачками давления, затруднениями дыхания. Повышенная концентрация хлора убивает кишечную флору, приводя к дисбактериозу. Превышение уровня этого вещества вызывает ацидоз – смещение кислотно-щелочного баланса в кислую сторону. Такое осложнение может привести к коме.

Нормальное содержание хлора 98-107 ммоль/л

Недостаток хлоридов восполняют с помощью таблеток и капельных растворов. Увеличить поступление этого элемента можно, употребляя богатую им пищу. Суточная норма хлора составляет 7000 мг (7,0 г).

Содержание хлоридов в 100 г продуктов

Продукт Содержание хлоридов, г
Вяленая рыба 6,5-7,0
Хлеб ржаной 0,90-0,98
Белый хлеб, батоны, сдоба 0,71-0,83
Говяжий язык 0,25
Сгущённое молоко 0,23
Томатная паста 0,23
Яйца 0,18
Рыбные консервы 0,160-0,17

Хроническая гипонатриемия без серьезных или умеренных симптомов

Базовое лечение: 

Прекращение вливания ненужных растворов, лекарств и других факторов, которые могут вызывать или поддерживать гипонатриемию. 

Назначение лечения, специфичного для причинно-следственной связи. 

  • При легкой гипонатриемии показано лечения повышенного уровня натрия в сыворотке. 
  • При лечении гипонатриемии средней и тяжелой степени рекомендуется избегать повышения уровня натрия в сыворотке выше 10 ммоль/л в течение первых 24 часов и более 8 ммоль/л каждые 24 часа после этого. 

При умеренной и тяжелой гипонатриемии важно контролировать уровень натрия в сыворотке каждые 6 часов до стабилизации. Пациентам с повышенным объемом внеклеточной жидкости рекомендуется ограничение жидкости и антагонисты рецепторов вазопрессина

Не рекомендуется применять демеклоциклин.

Правильное окружение

Необходимо выстроить себе соответствующий круг общения. Если вы постоянно взаимодействуете с негативно настроенными личностями, то стоит ли удивляться тому, что сами начинаете излишне сильно зацикливаться на неприятных моментах? Дело в том, что хотим мы того или нет, но существует взаимовлияние, силу которого нельзя отрицать. Позитивно настроенные люди могут помочь обрести другой взгляд на мир, начать действовать более конструктивно, в соответствии с индивидуальными предпочтениями. Ни один человек не может жить изолированно от общества и при этом ощущать себя счастливым. Своевременная поддержка имеет очень большое значение. Особенно в том случае, когда личность находится на перепутье и не знает, как правильно поступить

Вот почему круг общения следует выбирать особенно тщательно и осторожно

Гипонатриемия с умеренными симптомами

Требуется немедленно начать обследование. Если возможно, нужно прекратить прием лекарств и других факторов, которые могут вызвать или поддерживать гипонатриемию. 

Назначается лечение, специфичное для причинно-следственной связи. Единоразово вводится 150 мл 3% NaCl в течение 20 минут

Важно повысить уровень натрия в сыворотке до 5 ммоль/л за 24 часа. 

Уровень натрия в сыворотке проверяется через 1, 6 и 12 часов. Дополнительное тестирование на возможные причины, отличные от гипонатриемии, проводится, если при повышении уровня натрия в сыворотке симптомы не улучшаются. 

Если уровень натрия в сыворотке крови падает несмотря на лечение основного заболевания, продолжают лечение, как при гипонатриемии с тяжелыми симптомами.

ПРИЧИНЫ

Комплекс Ионы развивается по нескольким причинам:

  1. Подавление амбиций. Наверняка вы тоже думали, что не сможете поступить в тот ВУЗ, в который мечтаете. Или не справитесь с новой работой, потому что не имеете достаточно знаний и навыков.
  2. Сосредоточенность на мелких проблемах. Представьте себе женщину-домохозяйку, мысли которой весь день вращаются вокруг уборки, воспитания детей, приготовления завтрака, обеда и ужина. Будь у нее хоть три высших образования, вряд ли она сможет строить карьеру, если будет полностью поглощена бытом.
  3. Невозможность выплеснуть созидательную энергию. Здесь речь идет о тех, кто, следуя чьим-то советам, выбирает профессию не по зову души, а по каким-то другим критериям, например, заработной плате и т.д. Такие люди отдают время и силы работе. Получается, что на реализацию творческого потенциала не остается ни минуты.
  4. Боязнь непонимания. Очень многие люди слишком зависят от мнения окружающих. Даже стремясь к продвижению по карьерной лестнице или принимая решение о смене работы, они задаются вопросом о том, что думают по этому поводу те, кто находится вокруг них.
  5. Страх разочаровать близких людей. Развивается из-за неуверенности в себе. Бывает так, что человек обдумывает все варианты развития событий, не упуская возможные трудности и препятствия. Эти размышления пугают его, он боится, что не справится с ответственностью и поэтому отказывается от цели или мечты.
Популярные статьи  Как восстановить кожу после зимы

Еще одна причина развития комплекса Ионы — излишняя требовательность по отношению к себе. Она присуща перфекционистам, которые всегда и во всем стремятся достичь идеала. В этом и есть главная опасность. Такие люди часто сталкиваются с неудачами, потому что абсолютный идеал — это что-то недостижимое.

Эдип и Электра

Комплексы Эдипа и Электры — ключевые для классического психоанализа.

Эдипов комплекс отсылает к античному мифу об Эдипе, убившем собственного отца и женившемся на своей матери. В психоанализе суть этого комплекса в том, что мальчик испытывает сексуальное влечение к собственной матери и агрессию по отношению к отцу, который занимает желанное место возле матери. Это приводит в действие механизм идентификации с отцом: мальчик преображается в него в символическом плане. Это позволяет мальчику перенять черты взрослого мужского поведения и, главное, систему моральных инструкций и запретов, присутствующую у взрослого. Комплекс Электры – женский вариант Эдипова комплекса, где девочка испытывает влечение к своему отцу.

Причины неверия в себя

Их можно разделить на три группы:

Окружение, семья, коллеги, друзья. Те, кто вас окружают, могут постоянно доказывать, что вы ничего не сможете, что вы ни на что не способны, что вы неудачник или неудачница и вообще бесталанны. Чаще всего, к сожалению, на это способны наши родственники

Такие заявления и имеют какую-то важность, когда они исходят от самых близких людей. Как выработать в себе уверенность, когда родители внушают, что у тебя большой нос или пусто в голове. Попробуйте припомнить, как часто вы говорили близким о своих планах, а они в ответ только демотивировали вас, абсолютно выбивая из колеи и отклоняя от цели

В жизни каждого из нас есть тот, кто вечно тянет нас вниз. Здорово, не так ли? Нам ведь именно это и нужно! Верь в себя, не унывай, главное – это твои цели. Они не обязательно должны быть одобрены родственниками.

Причина вторая исходит от нас самих

Мы имеем неосторожность сравнивать себя с другими. Именно поэтому мы не понимаем, как выработать уверенность в себе. Постоянно сравнивать себя с другими нет никакого смысла

Сложно принять, но это так. Всегда найдутся те, кто лучше вас в чем-либо. Как поверить в себя? Может быть, лучше учиться у других, перенимать то лучшее, чем они обладают. Соперничество с кем-либо часто бывает полезным, подстегивая в нас желание двигаться вперед, развиваться. Но у многих могут опуститься руки.

Наши неудачи и провалы. Эту причину называют главной в отсутствии уверенности. Просто поверить в себя, что может быть проще! Но это не так. Багаж всех неудач преследует многих. Кто-то получает трепку от начальника или плохую оценку в школе и больше ничего не делает. Сдается и отступает.

Так часто происходит с изучением иностранных языков. Это, пожалуй, самый удачный пример. Большинство считают, что выучить язык – это как пойти прогуляться в парк июльским вечером. Здорово, приятно, интересно. Но изучение языков – это многолетний каждодневный труд. Не все это понимают, поэтому так часто бросают после нескольких месяцев изучения. Или покупают брошюру: «Иностранный язык за 15 минут за чашкой кофе». Формула всех неудач: сложное не может быть простым.

Перестать сравнивать

Как заставить себя поверить в себя, если обстоятельства явно складываются не лучшим образом? Многие люди грешат тем, что по любому поводу оглядываются на мнение большинства. Они и не догадываются о том, насколько их ограничивают подобные размышления. Порой череда неприятных событий так сильно выбивает из колеи, что потом требуется много времени, чтобы прийти в себя, восстановить потраченные силы.

Комплекс Ионы: почему мы боимся своих возможностей?

Привычка сравнивать может весьма пагубно отразиться на развитии личности. В частности, вера в себя зависит еще и от того, насколько мы можем оставаться независимыми в толпе. Нужно направлять усилия на создание собственной картины мира, постоянно утверждаясь в выбранном решении. А для этого необходимо четко представлять, что вам нужно.

Исторический момент комплекса

Фото автора MART PRODUCTION: Pexels

Психолог Абрахам Маслоу впервые описал в психологии комплекс Ионы как страх достижений, а за основу взял персонажа Иона из Ветхого завета.

Библейский сюжет гласит, что Господь Бог дал поручение пророку Ионе, чтобы тот отправился с проповедью в городок Ниневию. Сначала Иона согласился с возложенной на него миссией, но вскоре испугался и ударился в бегство, сев на первый попавшийся корабль.

Таким образом, Иона решил избежать возложенной на него ответственности.

В пути разразился страшный шторм и пророка смыло огромной волной за борт, где он попал в не менее страшное испытание – был проглочен китом.  И три дня Ион молился Господу о прощении за вероотступничество, и наконец кит его изрыгнул на берег морской, и пророк поторопился выполнить возложенную на него задачу – направился в Ниневию, где успешно проповедовал предначертания Господа.

Почему люди боятся сделать шаг навстречу мечте?

По утверждению психолога Маслоу, в каждом человеке заложен безграничный потенциал. Использовать его можно настолько разносторонне, что за несколько десятилетий на Земле образовалось бы поколение сверхлюдей. Однако, человеческая природа противоречива, и кроме амбициозности, уверенности, здорового самолюбия, люди имеют обратные качества – неуверенность, лень, бессилие, боязнь собственных возможностей. И, как правило, эти обратные качества у страдающих комплексом Ионы преобладают.

Психология называет множество причин для боязни самореализации, например:

  • Подавление амбиций: «Я не поступлю в желаемый университет», «Я слаб для этой работы».
  • Полное погружение в мелкие проблемы. Самый актуальный пример – замученная бытом домохозяйка. Женщина может иметь два высших образования, острый, развитый ум, неутомимую энергию, но из-за расставления акцентов в пользу домашнего очага, она и не пытается двигаться вперед в плане карьеры.
  • Отсутствие выхода для созидательной энергии. Как правило, этим страдают люди творческого склада ума, выбравшие по велению разума или чьего-то мнения однообразную, несложную профессию. Из-за основной работы порой просто не остается времени для выхода наружу творческого потенциала, и он остается задавленным внутри.
  • Боязнь быть осмеянным. Стремление к прорыву на карьерной лестнице или смене нелюбимой работы слишком часто пресекается банальной мыслью: «Что скажут люди?».
  • Боязнь разочаровать родных и близких. Связано это с неуверенностью в себе. Мысленно прикинув возможные трудности, боясь не справиться с возложенной задачей и огорчить любимых, человек отказывается от поставленной цели. Пройдите тест на уверенность в себе и получите рекомендации для дальнейшего самосовершенствования.
  • Чрезмерная требовательность к себе. Этим грешат перфекционисты. Стремясь достичь идеала в любом виде деятельности, они часто терпят неудачу – просто потому, что абсолютного идеала не существует.
Популярные статьи  Безотказный вариант или как правильно пригласить парня на свидание

Комплекс Ионы: почему мы боимся своих возможностей?

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ КОМПЛЕКСА ИОНЫ — ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ

По словам психологов, самое важное — это захотеть измениться к лучшему. Но это не единственное, что нужно сделать:

  1. Поймите, что вы хотите от жизни больше всего. На это уйдет время. Желательно ограничить себя от влияния родственников и друзей, которые из лучших побуждений могут ненавязчиво склонять вас к своей точке зрения. Определите, чего хотите именно вы.
  2. Не бойтесь мнения окружающих. Запомните, что у каждого человека есть свой собственный путь. Не пытайтесь прожить чью-то жизнь, освободитесь от навязанных обществом стереотипов.
  3. Не занимайтесь самобичеванием. Выражение «я глуп» замените убежденностью, что вы справитесь, но нужно поработать. Поговорите со своим внутренним критиком, убедите себя, что вы сможете сделать все, что пожелаете. Просто для этого нужно получить некоторые знания и умения.
  4. Давайте себе возможность отдохнуть. Быт убивает потенциал. Не позволяйте ему полностью поглотить вас. Не стесняйтесь распределить обязанности между всеми членами семьи. Так вы освободите хотя бы пару часов для себя.
  5. Оцените свое окружение. Поймите одну простую вещь: человек, которому вы действительно важны, всегда поддержит ваше стремление идти вперед, меняться к лучшему. Если же он, наоборот, отговаривает вас от этого или высмеивает, задумайтесь, тот ли друг рядом с вами.

И еще один совет: не стоит бояться неудач. Они случаются со всеми. Главное — то, как вы к ним относитесь. Пусть они станут ступенькой, которая поможет вам стать еще на один шаг ближе к своей мечте.

Практические советы

Советов, как обрести уверенность в себе, конечно же, много. Все они сводятся к следующим ключевым заключениям:

Не зацикливайтесь на собственных неудачах. Не стоит вспоминать о своих провалах

Возможно, что через пять-десять лет для вас будет уже совсем неважно, что вызывает у вас депрессивные состояния сейчас. К примеру, единственная «тройка» навсегда лишила вас шансов получить красный диплом. Это настоящий стресс для вас. Но предположите, что после университета вы не сможете найти работу по специальности, найдете себя в другой сфере, где добьетесь больших успехов

Станете родителями, а оценка, полученная пять лет назад, из-за которой вы столько пережили, будет совсем неважна. Обрести уверенность в себе помогает взгляд в будущее, а не в прошлое

Это настоящий стресс для вас. Но предположите, что после университета вы не сможете найти работу по специальности, найдете себя в другой сфере, где добьетесь больших успехов. Станете родителями, а оценка, полученная пять лет назад, из-за которой вы столько пережили, будет совсем неважна. Обрести уверенность в себе помогает взгляд в будущее, а не в прошлое.

Формулируйте положительные установки. «Все люди, как люди, а я королева», – это должно быть про вас. Как поверить в себя? Просто говорите себе почаще, что вы добры, умны, красивы, и все у вас получится.

Третье правило для того, чтобы понять, как выработать уверенность в себе, подразумевает нахождение достойного примера для подражания

Неважно, кто был или есть ваш кумир. Главное, чтобы он помогал вам в том, как развить уверенность в себе;. Посещайте тренинги по развитию уверенности в себе

Профессиональные психологи с легкостью объяснят, как обрести уверенность в себе;

Посещайте тренинги по развитию уверенности в себе. Профессиональные психологи с легкостью объяснят, как обрести уверенность в себе;

Поставьте себе цель и идите к ней. Если цель слишком серьезная и идти к ней долго, она может и надоесть на каком-то этапе, тогда разбейте ее на небольшие промежутки. Хотите похудеть? Тогда сегодня упражнения, завтра – бассейн, послезавтра – пробежка или скалодром. Завершайте начатое

Это очень важно!

Прежде чем задать себе вопрос, как развить уверенность в себе, посмотрите на книжную полку. Сколько книг остались брошенными в середине? Может быть, как быть более уверенным, осталось где-то в конце одной из них?

Признайте свою уникальность. Еще в начальной школе я понимала, что есть недостатки в моей внешности, которые мне не нравятся, которых я даже жутко стеснялась. Но однажды преподаватель спросила, готова ли я выглядеть так, как соседка по парте. То есть, буквально взять и стать ею, с ее внешностью.

Я подумала и сказала, что однозначно нет. И каждый ребенок в классе сказал также. Мы готовы нянчиться с нашими комплексами, но мы хотим быть только такими, какие мы есть. Мы любим себя такими, мы родились такими. Как быть уверенным? Надо принять, что ты уникален и в этом прекрасен! Самовнушение вам в помощь. Не помогает? Как обрести уверенность в себе расскажут психологи.

Что делать, если анализ показал избыток или недостаток неорганических веществ

В этом случае нужно выяснить причину нарушения. Для этого назначаются:

  • Общий анализ мочи, показывающий состояние почек.
  • Развернутый клинический анализ крови для определения нарушений кроветворения и воспалительных процессов.
  • Биохимия крови с определением основных параметров работы печени, мышц и почек.
  • Кровь на гормоны надпочечников, паращитовидной и щитовидной желез.
  • Кровь на метаболиты костной ткани – маркер резорбции и остеокальцин.
  • Кал на паразитов.

Желательно сделать УЗИ щитовидной железы, надпочечников, почек и брюшной полости для выявления патологий, которые могли повлиять на уровень электролитов.

Оцените статью
Денис Серебряков
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Комплекс Ионы: почему мы боимся своих возможностей?
Когнитивный диссонанс