Психологическое насилие: спасать отношения или себя?

Содержание

Причины того, что человек становится абьюзером

Поняв, почему человек ведет себя подобным образом, можно решить проблему морального насилия. Часто люди начинают испытывать удовольствие от того, что унижают других, потому что когда-то сами находились под влиянием абьюзера. Помимо этого, человек мог испытывать на себе применение грубой физической силы (избиение в школе или дома). Оказавшись в такой ситуации, он может взрастить в себе желание мести или чувство превосходства над другими людьми.

Конечно же, после указания на это абьюзеру невелика вероятность того, что он осознает проблему и перестанет прибегать к насилию. Наоборот, можно лишь усложнить ситуацию. Помочь человеку в такой ситуации сможет профессиональный психолог.

Причины насилия в отношениях

Абьюзу обычно предшествуют серьезные причины:

  • пример подобных отношений в родительской семье;
  • сексуальное или физическое насилие в детстве, подростковом возрасте;
  • низкая самооценка, которую хочется повысить за счет другого человека;
  • заболевания, психические расстройства;
  • популяризация нездоровых отношений в фильмах, книгах, сериалах;
  • особенности характера (нарциссизм, неумение справляться с агрессией, эгоистичность, авторитарность, неумение себя контролировать).

Склонность к абьюзу это врожденное или нет? Склонность к абьюзу не является врожденным качеством, это формируется на протяжении жизни.

Абьюзером может стать каждый? В теории, да, но большинство людей делают акцент на доверии, человечности, взаимопонимании, вовремя прорабатывают свои проблемы и детские травмы с психологом.

Что такое насилие в отношениях?

  • Жестокое обращение может быть определено как насильственное, непрерывное и прогрессирующее, эмоциональное и моральное давление, которое один человек оказывает на другого. Вплоть до его полного уничтожения, как в прямом, так и в переносном смысле. Тут уже необходима помощь жертве.

  • В отношениях существует тонкая грань между беспокойством о другом человеке и попытках предупредить возможный вред и тотальным контролем, связанным, как правило, с жестоким обращением.

  • Первое, что мы должны чётко понимать — это то, что имеется в виду, когда говорим о насилии. У него размытые признаки и вариативность его велика. Есть физическое, которое легко узнать, так как все признаки налицо. Но есть и психологическое, в котором признаки размыты, завуалированы и не видны до поры до времени даже самой жертве, а в некоторых случаях и насильнику.

  • Когда мы говорим о домашнем издевательстве, мы имеем в виду тот вид, который происходит в отношениях полов, и не включаем сюда жёсткое отношение к ребёнку или к иным членам семьи. Мы говорим только о том насилии, которое мужчина способен применить к своей женщине, а также то, что женщина применяет к своему партнёру.

Признаки психологического насилия

Так называемые признаки или «первые ласточки», по которым можно распознать эмоциональное издевательство или насилие, имеют характерные признаки. Они присутствуют в комбинациях или отдельно, но наличие любого из этих признаков свидетельствует о том, что к вам применяют психологическое давление и насилие:

  • Партнёр высмеивает вас или критикует перед другими людьми. Если вы пытаетесь похудеть, он может назвать вас жирной. Если не получилось пройти собеседование на работе, скажет, что это из-за вашей тупости. Любой повод, по которому можно сыграть на вашей неуверенности, будет рано или поздно использован. В результате партнёр добьётся значительного снижения вашей самооценки и навяжет мысль, что вы никому, кроме него не нужны и вам уже не помочь.
  • Ваши идеи, предложения или мнения никогда не принимаются в расчёт. Чистое игнорирование. Со временем вы сами начнёте сомневаться в рациональности своих идей.
  • Вас пытаются полностью контролировать, стыдят или отчитывают за какие-либо поступки, относятся как к ребёнку, несмотря на зрелый возраст.
  • Унижение, оскорбления, обвинения, угрозы – всё это используется с целью вывести вас из равновесия.
  • Партнёр-агрессор не извиняется в ситуациях, когда неправ.
  • Нарушает ваши личные границы.
  • Отрицает своё обидное поведение, даже если сам его осознаёт.
  • Кричит на вас, а потом говорит, что вы сами его спровоцировали.
  • Отказывается обсуждать проблемы в ваших отношениях или в семье.
  • Использует вашу привязанность к нему в качестве инструмента для манипуляций.
  • Может запретить общаться с кем-либо из друзей или членов семьи.

Как доказать факт психологического издевательства

Однако, всё же есть несколько вариантов, которые помогут аргументировать жалобу. Вот некоторые из них:

  1. Заключение врача. Психолог может определить, что у членов семьи появились определённые психологические проблемы – страхи, обиды, низкая самооценка и так далее – и всё это как следствие плохого обращения со стороны родственника. Особенно такой способ актуален для детей. Так школьный психолог может сразу определить есть ли психологическое насилие детей в семье или все хорошо.
  2. Зафиксированный момент насилия. Можно записать на аудиозапись систематические агрессивные нападки супруга/родителя. Самый лучший вариант – если будет доказательство в видео формате – оно будет более конкретным.
  3. Свидетели. Если ваши соседи, друзья, знакомые не раз становились свидетелями сцен психологического насилия –  они смогут помочь вам привлечь обидчика к ответственности.
  4. Иногда агрессоры сами признаются в том, что эмоционально угнетают своих близких. Обычно такое случается, когда человек болен, осознаёт свою вину и пытается исправиться.

Итак, если вы собрали хоть немного доказательств, самое время обращаться в полицию, чтобы получить защиту от психологического насилия. Для этого нужно заполнить заявление, в котором следует указать информацию о себе и об агрессоре, описать ситуацию и приложить доказательства. После регистрации заявления ваше дело будет рассмотрено, и обидчика привлекут к ответственности.

Также жертвы психологического насилия имеют право подать иск в суд на возмещение морального ущерба. Исковое заявление можно подать самостоятельно, а можно обратиться за помощью к юристу

Однако важно знать, что такие дела редко доходят до суда, поэтому судебной практики в этой области было не так много

Цели психологического насилия

Все действия насильника нацелены, чтобы вызвать у жертвы душевную боль, чувство вины и ее искупления, стресс, тревогу, страх. Он хочет подчинить жертву, переделать под себя, лишить воли.Домашнее насилие проходит по кругу:

  1. Совершение насильственного акта.
  2. Стадия примирения. Насильник просит прощения у жертвы, обещает впредь это не совершать, объясняет причину произошедшего, находит виновных, показывает своё чувство вины.
  3. Стадия спокойствия. После насилия агрессор становится спокойным, заботливым, добрым мужем. Он делает всё, чтобы искупить вину, удержать супругу рядом, укрепить отношения. Эта стадия у всех длится по-разному. У кого-то несколько часов, у других несколько лет. В этот период чувство вины проходит, начинается следующий этап.
  4. Провокация, напряженная обстановка. Насильник создает условия для совершения тирании.
  5. Осуществление нового акта насильственных действий.
Популярные статьи  Психосоматика в таблицах: отражение психологического состояния на физическом здоровье

Психологическое насилие: спасать отношения или себя?

Защита от психологического насилия

Вот несколько советов психологов, которые помогут защититься:

  1. Скажите «нет» любителю командовать. Обдумайте, что будет, если вы не выполните приказ агрессора. Если к возможным последствиям вы готовы, спокойно, но твёрдо скажите: «Я не буду подчиняться твоим командам». Если после этого атака «командира» продолжается, просто игнорируйте последующие указания.

  2. Овладейте методом психологического «айкидо» и используйте при вербальной агрессии. Суть данного метода состоит в сглаживании конфликта с помощью согласия с любыми утверждениями тирана, даже абсурдными. Поймите, что цель криков и оскорблений – вывести вас из равновесия, заставить нервничать, смутиться, расстроиться и т.д. Но если в ответ среагировать совершенно неожиданно, например, пошутить, агрессор войдёт в замешательство или значительно ослабит свою позицию.

  3. Не поддавайтесь на манипуляции игнорирования. Не нужно стараться разговорить или задобрить человека, который «включил игнор». Без лишних эмоций дайте понять ему, что таким поведением он ничего не добьётся.

  4. Не позволяйте нарушать личностные границы, не поддавайтесь на манипуляции с играми в чувство долга или вины, которые вам пытаются навязать. Помните, что вы сами определяете, за что несёте ответственность, а за что – нет. Прямо сообщите агрессору об этом.

  5. Будьте начеку при угрозах, запугиваниях и шантаже. Если вы уверены, что это пустая болтовня, можете ответить, чтобы агрессор незамедлительно воплотил свою угрозу. Но если существует реальная угроза вашей жизни, здоровью или благополучию, будьте осторожны, обойдитесь без острых реакций. Постарайтесь записать угрозы на диктофон или видеокамеру, чтобы при необходимости обратиться в правоохранительные органы.

  6. Постарайтесь честно ответить на вопрос самому себе: готовы ли вы терпеть регулярные оскорбления, унижения и прочие издевательства от агрессора только потому, что он является вашим мужем, начальником или родителем? Возможно, лучше вообще не общаться с этим человеком?

Если вы чувствуете, что самостоятельно не можете себе помочь справиться с нападками агрессора – воспользуйтесь помощью онлайн-психолога на Helppoint. Прежде всего, специалист объективно определит: являются ли определённые действия психологическим или другим насилием. Если да, то поможет противостоять агрессору с учётом конкретной жизненной ситуации. Максимально простая регистрация, гарантированная конфиденциальность, компетентные психологи, удобные форматы онлайн-общения – всё это к вашим услугам на Helppoint.

Причины, по которым человек проявляет психологическое насилие

Для некоторых психиатрических диагнозов это характерно. Например, для посттравматического расстройства.

Семейное воспитание.

Пример родителей психологического насилия по отношению к людям или к самому ребенку.

Психические травмы.

Человек несчастен и пытается сделать всех вокруг несчастными.

Эгоизм.

Использование психического насилия, как инструмента для извлечения выгоды.

Неадекватная самооценка.

Человек имеет низкую самооценку и пытается самоутвердиться за счет другого человека или же человек является нарциссом, поэтому «может себе позволить» манипулировать людьми.

Когда можно дать партнеру второй шанс

Эти признаки — тревожный знак. Наивно ждать, что человек возьмет и резко изменит свое отношение. Так же невероятно, что он изменится в результате вашей любви, потому что вы его «отогреете», научите хорошим манерам и расскажете, как правильно с собой обращаться. Меняться может только человек, который любит. Тот, кого любят, — не меняется.

В начале кроме вас самих никто и ничто не держит вас в отношениях: нет тотальной материальной зависимости, нет детей, которыми можно шантажировать, нет угрозы физического насилия, если вы уйдете. Это вы держитесь за человека по своим причинам: потому что влюблены, боитесь остаться в одиночестве, хотите завести семью, надеетесь на материальную поддержку, боитесь упустить шанс, жалеете партнера (как он без вас проживет-то?).

В каких случаях продолжение отношений и их улучшение все же возможно?

  1. Вы смело говорите «нет» на вещи, которые вам не нравятся. Партнер обижается, но спустя время принимает ваши условия, сам инициирует общение.
  2. Вы способны уйти из отношений потому, что вам там не комфортно, не ищите доказательств плохого к вам отношения. Вы способны сказать партнеру о своих чувствах.
  3. Вы сохраняете свои интересы, не лишаете себя социальной жизни, развиваетесь, занимаетесь тем, что нравится, и это не становится яблоком раздора.
  4. В ответ на критику вы работаете над собой, используете критику как возможность своего развития, и у вас есть готовность уйти на дистанцию от критикующего партнера.
  5. Партнер готов меняться, чтобы вернуть вас.
  6. Вы способны удержаться от искушения вернуться сразу же, как вас позвали и дожидаетесь реальных изменений.

Хватит терпеть насилие

Большинство женщин умалчивают существующую проблему, немногие обращаются за помощью. Большинство годами терпят избиения, унижения из-за следующих причин:

  1. Стыд. Считается постыдным, если в семье муж унижает жену. Поэтому они молчат, скрывают насилие над собой.
  2. Отсутствие поддержки со стороны родителей, знакомых. Внушение чувство вины — «сама виновата», советы подчиниться тирану;
  3. Зависимость от общественного мнения. Культурные ценности призывают сохранить семью в любых ситуациях.
  4. Страх. Жертва боится насильника, ведь он использует тактики запугивания и угроз. Страх навредить репутации насильника на работе, среди знакомых;
  5. Неуверенность в себе. Женщины, которые на протяжении долгих лет подвергаются издевательствам, теряют контроль над своей жизнью, чувствами, телом, сознанием, изоляцией. Пропадает самоуверенность, самостоятельность, доверие к людям.
  6. Привычка. Женщина привыкает жить в постоянном стрессе. Верит, что всё изменится, муж исправится. Насильник не исправится, он питается страхом и эмоциями своей жертвы.
  7. «Стокгольмский синдром» получил широкое распространение в семьях. Жертва уважает, любит, своего насильника, веря в их ответные чувства. Страх, боль, обида не остается в памяти.

Психологическое насилие: спасать отношения или себя?

Нужно отбросить эмоции и проанализировать свою жизнь, чтобы осознать проблему. Жизнь каждого человека должна быть наполненной и радостной благодаря любимой работе, творчеству, самореализации, родным, друзьям, здоровым отношениям в семье. Если этого нет, нужно изменить жизнь. Тщательно продумать действия по освобождению из насильственного капкана.

Абьюз между родителями и детьми – что делать

Абьюз в семье – также нередкое явление. В случае насилия ребенок может предпринять:

Начать называть вещи своими именами

Ругань, нарушение личных границ, критика, моральное насилие и обесценивание никак не могут быть проявлениями заботы.
Обращать внимание на свое эмоциональное состояние, почаще задавать себе вопрос «А что я сейчас чувствую?».
Чувствовать злость, боль, обиду и даже ненависть – совершенно нормально, не нужно подавлять в себе эти чувства. Лучше направить их в созидательное русло

Например, задуматься о том, как съехать от родителей как можно раньше, что для этого предпринять.
Не нужно продавливать свои чувства и прощать родителей, если не чувствуется готовности к этому.
Искать любую доступную поддержку (друзья, друзья из социальных сетей, форумы, группы поддержки, звонки по телефону доверия).
Вести дневник своих достижений и почаще заглядывать туда (особенно это актуально, если ребенка воспитывают обесценивающие родители).
Держать дистанцию с родителями, не обсуждать с ними личную жизнь и другие животрепещущие вопросы.
Подсчитать, когда примерно получится съехать от родителей, держать в голове эту цифру. Переживать эмоциональное насилие куда легче, зная, что рано или поздно оно закончится.

Дополнительная информация по теме:

Как понять свободные отношения и стоит ли вступать в SW: норма, природа, причины

Что такое вторичные выгоды, или «почему я до сих пор не могу решить свои проблемы»

Кто такой мизогин: почему он не любит женщин и как защититься, тест на мизогинию

Психологическое насилие – что делать в запущенной стадии?

Корова, ты чему детей учишь? Сама идиотка и их растишь придурками.

Мужчина все время цепляется к словам, взглядам, пылинкам, неровно порезанному хлебу, съехавшей на миллиметр скатерти. Он будто влез и в ваши мысли – там тоже все неправильно. Дура, проститутка и множество нецензурных вариаций заменяют теперь ваше имя. Муж постоянно оскорбляет, а вы уже откликаетесь на «ласковые» обращения.

Популярные статьи  Почему злопамятный человек – это несчастная личность

Психологическое насилие: спасать отношения или себя?

Психологическое насилие изматывает. Психологическое насилие высасывает из женщины силы действовать и защищать себя – она уже сама считает себя дурой, неспособной ни на что стоящее в жизни. Психологическое насилие дома расшатывает способность доверять людям в принципе – что делать, когда от всех ждешь удара?

Бытовой агрессор не ограничивается оскорблениями наедине, он стремится унизить перед детьми, родственниками, подругами. Вам становится стыдно приглашать друзей в гости. Изолировав жену от других, муж-садист становится для нее единственно возможной компанией. А значит, избавиться от его гнета все сложнее. Терпеть психологическое насилие или с ним бороться – что делать женщине?

От психологического насилия недалеко и до физического. Бьет словом – сумеет наказать и руками. Психологическое насилие, давление на женщину унижением, оскорблениями, запугиванием в корне имеет все то же желание мужчины с перекошенным квадратом анальной психики причинить боль слабой жертве.

Остановить психологическое и любое другое насилие в свой адрес можно, защитив себя психологическими знаниями.

Что такое психологическое насилие в семье: определение

Согласно сайту Европейского института гендерного равенства (eige.europa.eu) психологическое насилие — это любое умышленное поведение, которое причиняет серьезный психологический вред человеку. Оно может принимать форму принуждения, диффамации, словесного оскорбления, угроз или преследования.

Эмоциональное насилие определяется как неоднократное унижение психического здоровья и благополучия другого человека нефизическими действиями, — по данным Американской психологической ассоциации (APA).

Самый распространенный сценарий психологического насилия над женщиной происходит в семейных отношениях, где муж — эмоциональный мучитель, а жена — жертва.

За бесплатной психологической помощью вы можете обратиться по телефону: Горячей линии экстренной психологической помощи МЧС России: 8-499-216-50-50 Единому общероссийскому телефону доверия: 8-800-2000-122Подразделение Московской службы психологической помощи.В Украине: Женский кризисный центр Тел. (044) 241 85 63 Национальная горячая линия по предупреждению домашнего насилия. Тел. 0 800 500 335 или 386 с мобильного.

Стадии отношений

Циклы абьюзивных отношений всегда повторяют примерно один и тот же сценарий:

Идеализация жертвы. Абьюзер идеализирует жертву, окружает ее ореолом любви и заботы, клянется быть с ней вечно. Уже в этот момент в головах у некоторых жертв возникает мысль, что что-то идет не так, все слишком хорошо, чтобы быть правдой.
Напряжение нарастет. Никто не может быть идеальным, абьюзер начинает замечать якобы недостатки жертвы, она начинает его раздражать. В абьюзере начинает накапливаться агрессия и напряжение.
Непосредственно насилие. Вид насилия может быть любым, но почти всегда он сопровождается словами: «Это ты довел/а меня», «До тебя со мной все было в порядке», «Ты меня спровоцировал/а».
Примирение. Жертва пытается разорвать отношения, абьюзер пугается

Он начинает всячески вымаливать прощения: подарки, внимание, обещания измениться, клятвы в том, что это было первый и последний раз». Жертва верит ему, уступает.
Период спокойствия

Кажется, что все, наконец, стало хорошо. Абьюзер внимателен и обходителен, может согласиться на психотерапию, в его поведении видна положительная динамика.

Акты насилия становятся все более жестокими, обещания все более громкими, а периоды спокойствия – редкими. Жертва оказывается в состоянии замкнутого круга, который очень сложно разомкнуть. Весь ресурс жертвы уходит на поддержание отношений, вскоре она забывает о собственной идентичности, живет только отношениями.

Виды домашнего насилия

  1. Физическое. Это акты, направленные на ущерб физическому здоровью. Нанесение телесных повреждений, побои, толчки, пощечины.
  2. Психологическое. Это причинение вреда психологическому здоровью. Унижение, угрозы, обман, шантаж, контроль.
  3. Сексуальное. Принуждение к сексуальному акту обманным путем, шантажом или силой.
  4. Экономическое. Проявляется в виде запретов работать, учиться, покупать себе необходимые вещи, контроль расходов и доходов.

В одной семье могут проявляться все виды насилия. Главное — распознать проблему, не закрывать на неё глаза, начать бороться с этим.Психологическое насилие редко обсуждается и не вызывает общественного резонанса. Однако психологическое насилие не менее опасное, чем физическое.

Как правило, насильник в обществе показывает себя с лучшей стороны: вежливый, спокойный, заботливый, любящий. Он зависит от чужого мнения. Поэтому жертвы остаются без понимания близких, ведь муж кажется хорошим человеком и, конечно же, “проблема только в ней”. Таким образом женщина теряет контроль над своими ощущениями, зарождается чувство вины, неполноценности.

Некоторые методики индивидуальной работы с женщинами, пережившими сексуальное насилие

Существуют разные подходы и методы в работе с проявлениями синдрома «травмы изнасилования». Здесь будет представлена одна из возможных моделей проведения очных психологических консультаций пострадавших. В качестве предварительного замечания напомним о необходимости ориентироваться на изменения переживаний клиента

Важно учитывать также и то, что консультанту приходится работать с различными по давности случаями насилия, и иногда консультирование основывается на актуализации и проработке многослойных переживаний, пришедших из отдаленного периода

Предварительный этап работы с лицом, пережившим сексуальное насилие, направлен на оценку тяжести психологических последствий и определение консультативных ориентиров. В и многих других подобных организациях предварительным этапом консультирования является беседа с консультантом телефона доверия. Случается, что в дальнейшем приходится ограничиться лишь одной очной консультацией. Такая встреча включает не только обсуждение психологических проблем, но и предоставление юридической и медицинской информации. Если же клиент располагает достаточным количеством времени и имеет необходимую мотивацию, то реализуются дальнейшие этапы программы.

Интересно, что если к телефонной помощи прибегают как пострадавшие-женщины, так и мужчины, то очные консультации востребованы почти исключительно среди женщин. В связи с этим в дальнейшем мы будем говорить о пострадавших в женском роде.

4 Вас унижают, а вы оправдываетесь или молчите и боитесь идти на конфликт

Унижения и оскорбления — это та же критика, но в более деструктивный варианте. Посыл тот же самый — «ты мне не подходишь».

Парень едет в автобусе с девушкой. На весь автобус заявляет: «Почему ты красишься так неестественно? Разве ты не можешь краситься, как она?». Девушка в ответ бормочет невнятно про моду, сама инициирует разговор на другую тему. А когда выходят из автобуса, платит за парня.

В данном случае девушка положительно подкрепляет поведение парня: оправдывается, затем платит за него. Оправдывается — значит признает его правоту, его право так с собой обращаться. Платит — это вообще непонятно что, попытка удержать, наверное. Парень понимает, что значимость его велика, поэтому будет увеличивать степень деструктивных проявлений.

Прямые оскорбления в начале отношений бывают крайне редко:

  • «какая же ты дура»
  • «сколько у тебя было парней? Так только (распутные девушки) себя ведут»
  • «да ты просто бревно»

Если они появились, это стопроцентный знак, что оставаться с человеком нельзя. Он думает о вас плохо, вы ему не нравитесь, он общается с вами из корыстных побуждений. От такого человека нужно уходить.

Что такое эмоциональное насилие? Описание и определение терминов

Для того чтобы понимать, как защитить себя от такого прессинга, нужно дать описание терминам. Психологическое насилие является систематическим воздействием одного человека на другого. Такой вид насилия очевиден меньше, чем, например, физическое, так как определить его гораздо сложнее. Однако оно приносит не меньше вреда.

Психологическое насилие: спасать отношения или себя?

В научной сфере существует такое понятие – абьюз, которое обозначает насилие, а человек, который его совершает – абьюзер

При этом абсолютно не важно, какое именно насилие осуществляет человек, психологическое или физическое. Другими словами абьюзеров можно назвать «токсичными» людьми, которые без какой-либо объективной причины получают удовольствие от того, что отравляют жизнь другим

Столкнувшись психологическим прессингом, не всегда удается быстро прервать отношения с абьюзером. Иногда жизнь вновь и вновь заставляет сталкиваться с таким человеком на протяжении долгих лет или даже приходиться жить вместе с ним.

Выход есть

Существует множество рекомендаций, как вести себя женщинам, столкнувшимся с физическим насилием в семье. И гораздо меньше — что делать тем, кто столкнулся с психологическим давлением. Во многом так происходит потому, что в каждом конкретном случае необходима очная консультация психолога: ведь кто‑то годами действительно терпит унижения и запреты, а кто‑то называет «давлением» вполне обоснованные претензии своей половины. И все же вот несколько действенных рекомендаций, способных облегчить жертве жизнь.

  • Уважайте свои чувства и ощущения, прислушивайтесь к себе — психологический дискомфорт сегодня может превратиться в нервный срыв или психосоматическое заболевание завтра.
  • Старайтесь здраво и осознанно смотреть на ситуацию. Если тиран обвиняет вас, действительно ли это ваша вина? Какова мера ответственности самого тирана? Так ли существенно для жизни семьи то, в чем он вас обвиняет?
  • Не думайте, что поведение тирана само по себе сойдет на нет. Во время его вспышек гнева попробуйте сохранить спокойствие и не подпитывайте его своими эмоциями. Когда он успокоится, постарайтесь поговорить с ним: расскажите, что не считаете обвинения обоснованными, что его поведение для вас неприемлемо.
  • Чаще рассказывайте себе о том, кто вы, какие у вас положительные качества, какие счастливые моменты были и есть в вашей жизни, напоминайте себе о своих достижениях. Тирану свойственно беспощадно обесценивать жертву. Почаще вспоминайте, что вы — личность, которая достойна уважения к себе.
  • Категорически пресекайте попытки тирании по отношению к вашим детям. Они тоже заслуживают уважения и вовсе не должны чувствовать себя ущербными, как бы тирану ни хотелось изобразить их такими.
  • Старайтесь по возможности избежать или снизить до минимума физическую и материальную зависимость от насильника.
  • В случае затяжного психологического давления отнеситесь к нему серьезно и обратитесь за помощью, если вы не в силах изменить ситуацию самостоятельно.
Популярные статьи  Как жить легко и научиться радоваться мелочам?

Статья опубликована в журнале для родителей «Виноград» (№4(48) июль-август 2012)

Последствия насилия над женщиной: что делать?

Об опасности эмоционального насилия надо говорить также, как и об опасности физического. Оно не меньше разрушает человека и его психику. Последствиями психологического насилия в семье могут быть:

  •  страхи;
  •  закомплексованность;
  •  отсутствие веры в себя;
  •  подавленное настроение (возможна депрессия).

Если физическое насилие может закончиться убийством, то психологическое приводит к затяжным депрессиям, или даже к самоубийству. Но большинство женщин привыкает к насмешкам, оскорблениям, обесцениванию и унижению, и настолько смиряются со своей ролью, что единственное, к чему они прибегают, сброс эмоций с помощью шуток.» «Ножками потопал, денежки отобрал» – так шутливо говорят женщины о том унижении, которое они испытывают. Это их психологическая защита. Если они не готовы искать выход из положения, то остается одно – сливать негатив с юмором и терпеть издевательства дальше. 

Но когда есть эмоциональное насилие в семье над женщиной по всем признакам, а тиран не желает ничего менять, надо позаботиться о себе.

Как справиться с проблемой? Когда нужна психологическая помощь?

  • Как правило, люди, страдающие от жестокого обращения, склонны прятаться в тишине и неуверенности, позволяя страху медленно одолевать себя, пока они не достигают точки полного невозврата.

  • Но лучшим выходом из сложившейся ситуации будет обратиться за помощью к профессиональному психологу. Вероятно, вам удастся сохранить отношения, если партнёр также согласится на терапию и научится управлять своим гневом.

  • Но если он не хочет или не может совладать со своими эмоциям, вы находитесь в угрожающей вашему здоровью, а, возможно, и жизни ситуации и лучшим и единственным выходом будет прекращение отношений.

  • Если вас беспокоят ваши отношения, вы чувствуете, что что-то идёт не так, найдите своего психолога на Helppoint и поговорите с ним об этом. Просить о помощи нормально и правильно.

Мы должны научиться отпускать людей и отношения, которые причиняют нам дискомфорт и ограничивают нашу свободу. И прежде всего, будьте осторожны с первыми предупреждающими признаками злоупотребления, чтобы не увязнуть в ситуации и вовремя решить её.

5 признаков: как распознать абьюзера

Он не приходит на первую встречу в футболке с надписью «Осторожно, домашнее насилие!». Наоборот, поначалу предупредителен, вежлив, бел и пушист

Особенно на людях. Такое поведение имеет конкретную цель: установить эмоциональный контакт, впоследствии – создать у жертвы зависимость, потребность в общении

Получить доступ к ее душе принципиально важно: иначе манипулировать не получится, теряется смысл и удовольствие. Делается все, чтобы объект расслабился и потерял бдительность

Поэтому надо быть начеку. Насторожить должны следующие признаки, быстро набирающие силу.

  1. Абсолютная уверенность в своей правоте. Позволяет в любой ситуации найти виноватого и отыграться на нем. При чем как в семье, так и среди просто знакомых и малознакомых людей. С легкостью оправдывает все вольности собственного поведения. Мнение других если и рассматривается, то в самом нелицеприятном ключе.
  2. Пренебрежение личным пространством. Бесцеремонно заглядывать в чужой смартфон, монитор компьютера или сумку, вслушиваться в разговоры, входить без стука, брать без спроса вещи – норма для абьюзера. Это его обычное поведение в семье.
  3. Склонность к критике. Это главное оружие! В жертве высмеивается все, вплоть до физических недостатков. Подвергаются не только посторонние, у близких тоже найдутся слабые места. Тогда на пощаду рассчитывать не приходится: ведь знает, как побольнее надавить. Детей не пожалеет, скорее наоборот: чем беззащитнее объект нападок, тем сильнее натиск. Свою силу обидчик может продемонстрировать детям и в виде физического наказания.
  4. Всеохватывающий контроль. Подается под видом настойчивой заботы. По факту –  требование полного подчинения и тотальной отчетности. И не только о настоящих «прегрешениях», но и – что там было в прошлых жизнях? Свидетельства жертвы «против себя» складируются как поводы для будущих упреков.
  5. Ограничение элементарных свобод. Ревность по поводу и без. Пресекается общение с родными и друзьями – с окружением и в частности членами семьи, где могут оказать поддержку. Выходы «в свет» и любые поступки вне его контроля расцениваются как покушение на собственность – именно так рассматривается партнер.

Механизм возникновения домашнего насилия

Фото Pexels

  • Сначала идет психологическая атака. Постоянной критикой рано или поздно снижается до предельного уровня самооценка. Подрывается вера в себя.
  • Потом закладывается чувство вины. После того, как жертва стала сомневаться в своих способностях и правильности своих действий, тиран заставляет ее почувствовать себя ничтожеством и безмерно виноватой перед ним женщиной. Ведь он ее учит, мучается с ней.
  • Подмена идеалов и слом личности. Деспот закладывает новую модель жизни. Он рассказывает, что такое хорошо, и что такое плохо. А жертва, обескураженная критикой и нападками, соглашается, потому что уже и не знает, где истина. При этом мужчина старается вырвать ее из круга людей, способных отрезвить ее разум. Тем самым обеспечивает свою полную непобедимость и сохранение контроля над жертвой. Женщина перестает общаться с родственниками или ограничивает общение с ними и забрасывает подруг. Тиран находит для нее новых друзей. Только с ними ей разрешается общаться.
Оцените статью
Денис Серебряков
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Психологическое насилие: спасать отношения или себя?
Поэтапное выполнение маникюра со слайдер дизайном