Психология страха

Что делать?

Размышляя о том, как избавиться от страха смерти, в первую очередь следует уяснить для себя причины боязни. Следующим этапом становится принятие факта неизбежности смертельного исхода: ни один человек на Земле не способен жить вечно.

Понимание того, что человек смертен, смирение перед неизбежностью отхода в мир иной кардинально меняет мышление и, соответственно, поведение больного, увеличивает ценность жизни. Человек направляет энергию на то, чтобы достойно существовать в реальном мире, а не ограничивает себя туманными смятениями.

Чтобы справиться с танатофобией самостоятельно, специалисты рекомендуют, прежде всего, взглянуть трезво на вещи, признать существование расстройства. Реальное понимание проблемы – уже значительный шаг на пути ее ликвидации.

Важно принимать положительные эмоции, устраняясь от отрицательных. Найти хобби, общаться с позитивными, интересными людьми

Данный пункт имеет веские основания. Если больной большую часть суток будет получать положительные эмоции, его мысли, затем жизненные установки качественно изменятся.

Особым эффектом обладает забота об окружающих: близких или знакомых. Порой, чтобы почувствовать себя счастливым, нужно отдать вместо того, чтобы получать. 

Танатофобу необходимо также искать методы, с помощью которых можно повысить самооценку, воспитывать уверенность в себе. Любовь к собственному Я провоцирует позитивное мышление, позволяет почувствовать свою значимость.

Неплохой подход в лечении расстройства придумали швейцарцы. В 2004 году в этой стране было организовано кафе смерти. Здесь люди встречались за чашечкой ароматного кофе или чая, делясь своим страхом друг с другом. В настоящее время подобная сеть кафе существует по всему миру.

Однако самолечение в рамках танатофобии – вопрос спорный. В большинстве случаев фобия требует вмешательства специалиста.

Как говорил Джордано Бруно: ожидание смерти хуже, чем сама смерть. Ученые настаивают: для душевного благополучия стоит воздержаться от переживаний о том, что неизбежно. Оно случится в любом случае независимо от воли человека.

Причины страха

Наследственные и биологические факторы страха

Недостаточное количество гамма-аминомаслянной кислоты в организме (главное её свойство – успокоение организма) увеличивает страх и тревожность, создавая риск появления фобий. Травмы головного мозга, длительный срок приема лекарств и психотропов, депрессия и стресс – причины уменьшения данной кислоты.

Еще оhttp://депрессиядной причиной появления фобий может послужить генетика. Если у одного из родителей наблюдаются фобические расстройства, то шанс появления фобии и у чада практически 100%. Хотя трудно дать ответ, что имеет большее влияние – поведение родственника или наследство.

Некоторые страхи пришли с эволюцией. Боязнь открытого пространства появилась еще в древности, в связи с возможностью нападения диких животных. Страх темноты, насекомых и т. п.

Социальные причины страха

Внешние факторы – одна из основных причин, которые вызывают фобии. Перенесенное шокирующие событие, особенно в детстве. Именно десткие психологические травмы, такие как: смерть близкого человека или расставание с ним, укус животного или насекомого, неудачная попытка плавания, нахождение в закрытых помещениях обычно перерастают в страх к этому событию.

Возникновению социофобий может поспособствовать суровое воспитание либо чрезмерная критика  от родителей. Слишком невменяемая оценка взрослых на поведение ребенка, неудачная попытка налаживания отношений со сверстниками или противоположным полом.

Следственно, такие ситуации, при воздействии на еще неокрепшую психику или же генетическую предрасположенность, материальное и социальное положения приводят к развитию различных фобий.

Психологические факторы страха

За некоторыми фобиями и паническими атаками отсутствует связь с какими либо травмами или событиями. В таких случаях причины скрываются в подсознании:

  • неверное объяснения слов или действий;
  • неправильный взгляд на происходящие или будущие события;
  • принижение черт характера;

Другие психические травмы тоже могут стать причиной возникновения фобий.

Почему без страха мы бы давно вымерли

Страх сковывает наши действия, как бы отговаривает от нежелательных поступков. Например, человек боится подойти к краю небоскреба, потому что страшно упасть. Если бы этого страха не было, частота несчастных случаев выросла бы в 100-1000 раз.

Как лечат страх и фобии

Многие специалисты признают, что лечить фобии намного сложнее, чем обоснованные или необоснованные страхи. Если не помочь человеку найти причину его паники, фобия не пройдет сама по себе. Кстати, среди специалистов распространено мнение, что фобия – это один из симптомов наличия у человека проблем в глубоких слоях психики.

Чтобы избавиться от обычного страха человеку часто бывает достаточно встретиться с ним – заставить себя пережить ситуацию, которая пугает. А вот самостоятельно избавиться от фобии – это уже очень редкое исключение из правила. Избавляться от панических приступов испуга помогает психотерапевт или психолог. С помощью специалиста человек может понять природу своей боязни (без этого этапа лечение не будет успешным) и научиться правильно ее преодолевать.

Современные врачи в лечении разных видов страха, в том числе и фобий, прибегают к разнообразным методикам. Специалист может предложить пациенту арт-терапию, гипнотический сеанс, аутогенную тренировку, методику погружения в реальную ситуацию.

В последнее время популярностью пользуется метод, разработанный учеными Лондонского Университета. Английские специалисты предложили бороться с фобиями посредством виртуальной реальности. Иными словами, человеку предлагают пройти через свой главный страх в виртуальном мире (компьютерной игре). Но эта игра имеет свои особенности. Пациента не садят перед монитором компьютера, а проводят в большой зал, на стены и пол которого проецируется трехмерное изображение. Человек становится частью этого виртуального мира, в котором, под наблюдением специалистов, должен пережить свой страх.

Кроме того, некоторые виды фобий, в частности акрофобию, арахнофобию и клаустрофобию, вполне реально лечить и с помощью обычных компьютерных игр с максимально реалистичной графикой, в которых игроку предстоит проходить испытания, сталкиваясь со своими главными страхами.

Таким образом, можно сделать вывод, что фобия, и тем более – обычный страх, поддаются лечению

Но здесь важно понимать, что успех терапии во многом зависит от самого человека: его настроя, веры в себя и мотивации

Чтобы побороть боязнь часто стоит просто отвлечься мыслями от нее, подумать о чем-то положительном, успокоиться и взять себя в руки. Многим отлично помогает дыхательная практика – несколько глубоких и ритмичных вдохов и выдохов позволяют сохранить контроль над собой и облегчить приступ паники. Во время испуга организм вырабатывает большое количество адреналина, а задача человека – привести показатели гормона в норму. Достичь этого, собственно, и помогают дыхательные упражнения.

Лучшие материалы месяца

  • Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
  • Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
  • Самые распространенные «офисные» болезни
  • Убивает ли водка коронавирус
  • Как остаться живым на наших дорогах?

Еще одно важное правило в лечении испугов: действовать следует постепенно. Например, если человек боится аудитории, то сначала можно «выступить» перед зеркалом, затем – перед домашними, после – в кругу друзей

А там, гляди, и перед малознакомыми или незнакомыми получиться толкнуть речь без боязни.

Людям, которые бояться, например, пауков, сначала следует привыкнуть без паники смотреть на изображение насекомого. Затем можно посмотреть на мертвого паука, а после – и на живого. Ну а высшим пилотажем и финальным этапом лечения станет день, когда страдающий фобией сможет без паники подержать паука в руке. Но все это следует проделывать в присутствии близкого человека или специалиста, который всегда поддержит и успокоит при необходимости.

Боязнь принадлежит к самым древним эмоциям. Во многих случаях она помогает сохранить жизнь. Но если эмоция выходит из-под контроля, она существенно осложняет существование. Как легче всего отличить страх от фобии? Если вкратце, то страх – это инстинкт самосохранения, особая защитная реакция организма, а фобия – это навязчивая боязнь, возникающая, когда человеку ничего не угрожает. Но что бы ни было причиной испуга, в большинстве случаев, при грамотном подходе, от него можно избавиться.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Фатеева Анастасия Александровна

Специальность: диетолог, психотерапевт, эндокринолог.

Общий стаж: 10 лет.

Место работы: частная практика, онлайн консультирование.

Образование: эндокринология-диетология, психотерапия.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Как справиться с фобиями?

Начать бороться со своим страхом нередко мешает нежелание признавать факт его существования. В обществе считается, что бояться чего-то глупо и стыдно. В связи с этим становится сложнее не отрицать наличие фобии. В результате страх загоняется куда-то далеко в наше подсознание и старательно игнорируется.

Избавиться от этого липкого, неприятного чувства могут помочь следующие способы:

  1. Перебороть себя. Нужно заглянуть страху «в глаза». Постараться пережить ту ситуацию, которая кажется чудовищной и травмирующей. Обычно люди, сумевшие переломить себя, замечают, что их собственное представление о том, как все будет происходить, оказалось намного хуже и ужасней действительности.
  2. Найти первопричину. Постарайтесь вспомнить или понять, почему у вас сложилась подобный страх или фобия. Осознав это, будет гораздо проще понять, как устранить свою боязнь.
  3. Визуализация. Представьте, как успешно вы преодолеете имеющееся у вас затруднение, например, страх выступать перед публикой. Четко продумайте, как из сложившейся ситуации вы выходите победителем. Испытав, положительный (пусть и вымышленный опыт) будет значительно проще претворить все в реальность.

Как преодолеть чувство страха

Само по себе страх — это неприятное чувство, которое отнимает лишнюю энергию. Чтобы понять, как бороться со ним, нужно определить его первоисточник.

Если природа страха носит внезапный характер в определенной ситуации, а не сопровождает вас постоянно (страх высоты или темноты, страх при родах), то существуют определенные способы, устраняющие или нейтрализующие его на время.

Часто психологи рекомендуют избавиться от негатива вокруг путем ограничения таковой информации:

Наблюдайте за страхом, чтобы понять, что он делает с вашим организмом в тот самый роковой момент. Рассмотрите его негативное влияние на ваш организм и примите тот факт, что он вам мешает.

Попытайтесь вести себя та, будто бы вы не боитесь. Прочувствуйте это на себе и подумайте в каком положении вы более выгодно смотритесь: в первом, или втором. Попытайтесь внушить себе, что повода для страха не существует, он был когда-то выдуман вашим воображением. Настройтесь на положительные эмоции и поверьте, что перечисленные выше шаги вам помогут в борьбе со ним.

Вспомните, какие страхи вы уже смогли преодолеть ранее, чтобы почувствовать те положительные эмоции, которые вы перенесли. Осознайте их значение в вашей жизни, ведь каждый шаг по борьбе со ним — э то приближение к маленькой победе

Борьба с ним путем непосредственного взаимодействия с ним будет куда успешней, чем попытки убежать от своих мыслей. Чем больше мы бежим от себя, тем больше фобий может нас настичь.

Панические атаки. Современные методы диагностики.

Только квалифицированный врач невролог-вегетолог может поставить диагноз паническое расстройство, которое проявляется паническими атаками, выявить его симптомы и назначить оптимальное лечение.

На первичном осмотре врач-вегетолог должен исследовать нормальные рефлексы пациента, его мышечную систему, органы чувств, когнитивные функции (память, речь, восприятие), оценить общее психоэмоциональное состояние больного, при этом учитывая все его жалобы, чтобы собрать полную картину болезни.

Далее есть несколько методов диагностики вегетативного нервного расстройства. Один из них – это исследование вариабельности сердечного ритма.

Пациент выполняет несложную нагрузку: сначала он ложится на спину, а через несколько минут – встает на ноги. Таким образом мы моделируем стандартную повседневную ситуацию, когда на наш организм оказывается самая минимальная нагрузка. Все это время датчики, прикрепленные к груди пациента, записывают ритм его сердца, а врач затем сравнивает изменения ритма в обоих положениях. Такое исследование показывает, насколько организм человека приспособлен к обычной минимальной нагрузке, с которой в норме – каждый день без малейшего труда справляется наша вегетативная нервная система.

Как это работает? В здоровом состоянии наше тело адекватно реагирует на любой «стресс», любую нагрузку (умственную, физическую, эмоциональную). Поэтому, когда здоровый человек встает, то в его теле срабатывает симпатический отдел вегетативной нервной системы и вырабатывается гормон адреналин, а значит сердцебиение учащается. Когда человек ложится, то в норме его организм должен настроиться на отдых и расслабление. На уровне физиологии это проявляется так: в активность вступает парасимпатический отдел вегетативной нервной системы и выделяется гормон ацетилхолин, который гасит активность адреналина, и наступает фаза релаксации и восполнения резервов организма.

Но у пациентов с симптомами панических атак наблюдается аномальная смена кардиоритмов: то есть, когда человек ложится, его пульс учащается и становится все быстрее и быстрее. То есть когда человек дает своему организму команду настроиться на отдых, организм понимает все наоборот – и готовиться к выполнению забега на короткую дистанцию. Именно поэтому люди с расстройствами вегетативной нервной системы так часто не могут уснуть ночами и никогда не чувствуют себя отдохнувшими и бодрыми.

Таким образом врач делает вывод, что гармоничная работа симпатического и парасимпатического отделов нервной системы нарушена. Значит, можно переходить к следующему этапу обследования.

Популярные статьи  Духовное воспитание детей: важно ли оно, и как им заниматься

Среди инновационных методов диагностики панического расстройства – исследования вегетативной нервной системы методом инфракрасной термографии. На инфракрасном снимке тепловизор наглядно показывает, в каких именно узлах (ганглиях) вегетативной нервной системы нарушена работа. Именно с этими вегетативными узлами впоследствии будет работать врач невролог-вегетолог.

«Серьезные научные исследования последнего десятилетия показали высокую достоверность и надежность термографии. Это позволяет использовать данный метод в медицинской практике для постановки диагноза в сложных случаях», — Джеймс Мерсер, профессор, президент Европейского общества термографии (EAT).

Рис.1 – Снимок тепловизора до лечения панических атак и ВСД – нарушена работа вегетативного узла в шейном отделе (цвета – красный и оранжевый)

Рис.2 – Снимок тепловизора того же пациента после лечения панических атак и ВСД – температура в вегетативном узле шейного отдела нормализовалась (цвета — синий и зеленый)

После лечения можно сделать повторный инфракрасный снимок, на котором Вы заметите прогресс от пройденного курса. Зоны с аномальной температурой (ярко-красного или темно-синего цвета) изменят свой цвет на снимке, потому что их температурный режим приблизиться к нормальному показателю.

5 способ – осознавание причин страха и тревожности на душе.

Этот способ, поможет вам подключить свою логику к решению проблемы. Как часто вы погружаетесь в свои мысли и что-то делаете совершенно неосознанно? Ну, например, поставили еду подогреть не в микроволновку, а в холодильник, или зашли в комнату и забыли зачем? Так бывает, когда мы о чем-то думаем, а тело живет само по себе. Осознанность, это когда мы находимся в настоящем, а не вспоминаем прошлое или не погружаемся в будущее.

Для того, убрать тревожность и страх, нам нужно включить осознанность и понять причины происходящего, и выяснить, чего же вы боитесь или по какому поводу тревожитесь?

Для таких целей, хорошо подходит задавание вопросов самому себе.

Я всегда своим клиентам рекомендую делать это упражнение письменно, т.е. записывать в тетрадь. Когда мы пишем, то формируем и заканчиваем свои мысли, а это уже половина дела.

Итак, задавайте себе по очереди такие вопросы:

  • Какие чувства и эмоции, я сейчас испытываю? (перечислите)
  • Сегодня что-то произошло, что выбило меня из привычной колеи?
  • Я беспокоюсь и переживаю о себе или о своих близких?
  • Есть ли в моем прошлом событие, которое сейчас дало неожиданно отклик? (в этом случае, вам что-то вспомнится)
  • Какой мой самый большой страх, о котором я не знаю?
  • Откуда взялся этот страх, как давно он во мне сидит?
  • Мне нужен этот страх? Он мне помогает?
  • Если он мне не помогает, то я его отпускаю!

Когда обратиться к врачу?

Страх не всегда оказывается полезен, и в ряде случаев рекомендуется обратиться за помощью к специалисту. Причинами обращения за медицинской помощью могут быть:

  • Панические атаки, в особенности — возникающие без видимой причины.
  • Невозможность заниматься работой или бытом и другой повседневной деятельностью из-за страха и фобий.
  • Постоянное пребывание в состоянии страха без видимой причины.
  • Сильное ухудшение физического состояния из-за испытываемого страха.
  • Появление страха на фоне других соматических (например — при бронхиальной астме) или психических (шизофрения) заболеваний.
  • Нарушения сна.

При фобиях, страхах конкретных вещей или обстоятельств, следует обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Также на консультацию к специалисту этого профиля рекомендуется обратиться при беспочвенных, но контролируемых страхах.

Перед визитом к доктору рекомендуется определенная подготовка и анализ своего состояния. Они позволят упростить процесс диагностики и выбора тактики лечения. Полезно заранее подготовить следующие данные:

  • Все симптомы, которые сопровождают чувство страха, даже если они кажутся не связанными с пережитыми эмоциями.
  • Триггеры — вещи, люди, факторы или внешние обстоятельства, провоцирующие ощущение страха и беспокойства.
  • Реакции и способы противодействия страхам и фобиям, в том числе — результаты их применения.
  • Ранее пережитые сильные эмоциональные потрясения или стрессовые периоды.
  • Перечень всех лекарств, пищевых добавок и витаминов, которые принимаются, а также их дозы.

Человек — тот, кто способен чувствовать

Вы когда-нибудь видели рыбу с тревожным расстройством, воробья в смертной тоске или жабу в приступе паники? Рациональная природа управляет животными через согласованный внутривидовой инстинкт. Это позволяет каждому виду благополучно выжить и размножиться. О каких-то «сантиментах» речь тут не идет.

Единственный, кого природа наделила чувственной формой жизни, — это человек. Мы с радостью принимаем этот дар, когда эмоции приносят наслаждение. Когда парим на крыльях любви, испытываем нежность и страсть, вдохновение и радость.

Другое дело людские страхи, эта «темная сторона» нашей чувственности. Никому неохота трястись при виде пауков, впадать в панику при попытке выйти из дому или биться в падучей при посадке в самолет. В современной жизни людей страхи существенно ограничивают наши возможности. Сужают способность проживать с радостью каждое отпущенное мгновение.

И вот тут у нас к природе много вопросов. Страх — это естественная эмоция или никому не нужное бремя? Зачем мы созданы такими?

Зачем человеку эмоции

Замысел природы относительно человечества тоже безошибочен и рационален, просто он другой. Наша способность сопереживать и сочувствовать друг другу — один из механизмов объединения человечества. И в конечном счете служит тому, чтобы мы успешно сохранили себя как вид.

Но становление человека сочувствующим и сопереживательным — это процесс. Начинается он с того, что в человеческом сообществе появляются люди, способные испытывать первую, очень яркую и мощную эмоцию — страх смерти. По сей день эта корневая эмоция лежит в основе нашей способности чувствовать и проживать любые другие эмоциональные состояния.

Про страхи людей как основу нашей чувственности

Люди, которые первыми в человеческом сообществе стали способны испытывать эмоции, — это носители зрительного вектора. Это была особенность их психики — испытывать яркую эмоцию: страх смерти.

Этот страх в ходе длительной эволюции трансформировался в способность сопереживать, сочувствовать и сострадать другому человеку. Постепенно создавая эмоциональные связи с другими людьми, обладатели зрительного вектора привнесли любовь в этот мир. Весь человеческий вид стал способен испытывать эмоции.

Самые эмоциональные люди

Несмотря на то, что сегодня каждый человек обладает чувственностью, наша способность проживать эмоции остается разной. Те, кому с рождения заданы свойства зрительного вектора, были и остаются людьми с самым широким эмоциональным диапазоном. Состояния такого человека могут в короткое время меняться от безудержной эйфории до смертной тоски.

Психология страха

Природное желание зрительника — любить и быть любимым, иметь теплые эмоциональные связи со всеми окружающими. Но способность к сопереживанию не бывает врожденной: первоначально, в детстве, возникает корневая эмоция — страх смерти. А свою индивидуальную «эволюцию эмоций» (из страха в любовь и сопереживание) каждый маленький зрительник проходит с рождения до пубертата. Он постепенно учится бояться не за себя, а за другого, то есть сопереживать. Это важный этап психосексуального развития. Но не всегда в этом процессе все складывается удачно.

Популярные статьи  Чего ждут от брака мужчина и женщина?

Бывает, что еще в детстве зрительника фиксировали в состоянии страха. Например, взрослые пугали, читали страшные сказки. Или запрещали плакать, проявлять эмоции. Тогда природное желание любить и быть любимым никуда не уходит, но человеку намного сложнее реализовать свой чувственный потенциал. В этом случае вы лишь до определенного этапа можете открыться душой тому, с кем строите отношения, а дальше возникает страх, дискомфорт, причину которого вы не можете осознать. Может возникнуть ощущение, что вас могут высмеять, ранить вам душу.

На базе детских психотравм у нас складывается еще и плохой опыт. Он лишь укрепляет человека в стремлении соблюдать с другими дистанцию, не открывать никому свое сердце.

В какой-то мере эта предосторожность хранит нас от получения новой душевной боли. Да только отчего-то такая жизнь не приносит радости

Огромный чувственный диапазон остается замкнут большей частью внутри человека. Не понимая, что происходит, зрительник становится заложником сильных перепадов в своих эмоциональных состояниях. Это могут быть периодические истерики, броски из отчаяния в эйфорию. И конечно, это самые яркие страхи людей, тревожные расстройства и даже панические приступы.

Чего боятся зрительные люди

Страх смерти может проявляться по-разному, в разной форме. Например, некоторые люди боятся заболеть неизлечимой болезнью, другие — быть сбитыми машиной или разбиться в самолете и т. д. Причем богатое воображение зрительника может моментально нарисовать в голове картинки с любыми страшными и кровавыми подробностями.

Часто встречается у зрительных людей и страх темноты, на то есть свои эволюционные причины. Чувствительное зрение хранит от опасности только при свете. А в темноте оно бессильно: невозможно разглядеть, кто притаился там, под кроватью.

Страх может быть связан даже с каким-то эмоциональным эпизодом или страшным рассказом, услышанным в детском возрасте и вытесненным в бессознательное.

Но есть и особые, «специфические» страхи, которые возникают у людей с другим устройством психики.

Как избавиться от фобий

Как уже упоминалось, навязчивые страхи ухудшают качество жизни, , не дают реализовать себя в желаемой профессии, путешествовать и т.д. Спонтанно и своими силами справиться с фобиями невозможно. Специалисты нашего Центра готовы помочь людям, имеющим подобные проблемы.

Успешное комплексное лечение проводят опытные психотерапевты с помощью физио- и психотерапии, применяя незначительное количество лекарственных препаратов (это политика нашего Центра). Пациент, благодаря усилиям специалистов, осмысливает причину своей фобии, что позволяет полностью избавиться от нее и уже больше никогда не боятся нереальных опасностей.

Что такое фобия?

Наверное, каждый из нас слышал, а может, знает по себе, как велика власть страхов над человеческим сознанием. Но, в отличие от рационально, оправданного страха, существуют страхи иррациональные. Их в психологии называют фобиями. Термин «фобия» происходит от греческого «phobos» — «ужас». Обозначает этот термин устойчивую, необъяснимую, неконтролируемую боязнь чего-либо.

Чем же отличается фобия от обычного страха? Рациональный страх помогает человеку выжить в окружающем мире и приспособиться к среде обитания. Фобия же, наоборот, становится эмоциональным тормозом, мешающим реально оценить обстановку и положение дел.

Причём, страх в виде фобии порой приобретает абсолютно абсурдные формы. При фобии человеческий мозг сталкивается с таким, что он не в состоянии усвоить и переработать. А значит, не в состоянии выдать эмоционально верную реакцию. В случае с фобией тревога приобретает запредельные масштабы, она настолько сильна, что человек даже может пренебречь инстинктом самосохранения, лишь бы избежать нежелательной ситуации или контакта с объектом фобии.

Страх при этом настолько велик, что даже изменяются жизненные показатели организма. Человек бледнеет, или краснеет, может возникнуть одышка, потеря речи. Может отмечаться тошнота, учащённое сердцебиение, увеличивается потоотделение. Причём, эти психосоматические симптомы могут возникать при одной только мысли о предмете панического страха.

Какие бывают фобии

Принято разделять фобии по типам. Например, специфические или изолированные фобии – это фобии, вызываемые конкретными объектами или ситуациями. В данную категория входит: боязнь определённых животных (мышей, насекомых, змей, летучих мышей, птиц и т.д.); боязнь высоты, замкнутых помещений, темноты, крови и др. То есть, выражаясь понятным языком, человек боится чего-то конкретного.

Существует такое понятие, как социофобия. При данном расстройстве люди боятся общаться с другими людьми, завязывать новые контакты, то есть, это страхи, связанные с коммуникативными функциями человека. Сюда же можно отнести боязнь критики, страхи, связанные с низкой самооценкой. Такие люди не любят находиться на публике, бояться стать жертвой насмешек, испытывают дискомфорт при знакомстве с новыми людьми.

К этой же категории относят и агарафобию – боязнь открытых пространств. Страдающий такой фобией человек очень боится покидать свою зону комфорта. Сюда же относим страх толпы, путешествий, «незащищённых» мест. Данный вид фобии, как правило, чаще встречается у взрослых людей, тогда как социофобия больше присуща молодым людям, подросткам.

Как мы получаем фобию?

Возникает логичный вопрос: почему одни люди боятся одного, а другие другого. Как мы «выбираем» себе фобию, или как фобия выбирает нас? Увы, учёные пока не нашли этому объяснения. Существуют версии, что склонность к возникновению фобий может быть связана с родовой травмой, другие объясняют это нарушением внутриутробного развития мозга. Существует также мнение, что к развитию фобии может привести какой-то негативный пережитый опыт или серия событий. Есть сведения, что страх можно перенять у ближайшего родственника, например, у матери, которая чего-то панически боится, или у совершенно чужого человека, ярко рассказавшего о своём страхе. Тут уместен будет пример, как дети начинают бояться заболеть, когда узнают о существовании неизлечимых болезней или бактерий и вирусов. Фобии также могут возникнуть и в результате сильного стресса, запредельного переживания, связанного, например, с угрозой лишиться жизни.

Сторонники психоанализа связывают возникновение фобий с внутренними проблемами психики. В том числе, фобии могут свидетельствовать о наличии боязни человека осуществления его тайных желаний. Такое желание, особенно если оно социально осуждаемо, начинает восприниматься психикой как опасность.

Оцените статью
Денис Серебряков
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: