Как принять правильное решение? 11 психологических приемов

Больше информации

Как принять правильное решение? 11 психологических приемов

Прежде чем принять решение, постарайтесь получить побольше информации о предмете вожделений. Если вы сомневаетесь в выборе электронной техники либо парикмахерской, не можете определиться с бронированием отеля или выбрать для дальнейшего обучения университет, постарайтесь добыть как можно больше информации. Вы можете посмотреть отзывы бывших клиентов или абитуриентов, поговорить с работниками этих организаций, посмотреть лично на работу парикмахера или изучить и проанализировать характеристики бытовых приборов, чтобы, основываясь на уже имеющихся данных, принять верное решение.

Часто спрашивают, как принять решение менять работу, если сомневаешься. И в этом случае можно посоветовать не пользоваться только информацией того, кто обещает вам новую работу с лучшими условиями. Почитайте отзывы, поговорите с сотрудниками фирмы, так ли радужно обстоят у них дела, а после этого осмыслите все плюсы и минусы вашей теперешней работы и той, которая предстоит. При таком подходе решение ваше будет правильным и взвешенным.

Метод 5. «Стакан воды»

Автором этой методики является американский парапсихолог Хосе Сильва – основатель «Метода Сильва», автор книг по нетрадиционной психологии. Он предлагает следующее: вечером перед сном налейте в стакан чистой, некипяченой воды. Возьмите стакан двумя руками, закройте глаза, сосредоточьтесь на волнующей вас проблеме и четко сформулируйте вопрос, требующий принятия решения. Затем, не торопясь, отпейте половину стакана, мысленно повторяя примерно такую фразу: «Это все, что мне нужно, чтобы принять правильное решение».

Стакан с оставшейся водой поставьте возле своей кровати и ложитесь спать. Утром после пробуждения первым делом допейте воду и поблагодарите свое подсознание за правильное решение. Решение может прийти сразу же после пробуждения или в течение дня. Люди, опробовавшие эту методику, утверждают, что она работает.

Как принять правильное решение? 11 психологических приемов

Методы принятия решений

Человечество за все время своего существования придумало множество способов принятия правильного решения. Но перед тем как приступить к знакомству с этими методами, необходимо понять из чего же состоит правильное решение:

  1. Информация. Это сухие факты без эмоциональной окраски и информационных искажений.
  2. Избирательность в информации. Не все факты стоит принимать на веру или проецировать на свою жизнь.
  3. Концентрация на проблеме и ее решении.
  4. Опыт. В основном ваш личный, но и опыт близких также очень ценен.
  5. Гибкость и способность подстраиваться под изменения ситуации.
  6. Адекватная оценка происходящего.
  7. Последовательность в принятии решения и последующих действиях.

Избегайте ограничений и рамок

Люди склонны выбирать из двух крайностей: «да» или «нет». Купить машину в кредит или нет? Развестись или нет? Уволиться или нет? Мы сами себя загоняем в рамки сложного выбора, в то время, как истинный ответ на вопрос может скрываться посередине или же вовсе лежать в другой плоскости.

К примеру, некто хочет купить автомобиль в кредит, но сомневается, так как не хочет влазить в долги. Возможно, вопрос просто стоит поставить иначе и купить машину дешевле, снять квартиру поближе к работе или вовсе найти работу рядом с текущем местом жительства.

Постарайтесь мыслить шире и избегать рамок «да/нет».

Дневник мечты

Представьте цель во всех красках и свою будущую жизнь, когда вы ее добьетесь. Ответьте на следующие вопросы:

  • Как я буду чувствовать себя?
  • Для чего мне это нужно?
  • Стану ли я увереннее в себе?
  • Какие возможности откроются передо мной?

Подробно опишите свои фантазии в дневнике, ответьте на вопросы и перечитывайте записи каждый день. Поначалу вы не будете верить в то, что вы читаете, но со временем ваше подсознание примет новую картинку.

Кроме этого, яркое представление собственных мечт и целей помогает принимать решения. Главное, всегда помните, ради чего вы просыпаетесь по утрам.

Расширяйте выбор

Не стоит привязываться к первому попавшемуся варианту. Ознакомьтесь и с остальными альтернативными решениями. Вдруг окажется, что есть варианты намного лучше и выгоднее? Однако не стоит расширять выбор до не ограниченного количества вариантов. Помните, что это только затруднит решение проблемы.

Исчезновение

Представьте, что вариант, которые вы выбрали вдруг пропал. Что вы будете делать в таком случае?

Данный метод позволяет избавиться от привязанности к одному конкретному решению и выйти из тупика размышлений.

Вы должны оценить свое состояние

Когда речь заходит о принятии решения, очень важно убедиться, что вы находитесь в правильном настроении. Это означает, что вы должны отложить принятие решения, если в данный момент на вас что-то оказывает влияние

Разумеется, некоторые вещи будут требовать немедленного вмешательства, но, если у вас есть возможность подождать, пока вы не будете в стабильном настроении, вам стоит отложить это.

Чтобы овладеть искусством принятия правильных решений, вам нужно научиться не отвлекаться от процесса и концентрироваться только на нем. Если же вы устали, то это не самое подходящее время, чтобы что-то решать.

Как избежать влияния эмоций на важные жизненные решения? Советы

Как принять правильное решение? 11 психологических приемов

Когда дело касается скороспелого брака или не менее импульсивного развода, дорогостоящих трат или успешного трудоустройства, ни в коем случае нельзя руководствоваться своими эмоциями. Ибо это негативно сказывается на окончательных результатах, и вы не всегда получает то, к чему стремились. Но наши эмоции очень трудно поддаются регулированию. Как же с ними совладать? Есть несколько действенных способов.

  • Задайте себе три вопроса: «Каким будем мое отношение к этой проблеме через 10 минут, 10 месяцев, 10 лет?» Например, если вы влюблены и твердо намерены бросить мужа ради молодого перспективного любовника, что случится в первый временной промежуток? Видимо, ничего еще не изменится, и любовная эйфория так же будет бушевать в вашем сердце — никаких сожалений в помине нет. А вот спустя 10 месяцев страсти заметно утихнут, отношения станут более прозаичными и со всех сторон могут попереть недостатки возлюбленного, ранее в угаре страсти незамеченные. И где гарантия, что недостатки любимого не станут более раздражающими, нежели были у мужа? И если этот раздражающий фактор будет присутствовать в вашей жизни 10 лет, то стоит ли менять то, что есть, на такую сомнительную перспективу? Вероятность того, что недостатки появятся, удручающе высока, поэтому следует помнить о том, что идеальных людей и отношений в природе не существует.
  • Перед предстоящим серьезным выбором сделайте небольшую паузу, наберите полной грудью воздух и медленно вдохните-выдохните десять раз. Проведите десять таких циклов, и это умерит ваш пыл, даст посмотреть на проблему другими глазами.
  • Разрываясь между принятием того или иного решения, представьте себе, каким будет итог, если оба события будут развиваться в идеальном варианте — какой результат является для вас более предпочтительным, такой и выбирайте.
  • Представьте, что бы вы посоветовали в вашем случае вашему другу, как бы взгляните на свою проблему чужими глазами — вы увидите массу вещей, которые были вами не замечены со своей стороны.
  • Если время позволяет, просто подождите, пока проблема остынет, и только тогда принимайте окончательное решение, ведь не зря в народе говорилось, что утро вечера мудренее.

Как принять правильное решение? 11 психологических приемов

Время советоваться!

Постарайтесь оценить круг своих знакомых и выбрать людей, которые действительно окажут помощь, дадут ценный совет по поводу вашего решения. Как правило, такие люди есть в жизни каждого человека. Если вы провели небольшой социологический опрос, посоветовались с несколькими людьми, и они порекомендовали вам совершенно разное, приглядитесь, кто из них добился большего успеха, особенно в той области, принятие решение в которой вам необходимо.

Если же вы все же затрудняетесь с поиском человека, способного дать вам дельный совет, обратитесь к истории или литературе, в которых описаны практически все жизненные ситуации, волнующие человека. Особенно актуальны сегодня книги успешных бизнесменов, предпринимателей, в которых много интересной и полезной информации именно для вас. Наверняка вы сможете найти то, что поможет вам сориентироваться и принять правильное решение.

Популярные статьи  Как девушке правильно тренироваться, чтобы тратить меньше времени, но получать больший результат

Как проходить занятия

Тренинг «Принятие решений» ставит перед собой задачу познакомить вас с теоретическими и практическими основами принятия решений. Поэтому вашей задачей будет максимально внимательно подойти к изучению теории и как можно быстрее спроецировать знания на плоскость практического применения.

Чтобы изучить каждый урок, вам вполне хватит 1-2 дней, после чего можно будет уделить 1-2 дня действиям в реальных условиях и изучению вспомогательных материалов. Собственно, практика должна присутствовать в вашей жизни постоянно, ведь именно от нее будет зависеть, как быстро вы овладеете новым навыком, и каких результатов сможете достичь.

Принятие решения

Принять решение правильно порой бывает непросто, а если учитывать все многообразие того, на что стоит обращать внимание, делая выбор, то данный процесс вообще может показаться очень сложным. Но, простите за тавтологию, не нужно ничего усложнять

На самом деле все может быть намного проще.

Все техники и методики, рассмотренные выше, существуют для помощи в ситуациях, когда альтернативы решений обладают своими преимуществами и недостатками. Но ведь бывает и так, что никаких недостатков нет, согласны? Вспомните сами: сколько раз решение, которое вы обдумывали, оказывалось правильным и эффективным?

Если перед вами вариант, обладающий массой преимуществ, не нужно прибегать ни к каким техникам, уловкам и ухищрениям – просто сделайте так, как считаете нужным, и все. А дальше жизнь сама покажет вам, правильно вы поступили или нет.

В жизни есть масса ситуаций, не требующих тщательного обдумывания и анализа. Но вместо этого мы начинаем их анализировать, скрупулезно изучать, взвешивать все «за» и «против». В итоге мы только взращиваем в себе неуверенность и упускаем отличные подвернувшиеся возможности. Так что если вы понимаете, что решение, как говорится, налицо, что вы ничего не теряете, принимая его, остановите бесконечный поток мыслей и делайте то, что должны.

Однако есть еще одна вещь, о которой мы ни разу не сказали в этой статье, самым прямым образом связанная с принятием решений. Эта вещь зовется интуицией, и во многих жизненных ситуациях она может направить нас на верный путь, как ничто больше в этом мире.

Далеко не каждое решение можно подчинить логическому и аналитическому уму. Например, ситуации, когда мы не можем ни с кем посоветоваться, не можем найти информацию, нет времени на размышления, нет возможности оценить перспективы и варианты развития событий, а решение принимать нужно уже сегодня и вообще сейчас. Что же делать?

Вот как раз в таких ситуациях на помощь приходит интуиция и внутреннее чутье – это способность человека к пониманию, формированию и проникновению в суть происходящих событий и ситуаций с помощью озарения. Информация о чем-то просто проникает в наше сознание, и мы получаем возможность сделать на ее основе выводы и умозаключения, помогающие действовать дальше, причем эти выводы оказываются правильными.

Значение интуиции в жизни нельзя недооценивать, и иногда вместо того чтобы ждать подходящего момента и перебирать разные методики принятия решений, намного лучше прислушаться к своему внутреннему голосу, который подскажет, что и как нужно делать. Однако и здесь тоже нужно быть осторожным – не полагаться всегда и везде на свое нутро.

Говоря проще, нужно соблюдать баланс между интуицией и разумом, умело применяя в жизни и то и другое. Особенно, если интуиция развита не очень хорошо (кстати, хорошие техники ее развития вы можете найти в статье «Развитие интуиции»). Научившись в одинаковой степени пользоваться и умом и ресурсами подсознания, вы по-настоящему овладеете искусством принятия решений.

А на закуску мы предлагаем вам посмотреть замечательное видео от поистине легендарного, очень успешного и известного человека, не понаслышке знающего, как принимать решения правильно – писателя, бизнес-тренера и мастера в области личной эффективности Ицхака Пинтосевича.

Что же такое рациональность

Даже если бы человек мог преодолеть предубеждения и иллюзии, нет никаких гарантий, что его жизнь стала бы лучше. Именно здесь и встает вопрос о том, что такое рациональность. Повседневные способности человека рассуждать помогают ему справляться с динамической и сложной окружающей средой. Это значит, что, скорее всего, способности могут к этой среде приспосабливаться.

Канеман никогда не боролся с природой рациональности. Но он предположил, что ее цель состоит в счастье. Когда в 90-х годах он впервые задался вопросом, что такое счастье, многие его исследования основывались на опросах на тему общей удовлетворенности людей жизнью. Результаты и оценки зависели от памяти, а память – это переменная ненадежная. Поэтому Канеман решил применить отбор приятного и болезненного опыта в разных ситуациях и складывать его вместе.

Это Канеман назвал испытывающим благополучием, и противопоставил его благополучию запоминающему, на которое опирались многие ученые. В итоге он смог обнаружить, что два этих показателя идут в разные стороны. «Запоминающее Я» не думает о продолжительности приятного или болезненного опыта. Оно дает оценку опыту по максимальной степени удовольствия или боли. А «Испытывающее Я», напротив, может это делать и делает. Но что же в результате?

Третья причина, которая мешает принять ситуацию – ваша привычка переживать

Излишние переживания, можно назвать чертой характера, или даже привычкой. Что такое привычка переживать? Не будем глубоко вдаваться в психический механизм, если в двух словах, то ваши нейронные связи в головном мозге «приучены» быть в возбужденном состоянии из-за разных событий, происходящих в жизни.

Если вы и сами про себя говорите, что я принимаю все близко к сердцу, нервничаю и переживаю из-за пустяков, то у вас развилась привычка излишних переживаний.

Хорошая новость! От излишних переживаний можно избавиться, если вы к этому подойдете более осознанно и будете направлять в эту сторону свое внимание. Когда у человека сложился определённый паттерн поведения, тогда он считает свое поведение нормальным и оправданным

И если вдруг ему говорят: «А зачем ты об этом думаешь и переживаешь?

Когда у человека сложился определённый паттерн поведения, тогда он считает свое поведение нормальным и оправданным. И если вдруг ему говорят: «А зачем ты об этом думаешь и переживаешь?

Это же ерунда, пустяки», то для такого человека, эти слова будут говорить о том, что ему надо быть холодным и бессердечным. Ведь для многих людей, сам факт переживания о чем-либо или о ком-то является фактором любви и заботы.

Но вернусь к тому, как привычка переживать является камнем преткновения к принятию ситуации, которую невозможно изменить.

Где-то глубоко внутри прячется мысль или ощущение про то, что если я не буду переживать, то совершу плохой поступок, и я просто обязан и должен так реагировать.

Вы как бы изнутри себя заставляете сопротивляться ситуации, и чувствуете, что обязаны и должны это делать. Этому сопротивлению могут способствовать несколько причин:

— вы взяли чужой шаблон поведения у близких людей – мама, папа и т.д. Они всегда так себя вели, когда что-то случалось, и вы искренне считаете, что сопротивление и не принятие событиям – это нормально.

— вы не привыкли быть осознанными, в вашей голове всегда много мыслей и они скачут как кенгуру, и вам сложно проанализировать причины и следствия происходящего.

— вы излишне эмоциональны. Вам сложно управлять своими эмоциями, и любая сильная эмоция накрывает вас как цунами.

— вы пессимист по натуре и привыкли концентрироваться на негативных событиях. Ваше мышление и сознание направлено на выискивание проблем, и когда проблема найдете, то включается программа сопротивления, чтобы лишний доказать себе и окружающим, насколько мир не справедлив, а вы в нем жертва.

Метод 9. «Следование жизненным приоритетам»

У каждого человека есть свои жизненные ценности, правила и приоритеты, которые влияют на его выбор. Всегда придерживайтесь этих ценностей, и вы не прогадаете. Например, вам предлагают на выбор две должности: одна из них престижная и высокооплачиваемая, но требует большой отдачи от вас; вторая менее престижная и не с такой высокой зарплатой, зато вам не нужно работать сверхурочно и у вас остается много свободного времени. Какую выбрать?

Популярные статьи  Как понять, что бессонница стала хронической и что делать

Чтобы принимать решения без сомнений и стресса, руководствуйтесь своими жизненными приоритетами. Если у вас на первом месте стоит семья, то выбирайте должность, которая не так престижна и оплачиваема, зато не будет красть ваше личное время, которое вы сможете уделять близким людям. Если же вы мечтаете построить карьеру, отдайте предпочтение престижной и высокооплачиваемой должности, которая поможет вам продвинуться по карьерной лестнице.

Расширение своих границ

Зачастую в трудных ситуациях мы оказываемся в ловушке узких рамок, когда выбор сводится только к «Да» или «Нет»: ехать в отпуск или остаться дома, жениться или не жениться, увольняться или остаться на низкооплачиваемой работе и т.д. Но такой скудный выбор заставляет нас застревать в границах лишь одной альтернативы и не обращать внимания на все остальное.

Например, отпуск можно заменить на большой поход, со свадьбой можно повременить, чтобы избавиться от сомнений и еще раз убедиться, в том, что вы действительно этого хотите, а вместо увольнения можно попытаться побеседовать с начальством о смене должности или повышении заработной платы и т.д.

Ко всему прочему, когда мы расширяем свои границы и начинаем видеть что-то, кроме «Да» и «Нет», мы можем найти какие-то неожиданные решения, лежащие в других плоскостях. Если так и тянет уехать из города ближе к природе, есть смысл задуматься о том, не сменить ли место жительства. Если надоело работать за копейки, возможно, стоит заняться своим делом и т.д.

Желание упростить ситуацию и рассматривать ее только как плохую или хорошую далеко не всегда способствует решению проблемы. Если же постараться увидеть положение дел во всем его многообразии, можно найти немало интересного, ведь существуют и компромиссы, и промежуточные этапы достижения целей, и креативные способы выхода из затруднений.

Яркий пример

Для иллюстрации и подтверждения теории Канемана можно взять один из самых нашумевших экспериментов, которые они проводили вместе с Тверски. Он назывался «Проблема Линды». Участникам рассказывали о том, что есть некая женщина по имени Линда – одинокая, откровенная и очень интересная. В студенческие годы ее серьезно беспокоили вопросы социальной справедливости и дискриминации.

Участников спрашивали, что более вероятно: что Линда работает кассиром в банке или что она работает кассиром в банке и состоит в феминистском движении? Подавляющая часть респондентов указывала на большую вероятность второго варианта. Это было откровенным нарушением законов вероятности, и при добавлении деталей вероятность лишь снизится.

Однако даже 85% аспирантов Стэндфордского университета бизнеса, которые более серьезно изучают теорию вероятности, показали «плохие» результаты по «Проблеме Линды». Одна из аспиранток сказала, что допустила тривиальную логическую ошибку, т.к. думала, что хотят просто узнать ее мнение. В чем же подвох?

Совсем простой вопрос (Насколько вообще целостно повествование в «Проблеме Линды»?) подменяется более сложным (Какова вероятность, что Линда феминистка?). По мнению Канемана, именно в этом и состоит источник большинства предубеждений, сбивающих мышление человека с толку.

Быстрое мышление начинает оперировать интуитивным умозаключением, основанным на эвристике – простом, но несовершенном методе отвечать на сложные вопросы. Медленное мышление подхватывает появившиеся доводы, если они выглядят логичными, и даже не думает лишний раз потрудиться.

В своей работе Канеман рассказывает о множестве подобных экспериментов. Все они демонстрируют сбои в рациональности. Даже известный биолог Стивен Джей Гулд, зная правильный ответ на вопрос «Проблемы Линды», писал, что его постоянно сбивают с верного пути разные мысли типа «Линда не может быть простым кассиром, нужно опираться на описание» и т.п.

Канеман был убежден, что именно быстрое мышление подталкивает людей на неправильные ответы на вопросы и решения. Хотя, есть вероятность, что все обстоит немного иначе. Повседневный внутренний диалог людей происходит под действием неустановленных ожиданий. Учитывая ожидания, улучшающие коммуникацию, вероятно, было бы более разумным для участников эксперимента, решивших, что Линда – просто кассир банка, предполагать, что она не являлась феминисткой. Если это действительно так, ответы респондентов нельзя назвать неправильными.

Менять ли работу, если вы сомневаетесь?

Согласно исследованию 2021 года, проведённому фондом «Общественное мнение», четверть россиян (25%) не довольны своей работой. Размер зарплаты устраивает 37% работающих, соответственно, более половины опрошенных не довольны уровнем оплаты труда. 9% россиян имеют две работы, еще 2% — три. Данные исследования приводит «Интерфакс». Если вы входите в 25% не довольных своей работой, вероятно, настал момент для поиска нового места трудоустройства. К тому же эксперты считают, что, кроме общей неудовлетворённости, есть определенные сигналы, которые сообщают о необходимости сменить место вашей деятельности и помогают понять менять ли работу, если вы сомневаетесь.

Эмпирический подход

В ряде случаев принять решение правильно помогает банальная практика. Возьмем ту же ситуацию с автомобилем: машина вам нравится, но вы сомневаетесь, покупать ее или нет. Ответить на все ваши вопросы поможет тест-драйв, к тому же многие автоцентры сейчас предоставляют специально для этого такую услугу.

А что делать, если, например, вы задумываетесь о смене ПМЖ? Наверняка вы уже знаете, куда хотите отправиться жить. Вопрос очень важный и требует серьезного подхода: выделите месяц и отправьтесь в предполагаемое место будущего пребывания пожить на этот срок. За это время вы сможете понять, стоит или нет ехать туда, куда вы вознамерились.

Когда дело касается работы, вы почти всегда можете устроиться на испытательный срок, а если такового нет, вы вправе уволиться через пару недель, если вам что-то не понравится. Точно таким же образом можно «протестировать» почти все, что угодно. А если совместить эту методику со сбором информации, можно вообще избавиться от любых сомнений.

Запомните: в принятии решений нужно стремиться к практичности, а быть максимально практичным позволяет именно эмпирический подход. В ситуациях, когда почувствовать что-то на своем опыте не получается, вновь обращайтесь к чужому опыту: ищите тех людей, которые могут дать ценные советы и ответы на ваши вопросы.

Внутренние сомнения

Иногда принимать самостоятельные решения мешают внутренние сомнения, особенно если выбор приходится делать под влиянием других людей или обстоятельств

Очень важно, чтобы ваше решение созрело внутренне, было вами выстрадано и выбрано из множества других вариантов. Если решение было принято впопыхах и не прошло через ваше глубокое осознание проблемы, то чаще всего оно неправильное и всегда будет тянуть за собой шлейф сомнений и неуверенности в верности выбранного пути

А всякое сомнение порождает смятение и неосознанное стремление к правильному выбору. Поэтому, дабы не возникла внутренняя маета, старайтесь найти время на обдумывание.

https://youtube.com/watch?v=_EfO-w0Gj4I

Метод 1. «Квадрат Декарта»

Суть метода состоит в том, чтобы рассмотреть стоящую перед вами проблему с четырех разных сторон. Для этого нужно задать себе 4 вопроса. Возьмите лист бумаги и разделите его на четыре части в виде квадрата. В каждую часть впишите один из вопросов:

  1. Что хорошего я получу, если исполню задуманное?
  2. Что хорошего я получу, если откажусь от исполнения задуманного?
  3. Что плохого я получу, если исполню задуманное?
  4. Что плохого я получу, если откажусь от исполнения задуманного?

Подумайте и впишите в каждый квадрат ответ на вопрос. Перечислив все плюсы и минусы от реализации задуманного и от отказа от реализации, вы сможете понять, какое решение вам лучше принять.

Как принять правильное решение? 11 психологических приемов

Как действовать, если сложно принимать любые решения?

К оглавлению

Самый простой способ быстро принимать решения в трудных ситуациях – откинуть страхи и шагнуть вперед.

Психологические особенности человека таковы, что страх принятия решений парализует нас. Мы боимся результата, анализируя его до такой степени, что в конечном итоге застываем в страдании.

Запишите самые худшие вещи, которые могут произойти. Например, у вас проблемы с супругом, и вы хотите высказать свои обиды. Но боитесь, что это приведет к большой ссоре и даже разводу. Посмотрите, сможете ли вы справиться с этим худшим сценарием? Поразмыслив над этим, вы сможете увидеть, что, хотя ваши страхи являются жесткими, они также могут быть управляемыми.

Популярные статьи  Как ссориться с партнером, чтобы укрепить отношения

Метод 10/10/10

Экс-редактор Harvard Business Review, а также популярный автор, телевизионный комментатор и журналист Сюзи Уэлч изобрела простой инструмент, который может помочь двигаться вперед. Метод называется 10/10/10 и описан в книге с тем же названием. Автор советует думать о выборе, который вы собираетесь сделать, в трех различных временных проекциях:

  • Как вы будете чувствовать себя об этом через 10 минут?
  • Как насчет 10 месяцев спустя?
  • А через 10 лет?

Этот инструмент помогает видеть вещи с новой точки зрения и гарантирует, что сожаление не станет частью жизни. Если мы можем предвидеть отрицательные последствия выбора, который принимаем сейчас, то сможем изменить путь на более удачный.

Творческая визуализация

Психология предлагает для скоростного принятия решений применять метод творческой визуализации. Задайтесь вопросом, как вы определяете личный успех? Запишите свой ответ в дневник или на лист бумаги. Затем визуализируйте свое идеальное, будущее «Я». Сделайте это, приняв расслабленную позу, закройте глаза и позвольте своему уму блуждать в грезах наяву.

Опишите себе, что вы видите и чувствуете. Благодаря этой технике, можно представить, чего вы хотите достичь на данном этапе, а чем можно пожертвовать при принятии решений.

Техника TED Talker

Если ничего не получается, выйти из стагнации позволит методика TED Talker, созданная Рут Чанг. Выпишите все преимущества и недостатки результата принятия и непринятия решения. Особенно хорошо она действует, если человек застрял на развилке и не может сделать выбор между двумя предложениями о браке, двумя рабочими местами либо двумя школами для детей.

Как принять трудное решение по методу Рут Чанг – на видео:

Почему люди порой принимают неправильные решения

Жизнь все время ставит человека перед вопросом: «Как принять правильное решение в той или иной ситуации?» Есть несколько способов принятия решений.

Так называемые пофигисты делают выбор, особо не раздумывая над вариантами, и обычно останавливаются на том, который первым пришел в голову, или на наиболее простом. Это касается выбора одежды, времяпрепровождения, партнера в игре или даже места работы. Им кажется, что все как-нибудь само устроится и наладится, поэтому нет никакого смысла усложнять себе жизнь раздумьями.

Некоторые в любой ситуации действуют, основываясь на подсказках интуиции. Для них правильным решением является то, которое они приняли в согласии с внутренним голосом. Впрочем, подобных личностей не так много.

В основном же люди теряются перед выбором, испытывают затруднения и даже страх. Их одолевают сомнения, они перебирают разные варианты, оценивают все «за» и «против» и с большим трудом принимают окончательное решение. Но даже после этого пребывают в неуверенности. В нашем материале представлены простые и действенные методы принятия решений, которые помогут людям, входящим в эту основную группу.

Как принять правильное решение? 11 психологических приемов

Итак, каковы причины принятия плохих решений? По правде говоря, с этим вопросом не так все просто. Нельзя всех подряд считать глупыми, ведь неправильный выбор может сделать даже умный, образованный, опытный человек. К основным причинам этого относят:

  • необходимость быстро принять решение;
  • использование единственного источника информации;
  • состояние стресса;
  • чрезмерное напряжение при обдумывании проблемы;
  • узость мышления;
  • невежество, нехватка знаний по данному вопросу;
  • неверная оценка времени, которое требуется для рассмотрения разных вариантов;
  • излишняя уверенность в своих силах и возможностях;
  • чувство страха из-за того, что решение будет неправильным.

Любая из этих причин может помешать сделать верный выбор. А когда их несколько, это только усугубляет проблему. Как же выбраться из этой ситуации?

1 От чего зависит принятие решений в трудной ситуации?

Правильные решения в различных ситуациях приводят к необходимой цели. Но личность постоянно находится в развитии. При решении важных задач и в сложных обстоятельствах она подвергается трансформациям. А значит, меняются приоритеты, цели и сам человек

Поэтому при принятии важного решения стоит следовать принципу «здесь и сейчас», а не заглядывать в будущее. Существует несколько методов, которые помогут научиться делать верный выбор в карьерных и жизненных вопросах:

  1. 1. Избавление от «узких рамок». Распространенное явление при выборе того или иного решения. Оно заключается в том, что подсознание сводит множественную вариацию возможных исходов к значительному меньшинству. При решении вопроса покупки автомобиля человек видит лишь два варианта: «да» или»нет». Однако не рассматриваются альтернативные шаги. Например, стоит приобрести дешевый автомобиль или вовсе отложить покупку и оставить деньги на более нужные дела. Существует компромисс между двумя решениями, который можно найти лишь в правильной расстановке приоритетов.
  2. 2. Расширение выбора. Человек слишком сильно привязывается к той цели, на которую изначально настроил мышление, то есть видит только одно решение, которое связано с этой целью, а другие — игнорирует. Примером является принятие покупка квартиры. Если она изначально произвела хорошее впечатление, а риелтор предложил выгодные условия, то возникает вопрос о том, стоит ли покупать именно это жилье. Но дело в том, что это первая квартира, которая была просмотрена. Также при переезде в другой город не стоит ограничивать выбор на одном населенном пункте. Необходимо посетить сначала несколько мест, а потом выбирать наиболее подходящее. Поэтому принимать поспешных решений не надо, стоит досконально изучить рынок недвижимости, чтобы из лучших предложений выбрать наиболее подходящее. Необходимо всегда искать альтернативу, рассматривать возможные варианты развития событий, которые могут произойти, если будет принято совсем иное решение.
  3. 3. Информация. При выборе стоит в полной мере изучить имеющиеся данные. При трудоустройстве человек может сам задавать вопросы начальнику для того, чтобы понять, на какую должность он устраивается, или об увольнении прошлого сотрудника. Одним источником информации ограничиваться не стоит. В на собеседовании позволительно использовать наводящие вопросы. С помощью них выстраивается определенная схема действий, которая положительно повлияет на принятое решение.
  4. 4. Создание пространства для простых решений. Расширение выбора не всегда полезно. Иногда из-за большого количества вариантов человек теряется и ему сложно сделать окончательный выбор. Поэтому здесь применим метод базовых приоритетов. В сочетании с расширением вариантов он способен упростить задачу при принятии решения. Если при смене работы было пройдено много собеседований и откликнулось большое количество работодателей, то необходимо сопоставить свои приоритеты с предлагаемыми ими условиями. В случае совпадения это значительно упростит выбор.
  5. 5. Испытание на практике. Любое правильное решение подкрепляется наличием опыта. Если стоит выбор между двумя автомобилями, на помощь придет тест-драйв. Опыт — это та основа, которая важна при решении спорных вопросов.
  6. 6. Принятие критики. Последняя помогает тогда, когда из нее делают правильные и полезные выводы. Взгляд со стороны помогает дополнить собственную картину действительности, уравновесить самонадеянность чужой неуверенностью.

Бывают случаи, когда не следует применять перечисленные методы. Альтернатива определяется количеством достоинств и недостатков, но иногда последних нет. Если от принятого решения не будет никаких негативных последствий, то стоит сразу действовать. Например, при знакомстве с девушкой парень начнет взвешивать все»против» и»за», забывая о том, что он одинок и свободен и ему хочется любви.

Итог

Попробую кратко подытожить посыл статьи. Как научиться принимать решения:

Нужно понять, чего именно вы боитесь, если вы медлите с принятием решения. Нужно узнать, чего именно вы хотите, задавая себе правильные вопросы. Нужно успокоиться и тщательно все обдумать

Нужно принять во внимание все аргументы «за» и «против» и решить, что из перечисленного важнее именно для вас. Нужно посмотреть на проблему со стороны и подумать о последствиях

И, конечно же, нужно прислушиваться именно к себе, потому что за вас решение не примет никто.

Как видите, в науке о принятии правильного решения все не так абстрактно, как некоторым кажется. И чем быстрее вы научитесь делать верный выбор, тем лучше.

До новых встреч, ваш Александр Горохов

Оцените статью
Денис Серебряков
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Как принять правильное решение? 11 психологических приемов
Анализы при анемии * клиника диана в санкт-петербурге
Симптомы низкого гемоглобина в крови