Лучшие продукты для укрепления ногтей

Ногти слоятся и ломаются – какие витамины пить?

Если ногти становятся ломкими и расслаиваются, это говорит о дефиците витаминов С, D, биотина.

Тонкие ногти свидетельствуют о недостатке витамина В, цинка, железа, йода. Хрупкие ногти говорят о недостатке белка. Белые полоски на ногтевой пластине – о дефиците железа. Слишком большая белая лунка – о недостатке цинка, фолиевой кислоты, железа.

Самые эффективные витамины для укрепления ногтей

Прием витаминов внутрь способствует не только восстановлению и укреплению ногтей, но и благотворно отражается на состоянии всего организма в целом.

Наиболее популярными из них являются:

• Солгар – мощный витаминный комплекс  для кожи, волос, ногтей;
• Мульти В-комплекс Витамир – показан людям с ухудшенным состоянием волос, ногтей, кожи, с нарушениями обмена веществ;
• Перфектил Кожа Волосы Ногти – препарат содержит 20 активных веществ, которые наполняют кожу энергией, укрепляют ногти и придают сияние волосам;
• Нагипол-1 Кожа Волосы Ногти – способствует нормализации состояния кожи, волос, ногтей. Насыщает организм необходимыми витаминами, минералами, микро- и макроэлементами.

В каких продуктах содержатся необходимые для здоровья ногтей витамины

Дольше сохранять молодость помогают витамины А и Е. Лучше всего они усваиваются в сочетании друг с другом. Идеальным сочетанием для меню будет тертая морковь с растительным маслом, печень с зеленым салатом или бобовыми, жирная рыба, орехи, фрукты.

Кальций содержится в молочных продуктах, яйцах, рыбе и морепродуктах, шпинате, капусте.

Чтобы получить достаточное количество витамина D следует больше находиться на свежем воздухе, включать в меню творог, сыр, рыбу.

Йод содержится в морепродуктах, рыбе, морской капусте. Чтобы восполнить запасы магния, надо включать в рацион крупы, бобовые, болгарский перец, бананы. Цинк содержится в морепродуктах, зелени, крупах, бобовых. Источниками железа являются бобовые, ягоды, мясо, птица.

Поддерживать нужное количество витамина С в организме помогут фрукты, цитрусовые, овощи.

Укрепление ногтей витаминами

Без витаминов не возможно себе представить нашу жизнь. Они играют огромную роль и в укреплении наших ноготков. Так какие же витамины нам необходимы, чтобы ногтики были здоровыми и крепкими? И в чем же содержатся необходимые витамины?

Нет ничего полезнее, чем укрепление ногтей витаминами, которые можно получить через продукты питания

Витамин А

Это своеобразный барьер против различных грибковых заболеваний. А еще – это основа крепости ногтевой пластины. Найти его можно в печени, моркови, различных овощах и зелени.

Витамин С

Известная всем аскорбинка убережет ногти от старения и не даст пластине пожелтеть. Если этого витамина не достаточно в организме, то ноготки могут расслаиваться и ломаться. В черной смородине, репчатом луке и цитрусовых Вы найдете этот замечательный витамин.

Витамин Е

Играет важную роль в стимуляции роста наших ноготков и не дает грибковым инфекциям поражать ногтевую пластину. Налегайте на орехи, бобовые и растительные масла.

Наиболее полезны для ногтей: кальций, витамины А, Е, В

Витамины группы В

Благодаря этой группе в нашем организме лучше усваивается кальций. Очень важным для ноготков является В8 или Н витамин. Он синтезирует в нашем организме коллаген и кератин, которые в свою очередь придают твердость ногтевой пластине. Употребляйте как можно больше зелени, яиц и молока.

Как видите оздоровить и укрепить ногти можно как специальными средствами, так и изменением своего ежедневного рациона. Что из этого всего выбрать — решать исключительно Вам, но ни в коем случае не стоит оставлять свои ноготки в беде.

Что такое витамин Е

Это семейство из токоферолов и токотриенолы — восьми антиоксидантов, ограждающих клетки организма от свободных радикалов. Так называют атомы кислорода, лишенные одного электрона. Они стремятся забрать его у всего, до чего дотянутся, повреждая окружающие клетки и вызывая их гибель. Витамин Е поглощает свободные радикалы, снижая вредное воздействие солнечного излучения и улучшая противоопухолевую защиту.

Попадая в клетки кожи, он уменьшает синтез простагландинов и оксидов азота — медиаторов воспаления. Известны его ранозаживляющие свойства. Поэтому витамин Е используют для лечения воспалительных заболеваний кожи — псориаза, атопического дерматита, язв и пустулезного дерматоза. Доказана противовоспалительная эффективность токоферола при акне. Опыт на мышах показал, что токоферол предотвращает рак кожи, но на людях это не сработало.

Волшебные эффекты витамина Е — результат его приема внутрь. При наружном применении он не лечит раны, ожоги и шрамы — это показало исследование. Зато в комбинации с ретинолом, фитонадионом и витамином С он иногда помогает убрать круги под глазами. Его часто добавляют в антивозрастные крема, но пока не ясно, поможет ли он защитить кожу от старения. Зато известно, что у некоторых людей наружное использование этого витамина вызывает побочную реакцию в виде контактного дерматита.

Мавала — средство для укрепления ногтей: как пользоваться

Mavala Scientifique – это специально разработанное средство, которое прекрасно укрепляет, питает и поддерживает в хорошем состоянии ногтевую пластину. С использованием этого средства, Вы надолго можете забыть о проблеме расслаивания или ломкости ногтей.

Mavala Scientifique позаботиться о красоте и здоровье Ваших ногтей

Вот как следует применять это чудо средство:

1. Необходимо хорошо очистить ногти, удалить лак и протереть жирорастворяющим средством
2. Специальной кисточкой нанести Mavala Scientifique на краешек ногтевой пластины
3. Хорошо просушить ногти, чтобы средство зафиксировалось

Следите за тем, чтобы средство не попало на кожу или кутикулу. Использовать его необходимо дважды в неделю.

Фитокосметик — средство для укрепления ногтей и активатор роста: как пользоваться

Прелесть этого препарата в том, что он практически изготовлен на натуральной основе. В его состав входят различные масла. Его кремовая текстура позволяет легко наносить на область ногтевой пластины и кутикул. Средство прекрасно впитывается, активизирует рост ногтевой пластины и смягчает кутикулу. Благодаря ему мы получаем здоровые и крепкие ноготки.

В составе средств Фитокосметик — натуральные компоненты

Наносить средство нужно массажными движениями на всю ногтевую пластину и кутикулу, немного подержать и убрать излишки салфеткой. Этот комплекс полностью восполняет недостаток витамином и элементов, поэтому его использование рекомендуется многими специалистами.

Избыток цинка — симптомы

Мало того, что недостаток цинка в организме вызывает неблагоприятные последствия — его избыток также может быть вредным.

Избыточное потребление цинка приводит к нарушению иммунного ответа, отрицательно влияет на метаболизм железа, меди (что приводит к дефициту этих элементов и сопутствующим симптомам) и липидный обмен (снижает концентрацию холестерина ЛПВП, так называемого «хорошего холестерина»).

Чрезмерное количество цинка также может способствовать развитию болезни Альцгеймера.

Острая передозировка проявляется такими симптомами, как:

• боль в животе,
• тошнота и рвота,
• диарея,
• слабость,
• снижение аппетита,
• головные боли.

Причины проблем с волосами и ногтями

Из-за чего волосы и ногти, ломаются, расслаиваются и выглядят не лучшим образом?

Состояние волос и ногтей напрямую зависит от полноценного и здорового питания.

Организму постоянно необходимы различные питательные вещества, чтобы он смог создавать полноценные клетки тканей и формировать из них здоровые, а значит и красивые, волосы, ногти и кожу.

Если наш организм испытывает недостаток в каких-либо веществах, то часть из них он может синтезировать самостоятельно. Но есть вещества, которые организм может получать только с пищей и сам он их создавать не может. Такие вещества называются незаменимыми для нашего организма, и к ним относятся ряд витаминов, микроэлементов, а также часть аминокислот и жирных кислот. При недостатке незаменимых элементов, в организме человека могут происходить серьезные нарушения в самых различных органах и тканях.

И если организм в процессе роста ногтей и волос не получает элементы, которые ему необходимы для построения этих тканей, то он строит их из того что у него есть. Но часть необходимых элементов он заменить не может и в результате выращенные волосы, и ногти, не всегда нас радуют своим внешним видом.

Это происходит из-за элементарной нехватки «строительных» материалов при их создании. В результате созданные ткани волос и ногтей, просто не полноценны, поэтому и ломаются, слоятся и болеют.

Маски

Рецепт 1: масло-маска.

Есть группа витаминов, действие которых активизирует рост ногтей и размягчает кожу: это А, Е, В – витамины.

Они продаются в аптеках, имеют вид масляного раствора и доступны всем.

Можно перемешать в одинаковых дозах все эти масла-витамины, нанести маску на руки и надеть перчатки.

Немалая польза будет, даже если Вы нанесете только один витамин. Хорошо перед нанесением витаминных масел распарить кожу и ногти в ванночке из морской соли, теплого молока/воды.

Рецепт 2: розовая вода + лимонный сок + глицерин.

Маска по этой рецептуре не только содействует в росте и укреплении, но и улучшении цвета ногтей.

Пропорции: 3 – 4 ст. л. розовой воды, 1 ст. л. сока лимона, 1 ч.л. глицерина.

Смешиваем ингредиенты и наносим на пальчики на 20-25 минут. Наденем тканевые перчатки для термоэффекта.

Рецепт 3: капуста + банан.

Пропорции: 1 лист капусты белокочанной, четверть банана, по 1 ч.л. мёда и жирных сливок.

Капусту измельчаем в блендере с бананом, в смесь вмешиваем сливки и мёд.

Тщательно перемешав, намазываем на ногти или просто погружаем кончики пальцев в смесь. Держим около 25-30 минут, смываем теплым молочком/водой.

Как вывести грибок ногтей в домашних условиях и стоит ли обращаться к специалистам

Причины ломкости ногтей

1. Постоянные контакты с химическими веществами — лаки, средства  с содержанием ацетона, различная бытовая химия, растворы и кислоты. Стоит периодически давать ногтям отдых, не использовать лаки, надевать перчатки для работы с химией. При выборе лака, не ориентируйтесь на цвет и скорость высыхания, яркие быстросохнущие лаки– самые вредные.
2. Недостаток микроэлементов. Дефицит калия, железа, витаминов А, Е, D вызывает ломкость ногтей. Пересмотрите рацион питания, обратитесь к специалисту, который поможет подобрать правильные витамины.
3. Наследственность, наличие заболеваний. По состоянию ногтей определяется несколько заболеваний человека. Самые частые диагнозы — заболевания щитовидной железы. Ногти становятся ломкими при беременности и кормлении грудью, ведь полезные элементы из организма матери частично уходят ребенку.
4. Питание, депрессии.
5. Сухой воздух. Ногти страдают от слишком сухого воздуха, особенно зимой, когда температура постоянно меняется. Следите за тем, чтобы в доме было достаточно влажно, надевайте перчатки зимой перед выходом на улицу.
6. Проблемы с кутикулой. Кутикула защищает ноготь от внешней среды, микробов, бактерий и передает ногтевой пластине полезные элементы из организма. Любые повреждения, болезни, грибок провоцируют ломкость ногтей.
7. Неправильный уход. Мало кто знает, что нельзя обрезать ногти кусачками, нужно спиливать их стеклянной или керамической пилочкой, чтобы не повредить кожу.

Определяем проблемупо состоянию ногтя

Витамины группы В

Витамины группы В участвуют в синтезе, росте и делении клеток, и напрямую влияют на скорость роста волос и ногтей. Витамины данной группы участвуют в усвоении кальция организмом и ряда других питательных веществ и микроэлементов.

При недостатке в организме витаминов группы В замедляется рост волос и ногтей, волос становится ломким, а ногти начинают слоится. При недостатке витаминов В наблюдается избыточное выпадение волос.

Регулярное употребление витамина В улучшает кровообращение, способствует обновлению клеток, снижает риск появления ранней седины, улучшает цвет и структуру волос и ногтей.

Полезные продукты, для получения суточной потребности в витамине группы В:

• печень
• куриное или перепелиное яйцо
• хлеб и крупы из цельного зерна
• свежие фрукты и овощи
• молочные продукты
• горох
• орехи
• яблоки
• капуста
• шпинат

О чём говорят нам ногти?

Учитывая, что патологии внутренних органов «изменяют» внешний вид проекционных зон, по состоянию наружных покровов можно судить о проблемах, присутствующих в организме.

Рассмотрим, о каких расстройствах здоровья сигнализирует изменение окраса ногтей:

1. Градиентное окрашивание пластины (от светлого оттенка к тёмному). Патология, в 70 % случаев, указывает на почечную недостаточность. При обнаружении такого симптома срочно обратитесь к нефрологу.
2. Голубовато-фиолетовый оттенок. Показатель сердечной недостаточности, хронических патологий лёгких, а у младенцев – врождённых заболеваний сердца. Если посинело только основание ногтя, то можно предположить сахарный диабет.
3. Жёлтая окраска (в комбинации с утолщением и крошением пластины). Такие проблемы «говорят» о поражении грибковой инвазией. Иногда жёлтый цвет пластины является предвестником дисфункций жёлчного пузыря, нарушений мозгового кровообращения, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез. Наряду с этим, окрас покрова может меняться при курении и злоупотреблении алкоголем.
4. Белые ногти. Данный дефект указывает на дисфункцию коры надпочечников.
5. Чёрный оттенок ногтей. Явный признак тромбоза плечевой артерии или диабетической гангрены.
6. Жёлтые пятна на пластине. Показатель дисфункций дыхательной системы или жирового метаболизма в тканях.
7. Ярко-красный окрас. Алые пластины – характерный симптом хронической эритремии (лейкоза).
8. Серый оттенок пластины. Ногти окрашиваются в такой цвет вследствие заражения малярией.

На что указывает изменение структуры ногтя:

1. Волны, выступы, тиснения. Ребристость пластины возникает вследствие гормональных сбоев, дисфункций щитовидной железы, нарушений работы пищеварительного тракта, хронических стрессов. Кроме того, в 10 % случаев, деформация ногтя указывает на псориаз.
2. Выпуклости и поперечные углубления. Показатель присутствия в организме бактериальной инфекции.
3. Вкрапления дырочек и продольные бороздки. Такие деформации возникают вследствие заболеваний тонкой кишки или селезёнки.
4. Бороздки без вкраплений. Показатель патологии кишечного тракта.
5. Белёсые точки. Вкрапления, присутствующие на всей поверхности ногтя, сигнализируют о чрезмерном отложении кальция в лёгких или почках.
6. Ломкость, расслаивание, шершавость. Главная причина таких проблем – острый дефицит витаминов (А, В, С, Е) и минералов (кальция, цинка, железа, йода). Если восполнение нутриентной нехватки не принесло желаемого эффекта, нужно проверить яичники.
7. Отсутствие лунок у основания пластин. Патологическое изменение ногтя, указывающее на преданемическое состояние (вследствие продолжительной нехватки витамина С). Кроме того, исчезновение «полумесяца» может указывать на патологию щитовидной железы или невроз сердца.
8. Ногтевой валик отёчный. Припухшая покрасневшая кожа вокруг ногтей сигнализирует о системных аутоиммунных заболеваниях, в частности о красной волчанке.
9. Вогнутость центральной части пластины на фоне чрезмерной её плоскости. Признаки сильнейшего авитаминоза или анемии.
10. Утолщение с деформацией и пожелтением. Совокупный признак грибка пластины (микоза).

Источники минералов для ногтей

Кальций.

Придает твердость и прочность ногтей, делает внешний вид здоровым.

Источники.

• Кисломолочные продукты.
• Сыр.
• Капуста.
• Рыба и морепродукты.
• Шпинат.
• Бобовые.
• Яйца.
• Инжир.
• Мясо.
• Бобовые.
• Орехи.

Сера.

Недостаток этого элемента провоцирует деформацию ногтей. Сера предотвращает развитие воспалительных заболеваний.

Источники.

• Капуста.
• Различные виды салатов.
• Лук и чеснок.
• Гречка.
• Баклажаны.
• Овсянка.

Железо.

Сильная ломкость ногтей также говорит о нехватки данного элемента в организме.

Источники.

• Мясо.
• Субпродукты.
• Малина и черника.
• Овес.
• Мясо птицы.
• Капуста.
• Кабачки.
• Фрукты (зеленые яблоки).

Йод.

Укрепляет ногти и предупреждает расслоение, отвечает за рост.

Источники.

• Рыба и морепродукты.
• Морская капуста.
• Печень трески.
• Овес.
• Яйца.
• Молоко.
• Масло сливочное.
• Зелень.
• Свежие овощи (в целом).
• Фасоль.
• Твердые сорта сыра.
• Бобовые (немного).

Селен.

Отвечает за блеск и гладкость, однородность ногтей. Появление серого оттенка и небольшой желтизны, тусклости, полосок и бороздок говорит о дефиците данного вещества в организме.

Источники.

• Куриная, говяжья, свиная печень, почки, сердце.
• Оливки.
• Черная смородина.
• Отруби.
• Чеснок.
• Куриные яйца.

Фтор.

Он способствует лучшему усвоению железа организмом.

Источники фтора.

• Рыба.
• Креветки.
• Мясо.
• Крупы.
• Орехи.
• Молоко.
• Шпинат.
• Яблоки.
• Грейпфрут.
• Картофель.

Цинк.

Укрепляет ногти. Его нехватка проявляется в виде белых пятнышек на ногтях.

Источники.

• Бобовые.
• Лук-порей.
• Морепродукты.
• Зерновые культуры.
• Орехи.
• Зелень.

Так как большинство витаминов для ногтей содержатся в одних и тех же продуктах, скомбинировать их в рационе не представляется сложным.

Для предупреждения излишней хрупкости и ломкости ногтей включайте в свой рацион блюда из желатина или с добавлением желатина (муссы, мармелад, заливные, желе и т.п.)

Желатин обладает свойством сгущать кровь, поэтому осторожно нужно быть людям с повышенным содержанием протромбина (фактора свертываемости крови)

Бабушкины средства для роста ногтей дома

Если например вы сторонник всего настоящего, у вас есть время и желание беспокоиться о собственных ноготках без посторонней помощи, то домашние действия помогут достигнуть вам продуктивных результатов при регулярном их проведении.

Наиболее простой метод сделать быстрее рост ногтей и закрепить их структуру – это недельная пятиминутная согревающая масляная ванночка. Все, что вам чтобы это сделать понадобиться – оливковое или любое другое масло растительное, которое нужно чуть-чуть разогреть (примерно до сорока градусов по шкале цельсия), подержать в нём концы пальцев, а после бережно промокнуть их сухой салфеткой.

Для укрепления ногтей пробуйте ванночки

на основе морской или пищевой соли. Растворите 1 столовую ложечку в стакане подогретой воды и подержите ногти в получившемся солевом растворе двадцать минут, после в первую очередь смажьте руки ночным кремом.

Значение витаминов и минералов для ногтей и волос

Недостаток витаминов и минералов в организме, в первую очередь, отражается на состоянии наших волос и ногтей, последние становятся сухими, хрупкими, тусклыми, начинают деформироваться, слоиться и ломаться. Да, сегодня специалисты маникюра практически в каждом салоне красоты смогут помочь вам красиво и качественно решить эту проблему, нарастив, к примеру, ногти. Но ведь естественная красота и свои ухоженные и здоровые ногти являются предметом гордости, да и радости они доставляют гораздо больше, чем эффектные, но искусственные.

Важно знать, какие витамины полезны для ногтей, а также к чему приводит нехватка какого-либо минерала или витамина в организме. Не секрет, что свежие фрукты и овощи являются источником ценнейших компонентов для нашего организма, соответственно, необходимо стараться употреблять их по максимуму в период нового урожая, ведь известно, что натуральные витамины для ногтей гораздо эффективнее усваиваются нашим организмом, чем синтетические

Поэтому не спешите бежать в аптеку за витаминно-минеральными комплексами (которые, кстати, могут стать причиной аллергической реакции), просто попробуйте включить в рацион продукты, богатые витаминами для ногтей. К аптечным витаминам необходимо прибегать исключительно в случае, когда питание не может восполнить дефицит необходимых веществ, и только по назначению специалиста. К тому же переизбыток витаминов (гипервитаминоз), также как и их недостаток, грозит не шуточными последствиями. Например, при избытке витамина С на ногтях могут появляться трещины.

Какие же для ногтей необходимы витамины, чтобы они были здоровыми и красивыми?

Витамин PP

Продукты, содержащие никотиновую кислоту: зерновой кофе (17), дрожжи (11,4), говяжья печень (9), курага (7,8), кролик (6,2), белые грибы (5), говядина (4,7), гречка (4,19), хлеб пшеничный зерновой (4), баранина (3,8) , ячка (2,74), кальмары (2,54), треска (2,3), пшеничная мука (2,2), свинина и горох (2,2), фундук, перловка и зеленый горошек (2), какао-порошок (1,8), печень трески (1,79), рис (1,6), пшеничная крупа (1,55), картофель (1,3), макароны (1,21), чеснок (1,2), пшеничная и ржаная мука (1,2), овсянка (1,2), морковь, геркулес, грецкие орехи, сладкий красный перец (1), кольраби (0,9), белокочанная капуста (0,74), персики, абрикосы, сухое молоко, печенье (0,6).

Потребность у взрослого организма в сутки 20-50 мг.

Иные способы улучшения роста ногтей

Парафинотерапия.

Положительный и быстрый результат приносит парафинотерапия.

Это популярный способ стимулирования роста ногтей, который выполним и дома: нужно разогреть пчелиный воск (косметический парафин тоже подойдет) и в теплом растопленном виде нанести массажными движениями на кончики пальцев.

Получается своего рода массирование парафином.

Hand-made крем.

Ежедневный вечерний массаж можно делать домашним hand-made кремом.

Пропорции: ½ ч.л. красного смолотого перца, 1,5 ч.л. детского крема, 20-30 капель теплой воды.

Компоненты перемешать и немного согреть. Наносить на ногти аналогично обычному крему.

Белок

Основной элемент, из которого сформированы волосы и ногти — это белок, которым в данном случае является кератин. И конечно без достаточного поступления белка в организм, у вас не будет здоровых ногтей и волос

Ногти и волосы для организма, это структуры не первой важности, поэтому организм сначала расходует поступающий с пищей белок на первоочередные задачи, а потом уже по остаточному принципу строит волосы и ногти

Для здоровых и красивых волос и ногтей, белка в пище всегда должно быть достаточно.

Полезные продукты, для получения суточной потребности в белке:

• мясные и рыбные продукты
• курица
• куриное или перепелиное яйцо
• молочные продукты
• морепродукты
• орехи, соевые бобы и цельные зерна

Ванночки для укрепления и роста ногтей

Приятные и полезные для ногтей процедуры представляют ванночки. Составы их могут использоваться самые разные. Не стоит зацикливаться на одном рецепте. Будет больше пользы, если чередовать 3-4 варианта.

Основные правила проведения процедуры:

1. Рабочий раствор должен быть тёплым (примерно 40°С), желательно поддерживать температурный режим на протяжении всего времени.
2. Ногти полностью погружаются в жидкость.
3. Длительность сеанса – 20-30 минут.
4. Завершается сеанс нанесением питательного или увлажняющего крема.

Ванночки	Ингредиенты и их кол-во	Этапы приготовления
С йодом и соком апельсина	100 мл сока апельсина; 4 капли йода; 2 ч. л. морской соли; 150 мл воды.	После соединения всех ингредиентов раствор подогревают на водяной бане. После окунают в него пальчики и держат 15 минут.
С морской солью	300 мл тёплой воды; 1 ст. л. морской соли.	В мелкой ёмкости развести соль. Держать пальчики, полностью погрузив ноготки, 30 мин.
С растительным маслом и яблочным уксусом	50 мл масла; 50 мл уксуса.	Разогреть растительное масло на водяной бане до тёплого состояния. Добавить в него яблочный уксус. Держать в смеси ноготки 30 мин.
С лимоном или лимонной кислотой	300 мл тёплой воды; 50 мл сока лимона или 1/1 ч. л. лимонной кислоты.	Залить лимонный раствор в ванночку, опустить руки на 25 мин. После просушки нанести увлажняющее средство.
С ромашкой и зелёным чаем	300 мл тёплого зелёного чая; 100 мл отвара ромашки.	В ванночке для маникюра соединить компоненты. Держать руки в жидкости 25 минут.
Парафиновые ванночки	250 г парафина; витамины А, С, В.	На водяной бане расплавить парафин до 45-50°. Добавить в него витамины. Перемешать. Опускать на 5 секунд поочерёдно пальчики, повторяя процедуру 6-7 раз. После надевают на 25 минут полиэтиленовые перчатки. Остатки парафина удаляют полотенцем и тёплой водой.

Как укрепить ногти с помощью биоактивных добавок

Биоактивные добавки принимаются циклом, как и витамины. Минимальный курс – три месяца. После этого обязательно следует сделать перерыв. Через месяц-полтора курс можно повторить. Однако и первоначального приема будет достаточно, если выбрана правильная биодобавка. На что стоит обратить внимания, покупая БАД, если слоятся ногти?

Витамины для укрепления ногтей с коллагеном

1. Чтобы в БАДе основным компонентом был коллаген. И лучше всего — в форме гидролизата (как, например, в биоактивной добавке Коллаген Ультра). Гидролизат коллагена практически моментально всасывается в кровь, дополнительное расщепление вещества на аминокислоты не требуется. А это значит, что усваивается около 90 % препарата, он начинает работать быстро, делая ногти красивыми, суставы – здоровыми, волосы – блестящими.
2. Чтобы в БАДе присутствовали необходимые витамины (витамины для укрепления ногтей добавлены в порошок Коллаген Ультра).
3. Чтобы в биоактивной добавке был биотин.

ГДЕ КУПИТЬ КОЛЛАГЕН УЛЬТРА >>

Уже после того, как вы начали укрепление организма изнутри, можно использовать дополнительные средства – ванночки для ногтей с йодом и лимоном, специальные лаки и т.д. Эти методы вкупе очень быстро приведут к великолепному результату. Ногти станут крепкими, не будут ломаться и слоиться, очень быстро вырастут, их форма выровняется.

Роль витаминов для роста ногтей

Витамины жизненно необходимы для всего организма и для ногтей тоже. Самые ценные – это витамин А, Е, С и Д.

Если ногти сухие о ломкие с утолщенным краем ногтевой пластины, это говорит о том, что в организме не хватает йода, магния, и витаминов А и Е. Витамины А и Е растворяются только в жирах, потому тертую морковь лучше не посыпать сахаром, а заправить растительным маслом. Также нельзя себя лишать сливочного масла. Без него кожа и ногти становятся сухими и ломкими. Нужно регулярно употреблять печень птицы и свиную, жирную рыбу, яйца и сыр, овощи и фрукты.

Витамин Е – обычно присутствует наряду с витамином А. Еще его называют витамином долголетия, он придает ногтям блеск и красоту, предотвращает от расслаивания. Продукты, содержащие витамин Е: орехи и семечки, бобовые и кунжут, авокадо и растительные масла, злаковые и молоко, яичный желток.

Витамин С — поставляют нам свежие овощи и фрукты, особенно сладкий перец и цитрусовые. Много его в томатах и ягодах, в зелени и картофеле.

Если ногти слоятся, покрываются белыми пятнами и углублениями, появляется грибок – это указывает на недостаток витаминов А, С и цинка.

Витамин В5 содержится в субпродуктах, злаках и отрубях, в мясе курицы и яйцах, капусте брокколи и дрожжах, в семечках, орехах и грибах. Недостаток этого витамина не заметить трудно: ногти становятся желтовато-серого оттенка, тусклые и с бороздками.

Витамин РР – никотиновая кислота. Его организм черпает из семечек и орехов, белых грибов и яиц, молока и мяса, рыбы и дрожжей, коричневого риса.

Витамин D – его дают детям с рождения, поскольку без него кальций в организме просто не усваивается. Помогает он и росту ногтей. Его много содержится в рыбе и в печени рыб, в сыре, молоке и твороге. Но больше всего его синтезирует сам организм под воздействием солнечного света. Это происходит в основном в солнечные летние дни, а осенью и зимой нам нужен рыбий жир.

Витамин Н – биотин, также важен для качества наших ногтей и их красоты. Его много в куриных яйцах, мясе и рыбе, молоке и сыре, в почках и печени животных, а также в рыбе и в большинстве растений.

Употреблять аптечные витамины не совсем безопасно. Во-первых, они гораздо хуже усваиваются, чем натуральные. Во-вторых, могут вызвать аллергические реакции. Потому ими лучше не увлекаться и при необходимости посоветоваться с врачом.

Народные методы укрепления ногтей

Косметический воск.

Пчелиный воск не сложно приобрести в специализированных ларьках по продаже мёда. Растопите 40 гр. состава до жидкого состояния, оставьте до полуостывания, отправьте в смесь фаланги пальцев, извлеките их. Подождите до застывания продукта. Перед сном надевайте х/б перчатки. Срок процедуры — 6 часов.Чёрная смородина. Возьмите 65 гр. смородины, 18 гр. муки, 15 мл. сливок. Перемешайте вещества в блендере, нанесите на ногтевые пластины. Оставьте на 45—50 минут, смойте водой и нанесите крем.Калина и клюква. Вам понадобится 45 гр. калины, 35 гр. клюквы и 25 гр. черёмухи. Обильно промойте ягоды, дайте стечь влаге, затем просушите. Измельчите компоненты в кашицу. Всыпьте 17 гр. желатина. Дождитесь загустевания массы. Нанесите состав на кисти полностью, оберните полиэтиленом. Выдерживайте в течение 1 часа.Молотый перец. Вам понадобится 10 гр. красного измельчённого перца, 15 мл. фильтрованной воды, 12 гр. жирного крема для рук. Перемешайте ингредиенты и нанесите массу на фаланги пальцев. Выждите 25 минут, смойте состав.Лечебный лак. С каждым днём специалисты разрабатывает всё больше методик по восстановлению ногтей. Приоритетом в большинстве случаев является биогель. Он наносится как обычный лак, помогает прекратить расслаивание, укрепить пластину, оставляет после себя защитный слой.Морская соль. Возьмите 60 гр. соли и лимон. Выжмите сок из плода, размешайте в нём сыпучий состав, затем опустите пальцы в смесь на 25 минут. По завершению процедуры помойте руки.Парафин. Приобретите в специализированном магазине косметический парафин. Растопите 200 гр. состава в микроволной печи. Остудите до приемлемой температуры. Опустите руки по запястье, затем достаньте и дождитесь застывания первого слоя. Повторяйте процесс 7—10 раз. Таким образом, получится плотный слой парафина. Наденьте перчатки из хлопка, подождите 40 минут, избавьтесь от состава.

как восстановить ногти после наращивания