Что такое аффирмации, и как они работают

Правила создания аффирмаций

Несмотря на всю условность этого метода, для его правильного применения необходимо соблюдать достаточно четкие правила.

  • Во-первых, аффирмации должны быть только позитивными. Вместо фразы «я не боюсь», лучше говорить «я смелый»;
  • Во-вторых, этот метод предполагает реальное время. Не «я добьюсь успеха», а «я успешен»;
  • В-третьих, чем конкретнее будет желание, тем проще будет его реализовать. Например, «у меня Skoda Octavia 2020 года в комплектации Style c бензиновым двигателем».

Соблюдение простых правил в сочетании с верой в эффективность аффирмаций сделают эту методику помощником в достижении успеха.

В списке приемов саморазвития и улучшения жизни человека аффирмации давно уже заняли важное место. Они просты в применении, не имеют побочных эффектов и подходят каждому, независимо от социального уровня, возраста или амбиций

Их единственное назначение – приблизить реализацию личных целей, независимо от их масштабов и социального значения.

Дополнительная информация:

  • Что такое аффирмации на здоровье и работают ли они?
  • Мысли материальны или как научиться ними управлять?
  • Что такое позитивные аффирмации и как их применить на практике?
  • Аффирмации Луизы Хей, их виды и в чем основные особенности
  • Что такое аффирмации на любовь и как применять?
  • Что такое визуализация и как работает эта техника?
  • Эффективны ли аффирмации на успех и как правильно их применять?

Самые частые вопросы про аффирмации

До того, как дать ответы на самые частые вопросы необходимо осветить некую последовательность. Вы же знаете, что мозг сопротивляется переменам. Лучше тихонечко, по-старому, не надо ничего менять…

Поэтому:

  1. Мозг сопротивляется

Ну тут можно много написать о выходе из зоны комфорта и о новых достижениях. Но не об этом речь…

Так вот, чтобы первичное сопротивление преодолеть нужно доказать бесконечными повторениями вслух одной и той же фразы. До тех пор, пока сопротивление чуток не уменьшится.

  1. Смиряется.

Проговаривание фраз как будто становится привычным. Появляется интерес: «Ну-ну, посмотрим, что из этого получится?!»

  1. Принятие. 3 этапом, будет принятие смысла фразы – как данность. 

Что такое аффирмации, и как они работают

5 самых частых вопросов

В какое время лучше проговаривать?

Утром или вечером, или по пути на работу – на самом деле не очень важно. А вот что действительно важно: это Ваше самочувствие в момент практики

Лучше это делать со свежей головой, в нормальном настроении. Ведь когда мы проговариваем положительные мыслеформы в уставшем, или раздраженном настроении. То они теряют больше половины силы, и конечно, веру в успех.

Лично мне было удобно ранним утром и вечером перед сном. Вообще ключевое слово «удобно». Прислушайтесь к себе. Внутреннее удобство должен стать подсказкой.

Надо ли проговаривать эти фразы, или можно просто думать?

Это важный вопрос. Так как в ответе кроется важная информация. Сначала занятий, безусловно надо проговаривать. Причем, считается, что чем громче, тем лучше. Объяснение простое – при крике, в голове у человека не остается других мыслей. И нужное словосочетание произносится осознанно. Не на «автопилоте», когда в голове бороздят еще две-три мысли.

А уже позже, спустя время, можно просто думать. Однако есть опасность забыть это занятие. Перестать думать аффирмациями. Поэтому, лучше все же проговаривать про себя.

А что если записать на диктофон эти утверждения?

Да, можно. Но только своим голосом. Не надо скачивать из интернета. Но смотри пункт предыдущий)). Обязательно некоторое время проговаривайте позитивные утверждения вслух. И когда почувствуете снижение сопротивления данному предложению, можете воспользоваться диктофоном.

Можно ли обклеить комнату плакатами в аффирмациями?

Да, можно. Ответ похож на предыдущий – после снижения внутреннего сопротивления.

Сколько штук можно произносить за один период?

Во многих источниках указано – до 30-50. Но я в корне не согласна! Это что перестать жить и мыслить обо всем другом?! Только аффирмации и проговаривать))?  Руководствуйтесь здравым смыслом. Мне было комфортно от 3 до 5.

Вы ведь сами понимаете, поменять все и сразу – это утопия. А вот постепенно, полегонечку, почему бы и нет.

Подводя итоги

Информации так много об аффирмациях, что пришлось разбить на 3 отдельные статьи:

  • Списки из разных областей жизни самых мощных и работающих аффирмаций
  • 100 примеров позитивных убеждений

Надеюсь, что удалось донести, что аффирмации это простыми словами —  дверь в светлое будущее. Это перемены к лучшему в Вашей жизни. Это изменение не только внутреннего мира, но и внешнего. В конце концов, это веселый эксперимент! Так почему бы и не попробовать?!

С верой в Ваш успех, Светлана Васенович

P.S. !!! Для любителей плагиата!!!  Прежде чем копировать материалы с сайта Ген Успеха убедительно прошу прочитать информацию и хорошенько подумать!!!

Как работают аффирмации?

Не имеет особого смысла глубоко вдаваться в работу нашего сознания, существует масса книг на эту тему, причем у каждого автора может быть своя точка зрения, хотя во многом они схожи. Работа аффирмаций сводится в закреплении определенного образа, как положительного так, увы, и отрицательного в нашем подсознании, которое в свою очередь всеми возможными способами старается привести в соответствие жизнь реальную и образ, закрепленный в глубинах неосознанного. Вот почему так опасны необдуманные, негативные мысли, поэтому современный мир, особенно мир мегаполисов столь жесток и беспощаден. Во многом виной тому являются навязанный из вне информационный поток и не умение ясно смотреть на жизнь.Что такое аффирмации, и как они работают

Практически все религии и философии мира учат нас положительному восприятию действительности

Учат нас быть добрее и меньше внимание обращать на зло, нас окружающее. Подобное тянется к подобному, а потому негативные мысли даже (особенно) в адрес вашего обидчика лишь усугубляют положение вещей и, вместо ожидаемого облегчения, после выплеска отрицательных эмоций нам становится ещё хуже

Это закономерная отдача, метод бумеранга в действии.

Аффирмации программируют наше подсознание, в котором создается глубокий образ желаемой (закрепляемой) цели. А дальше решением проблемы уже занимается само подсознание — ищет новые пути и буквально перекраивает мир под себя. Удивительно, но стоит только настроится на определенны результат, как сразу начинают всплывать различные способы его достижения, причём такие, о которых ранее нельзя было даже помыслить

Популярные статьи  Неожиданные признаки недостатка в организме витаминов

Поэтому столь важно тщательно составить аффирмации, создающие положительный образ

Методику использования аффирмаций можно применять как в качестве самостоятельной  для достижения долгих больших глобальных целей, например, полностью изменить жизнь, так и в качестве дополнения к различным узконаправленным методикам, например,  отказ от вредных привычек. Прежде чем приступить к использованию аффирмаций, требуется четко понять, что аффирмации работают не зависимо от ваших мечтаний, которые могут совершенно не совпадать со случайно и зачастую неверно созданным образом, поэтому необходимо очень тщательно подходить к вопросу их составления.

Природа аффирмаций

Можно долго рассуждать о принципах работы аффирмаций, но это абсолютно не влияет на их эффективность. С одной стороны находятся эзотерики, которые уверяют, что мысли материальны и человек может изменять окружающий мир на свое усмотрение. С другого фланга идет официальная наука, которая более осторожна в своих утверждениях. В психологии вместо слова «аффирмации» применяют понятие «позитивные установки».

С точки зрения коучинга, мысли помогают подбирать окружение, от которого зависит формирование личности. Ближайшие друзья и знакомые определяют то, кем станет человек, но их он выбирает сам, а точнее – притягивает в свою жизнь своими мыслями, словами, поступками. Тот, кто не верит в себя, в итоге окружается людьми, которые его тоже не уважают. Это будет занижать и без того невысокую самооценку. Так что, практика аффирмаций каждый день поможет человеку улучшить мнение о самом себе, что постепенно преобразит все его окружение и создаст эффект снежной лавины позитивных перемен.

Если же правы сторонники эзотерических учений, то тем более аффирмации полезны, ведь они помогают конструировать реальность. Человек создает тот мир, в который он верит. Почему же тогда так сложно поверить в эффективность аффирмации? Почему первые шаги в этой практике скорее вызывают смущенную улыбку, чем энтузиазм? Почему многие уверены, что все это мракобесие, которое только отвлекает человека от действительно важных дел?

Дело в том, что любой комплекс не появляется на ровном месте. Всегда есть объективные и субъективные предпосылки к его формированию. Допустим, профессиональный боксер абсолютно не сомневается в своей силе и бойцовских навыках, но крайне недоволен своей грамотностью. Он считает себя глупым, ведь все общество навязывает подобные стереотипы. Если этот человек скажет себе «я очень сильный и побью любого», то внутреннего отторжения эта фраза не вызовет. Если же в качестве аффирмации на каждый день будет выбрана реплика «я очень умный и знаю больше, чем остальные», то само подсознание воспротивится такой формулировке.

С одной стороны – это субъективный фактор, навеянный мнением большинства. С другой стороны, есть и объективные причины, которые связаны с плотным графиком тренировок, не позволяющим уделять много времени интеллектуальному развитию. Да и регулярные удары по голове ума не добавляют. Так что, начиная аффирмации, этот боксер будет сам сомневаться первое время в их правдивости, но постепенно правильные мысли укоренятся в его разуме и начнут восприниматься истиной. Главное, подкреплять самовнушение чтением книг, просмотром документальных телепередач и общением с умными собеседниками.

Как работают аффирмации

  1. Первое, что нужно запомнить – не путать понятие «аффирмации» и «визуализации». Во втором случае человек в подробностях изучает предмет или проблему, рисуя для себя развернутую картинку. В случае с аффирмацией, все кардинально противоположно – всю сложность и многообразие факторов вы должны вместить в краткую, понятную и емкую фразу.
  2. «Я» — первая буква в личной жизни. Формулировка каждой аффирмации должна начинаться от первого лица – «я», «мне», «мое» и т.д.
  3. Есть только одно время – настоящее. Создавая для себя аффирмацию, помните, что она должна существовать только в настоящем времени. Даже, если это еще не свершившийся факт, формулируйте его, как данность. То есть: «Я стану успешным!» – не правильная самокодировка; «Я – успешен!» – правильный вариант аффирмации.
  4. Своим умом. Не пользуйтесь чужими мыслями, ошибками и высказываниями. Ваша аффирмация должна быть продуманным и четко выстроенным высказыванием, которое только ваше. Если вы все же решили воспользоваться чужими идеями, переформулируйте их по-своему.
  5. Позитив. Аффирмации носят только позитивный настрой, вызывают стремление к новым свершениям и давать заряд бодрости.
  6. Формулы без отрицаний. Для самокодировки нельзя использовать слова, носящие отрицательный смысл: «Нет»; «Никогда»; «Ни за что» и т.д. Если вы утверждаете, что у вас не может быть неприятностей, то фразу лучше сформулировать так: «Я беспроблемный человек». Подумайте о том, сколько раз в день вы произносите негативные мысли вслух. Вы выражаете их фразами «Все пропало!», «Я в шоке!», «Кошмар!» и т.д. Откажитесь от них немедленно! Даже если желание акцентировать сложившуюся ситуацию этими словами непреодолимое, замените их на выражение восторга – «Ура!» Не можете произнести вслух? Проговорите про себя. Главное – сменить негатив на позитив.

Правило первое

Когда мы произносим аффирмацию, то можем испытывать внутренний протест. Например, произнося фразу «Я успешен», мы можем понимать, что это на самом деле не так. В результате аффирмация не укладывается у нас в голове.

Итак, правило первое — не обращать внимание на внутренние протесты, игнорировать их. Произносите аффирмацию настойчиво и убежденно, не обращая внимания на то, что внутри вас что-то сопротивляется этим убеждениям

Произносите нужное слово снова и снова, преодолевая свои внутренние барьеры.

Со временем ваш разум согласится с тем, что вы говорите, и внутреннее сопротивление будет преодолено.

Природа аффирмаций

Можно долго рассуждать о принципах работы аффирмаций, но это абсолютно не влияет на их эффективность. С одной стороны находятся эзотерики, которые уверяют, что мысли материальны и человек может изменять окружающий мир на свое усмотрение. С другого фланга идет официальная наука, которая более осторожна в своих утверждениях. В психологии вместо слова «аффирмации» применяют понятие «позитивные установки».

С точки зрения коучинга, мысли помогают подбирать окружение, от которого зависит формирование личности. Ближайшие друзья и знакомые определяют то, кем станет человек, но их он выбирает сам, а точнее – притягивает в свою жизнь своими мыслями, словами, поступками. Тот, кто не верит в себя, в итоге окружается людьми, которые его тоже не уважают. Это будет занижать и без того невысокую самооценку. Так что, практика аффирмаций каждый день поможет человеку улучшить мнение о самом себе, что постепенно преобразит все его окружение и создаст эффект снежной лавины позитивных перемен.

Популярные статьи  Польза и техника занятий даосской ходьбой на коленях

Если же правы сторонники эзотерических учений, то тем более аффирмации полезны, ведь они помогают конструировать реальность. Человек создает тот мир, в который он верит. Почему же тогда так сложно поверить в эффективность аффирмации? Почему первые шаги в этой практике скорее вызывают смущенную улыбку, чем энтузиазм? Почему многие уверены, что все это мракобесие, которое только отвлекает человека от действительно важных дел?

Дело в том, что любой комплекс не появляется на ровном месте. Всегда есть объективные и субъективные предпосылки к его формированию. Допустим, профессиональный боксер абсолютно не сомневается в своей силе и бойцовских навыках, но крайне недоволен своей грамотностью. Он считает себя глупым, ведь все общество навязывает подобные стереотипы. Если этот человек скажет себе «я очень сильный и побью любого», то внутреннего отторжения эта фраза не вызовет. Если же в качестве аффирмации на каждый день будет выбрана реплика «я очень умный и знаю больше, чем остальные», то само подсознание воспротивится такой формулировке.

С одной стороны – это субъективный фактор, навеянный мнением большинства. С другой стороны, есть и объективные причины, которые связаны с плотным графиком тренировок, не позволяющим уделять много времени интеллектуальному развитию. Да и регулярные удары по голове ума не добавляют. Так что, начиная аффирмации, этот боксер будет сам сомневаться первое время в их правдивости, но постепенно правильные мысли укоренятся в его разуме и начнут восприниматься истиной. Главное, подкреплять самовнушение чтением книг, просмотром документальных телепередач и общением с умными собеседниками.

Эффективность аффирмаций

Любой инструмент приносит пользу только в случае его грамотного использования. Аффирмации – не исключение. В отличие, от кухонного ножа, они не принесут вреда, если применять их необдуманно. Ними не порежешься, но и пользы также не будет. Чем же обусловлена эффективность этого метода? Самовнушение работает на подсознательном уровне. Оно заставляет разум верить в реальность тех или иных событий.

Если человек сам себя программирует на успех, то неминуемо достигает его. Это эффект плацебо, который особенно ярко проявляется в вопросах здоровья. Многочисленные исследования доказывают, что человек способен заметно улучшить собственное самочувствие одной лишь верой в выздоровление. Аффирмации – не научный метод, но менее эффективными от этого они не становятся. Это скорее дополнительный инструмент, помогающий достигать результат быстрее и качественнее.

В профессиональном спорте, например, кроме тренера, массажиста, диетолога, распространены и психологи. Они помогают настроиться на победу, оправиться после поражения, выдержать суровый тренировочный режим. Аффирмации оказывают аналогичное воздействие, мобилизируя силы человека в актуальном направлении. Этим и обусловлена их эффективность. Но срабатывают они не всегда, чему также есть логическое объяснение.

Примеры мощных якорящих утверждений

Якорение – это психологическое понятие, применяемое в нейролингвистическом программировании (НЛП). Смысл заключается в использовании условных рефлексов. Например, запах мандаринов «заякорен» с Новым годом и автоматически поднимает настроение. Это как кнопка, при нажатии на которую возникают те или иные ассоциации.

Заякорить удаётся не только события, но и позитивные утверждения (слова) для обретения силы, уверенности, спокойствия, успеха.

Эту практику делают в момент наивысшего подъёма жизненных сил. То есть привязывают аффирмацию к своему эмоциональному состоянию. Например, человек поднялся на гору и, выражая восторг, произнёс: «Я есть успех! Я всё могу!». Эти фразы будут ассоциироваться с чувством победы. Используют состояние блаженства после медитации, эйфории после прослушивания любимой музыки и другие приятные моменты.

Примеры мощных якорящих аффирмаций:

  1. Моя жизнь и мое счастье – в моих руках!
  2. Я верю в себя, свои силы и способности!
  3. Весь мир помогает мне достичь успеха!
  4. Я проявляю свой творческий потенциал!
  5. Я – гений! Всё, за что я берусь, я делаю талантливо и неповторимо!

История появления аффирмаций на здоровье

На первый взгляд, складывается впечатление, что аффирмации на здоровье, успех или богатство – это какие-то древневосточные практики, связанные с йогой или медитацией. На самом деле, корни этого метода европейского происхождения, хотя нельзя полностью отрицать, что подобные знания могли быть и у более древних народов. Называться они могли просто по-другому и уже забыты.

Первопроходцем в вопросах самовнушения или аутосуггестии можно считать психолога и фармацевта Эмиль Куэ, который родился во Франции в 1857 году. Занимаясь психотерапевтической практикой, он пришел к выводу, что причина многих заболеваний связана с воображением. Именно Эмиля Куэ можно благодарить за открытие эффекта плацебо и предпосылки к созданию учения об аффирмациях на здоровье. Психолог утверждал, что в результате борьбы между воображением и силой воли, как правило, победителем оказывается первое.

Подобную закономерность обнаружили и более ранние французские исследователи. Среди них Амбруаз Огюст Льебо, практиковавший гипнотерапию или лечение при помощи гипноза, а также Ипполит Бернхейм, изучавший роль внушения (суггестия) и самовнушения в развитие психических заболеваний. Эти идеи были восприняты и другими учеными, например, автором метода аутогенной тренировки Иоганном Генрихом Шульцем. Немецкий психотерапевт детально изучил феномен психосоматики, то есть воздействия психики на физическое здоровье.

Впоследствии, аффирмации на здоровье, любовь и даже карьерный рост были взяты на вооружение многими писателями и мотивационными спикерами. Многократно упоминают о них в своих работах Наполеон Хилл, Брайан Трейси, Хэл Элрод и другие. Но настоящего расцвета эта методика достигла благодаря стараниям американского психолога, писательницы, и соучредителя нескольких просветительских проектов Луизы Хей. Именно с ее именем связана популяризация техники аффирмации. Здоровье многих ее пациентов и слушателей заметно улучшилось именно благодаря этой практике.

Вклад писательницы в благополучие человечества поистине планетарного масштаба. Поэтому рассмотрим ее учение детальнее. Основная идея аффирмаций Луизы Хей заключается в том, что причины эмоциональных проблем и болезней человека – деструктивные убеждения, негативные мысли и переживания. Система аффирмаций на здоровье направлена на устранение негативных психологических установок, что помогает улучшить самочувствие и настрой. Необходимо изменить мышление в позитивную сторону и хорошие события не заставят себя долго ждать.

Популярные статьи  Медитация осознанности: практическое руководство

Один из бестселлеров Луизы Хей «Ты можешь исцелить свою жизнь» выдержал 110 переизданий в США, опубликован в 33 странах и переведен на 30 языков мира. Его суммарный тираж по состоянию на 2014 год превысил 50 миллионов экземпляров, подтверждая эффективность аффирмаций для здоровья.

Многолетняя практика и помощь тысячам людей дали возможность Луизе Хей систематизировать основные болезни. Она создала таблицу причин болезней Луизы Хей, которая вобрала опыт и рекомендации писательницы. Для каждого заболевания она предложила уникальную аффирмацию на здоровье. Например, по мнению Луизы Хей, аллергия возникает вследствие боязни окружающего мира, отрицания человеком собственной силы.

В этом случае поможет фраза «Мир не опасен, он – друг» и т.д. Злоупотребление алкоголем связано с чувством вины, тщетности, несоответствия жизни ожиданиям человека. Непринятие своей личности становится главной причиной регулярных выпивок. Победить эту вредную привычку можно изменив отношение к самому себе, для чего пригодится ежедневная аффирмация здоровья и успеха «Я люблю себя».

Недоверие к жизни также приводит к бессоннице. Плохой сон пагубно влияет на самочувствие и здоровье человека. Если перед сном повторять фразу «С любовью оставляю я этот день и отдаюсь мирному сну, зная, что завтрашний день позаботится сам о себе», то в скором времени удастся забыть о неудобствах.

Сгибаясь под натиском обстоятельств, опуская руки и падая духом, испытывая гнев и чувство безнадежности, человек впускает депрессию. Чтобы с ней бороться, необходимо взять под контроль свою жизнь, ощутить осмысленность происходящего. Победа наступит быстрее, если помогать себе фразой «Я выхожу за пределы страхов и ограниченности, свойственных другим людям. Я создаю собственную жизнь». Аффирмации на здоровье, предложенные Луизой Хей применяются повсеместно, звуча ежедневно на десятках языков мира, так что, в случае проблем со здоровьем, есть смысл применять их в добавок к основной терапии, как средство для поднятия духа и выработки позитивного мышления. Эффект плацебо абсолютно не противоречит современной науке, просто не изучен в полной мере.

Сомнения

Если вы чувствуете, что выстроенные фразы не вызывают в вашей душе положительного отзыва, задумайтесь о причинах. Их всего две:

  1. Вы стремитесь получить то, что противоречит вашим убеждениям и взглядам;
  2. Вы до сих пор еще не верите в успех своего мероприятия.

В обоих случаях нужно заново обдумать и сформировать цель, рассмотрев ее под другим углом зрения, и сформулировать аффирмацию теми словами, которые вызовут в вашем сердце живой отклик. Недовольство и недопонимание результатов ваших усилий, даст противоположный желаемому результат. При звучании словоформы, которую вы избрали в помощники, вы должны испытывать радость и воодушевление.

Правила создания аффирмаций

Несмотря на всю условность этого метода, для его правильного применения необходимо соблюдать достаточно четкие правила.

  • Во-первых, аффирмации должны быть только позитивными. Вместо фразы «я не боюсь», лучше говорить «я смелый»;
  • Во-вторых, этот метод предполагает реальное время. Не «я добьюсь успеха», а «я успешен»;
  • В-третьих, чем конкретнее будет желание, тем проще будет его реализовать. Например, «у меня Skoda Octavia 2020 года в комплектации Style c бензиновым двигателем».

Соблюдение простых правил в сочетании с верой в эффективность аффирмаций сделают эту методику помощником в достижении успеха.

В списке приемов саморазвития и улучшения жизни человека аффирмации давно уже заняли важное место. Они просты в применении, не имеют побочных эффектов и подходят каждому, независимо от социального уровня, возраста или амбиций

Их единственное назначение – приблизить реализацию личных целей, независимо от их масштабов и социального значения.

Дополнительная информация:

  • Что такое аффирмации на здоровье и работают ли они?
  • Мысли материальны или как научиться ними управлять?
  • Что такое позитивные аффирмации и как их применить на практике?
  • Аффирмации Луизы Хей, их виды и в чем основные особенности
  • Что такое аффирмации на любовь и как применять?
  • Что такое визуализация и как работает эта техника?
  • Эффективны ли аффирмации на успех и как правильно их применять?

Ошибки в составлении аффирмаций

Аффирмации работают только в том случае, если человек пользуется ими систематически. Нужно перечислить ошибки, которые совершают практикующие:

  • Составление фраз.
  • Неверная формулировка кодировочных фраз.
  • Изменение мира.

Человек, который пользуется методикой аффирмаций, должен помнить, что меняя мировоззрение и отношение к окружающей действительности, он меняет мир вокруг себя. Словесные кодировки изменяют нас и наше мировосприятие, но не действуют на людей вокруг нас. До тех пор, пока люди не поверят в методику самокодировки, они не изменят с ее помощью свою жизнь.

Поэтому аффирмация, в которой указывается определенный человек, который должен что-то сделать для вас, не работает:

  • «Директор меня ценит, а сотрудники уважают» — не правильная;
  • «Я уважаемый человек в офисе!» — верный вариант.

Аффирмации в искусстве

Техника аффирмаций настолько многогранна и интересна, что её не раз использовали в кинематографе, в том числе и советском. Героиня Ирины Муравьёвой повторяла: «Я самая обаятельная и привлекательная. Я жутко нравлюсь мужчинам. Все мужчины без ума от меня». И хотя по сюжету активная невзрачная девушка не добилась любовного признания от намеченного в женихи коллеги, ты могла заметить, насколько ее поведение стало увереннее и раскованнее.

Фото автора Bruno Bueno: Pexels

Другой пример – фильм «Влюблён по собственному желанию», где Олег Янковский (сыгравший спивающегося бывшего спортсмена, недовольного жизнью) мотивирует себя полюбить скучную работу, придерживаться трезвого образа жизни, работать над собой и, собственно, влюбиться. Его партнёрша, Евгения Глушенко, занимается той же мотивацией, повторяя свои собственные аффирмации. В итоге, у персонажей всё получается и фильм заканчивается в положительном ключе.

Почему это так работает? Давай разберёмся.

Оцените статью
Денис Серебряков
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Что такое аффирмации, и как они работают
Прокрастинация — что это простыми словами