Медитация на привлечение успеха и процветание в делах

Лучшие аффирмации для женщин

Работа, дети, домашние дела – за этими заботами легко забыть о том, как важны для женщины уверенность в себе и хорошее самочувствие.

На похудение

Найти силы для того, чтобы справиться с нелегкой проблемой, помогут аффирмации:

1. Уходят килограммы – приходят женственность и красота.
2. Я люблю здоровую пищу!
3. Мое тело – мой храм.
4. Я – девушка мечты!
5. Я тренируюсь, и это делает меня счастливой.
6. Я управляю своим телом.
7. Моя диета приносит счастье и здоровье.
8. Я чувствую себя сексуальной!
9. Я – стройная!
10. Мои успехи вдохновляют меня на новые свершения!

Для женского здоровья

Что говорить:

1. Я свободна от боли и дискомфорта!
2. Я обеспечиваю свое тело всем необходимым, мой организм благодарен за это.
3. Я занимаюсь психическим и физическим оздоровлением!
4. Я умею и люблю отдыхать, я берегу себя.
5. Я забочусь о здоровье сейчас, чтобы встретить счастливую старость!
6. Я слежу за своим здоровьем и посещаю врача!
7. Я доверяю своему телу.
8. Я стрессоустойчива!

Чтобы настройки на здоровье работали на 100%, стоит проходить диспансеризацию, обращаться к врачу при признаках недомогания и не отрицать симптомов болезни. Аффирмации помогут настроиться на правильную волну. Плохое самочувствие – частое следствие стрессов и недоверия к себе.

На повышение женственности и сексуальности

Почувствовать себя желанной помогут фразы:

1. Я люблю свое тело!
2. Я чувствую влечение моего партнера!
3. Я готова соблазнять!
4. Я люблю пробовать новое!
5. Я чувствую свои потребности и готова их удовлетворять!

Проговаривая аффирмации, можно прислушаться к себе. Возможно, подсознание подскажет, как почувствовать себя сексуальнее.

О возрасте

Старение – естественный этап жизни любого организма. Чтобы этот этап приносил радость, можно повторять эти фразы:

1. Меня ждет здоровая и счастливая старость!
2. Я признаю возрастные изменения, они часть меня.
3. Я становлюсь старше и мудрее.
4. Моим детям есть чему поучиться у меня.
5. Я – привлекательная женщина!
6. С каждым годом я все ближе к воплощению своей мечты.

Важно сохранять позитивный настрой, несмотря на возрастные изменения. Победить старость еще никому не удалось

Зато точно известно, что позитивное мышление повышает качество жизни.

Бодипозитивные

Не все женщины могут и хотят подгонять свою фигуру под модельные стандарты красоты. С каждым годом бодипозитивное движение находит все больше сторонников. Есть аффирмации, которые помогут полюбить свое тело таким, какое оно есть:

1. Я чувствую гармонию с собой!
2. Я люблю каждую клеточку своего тела!
3. Я чувствую себя привлекательной!
4. Мое тело – мое дело!
5. Я ухаживаю за собой как за чудесной розой!

Для одиноких женщин

Аффирмации, чтобы найти партнера:

1. Я жду любви!
2. Я готова к отношениям!
3. Я могу и умею дарить заботу!
4. Я привлекаю мужчин!

Фразы для тех, кто хочет чувствовать счастье в одиночестве:

1. Я – самодостаточная личность!
2. Одиночество – мое спокойствие и сила.
3. Находиться в гармонии с собой приятно.

Для тех, кто в отношениях

Восстановить гармонию в отношениях помогут такие фразы:

1. Я уважаю себя и своего партнера!
2. Я умею и люблю слушать.
3. Я умею поддерживать и заботиться!
4. Мои отношения приносят счастье!
5. Я люблю своего мужчину!
6. Я готова создавать уют в доме!

Для матерей

С появлением детей жизнь матери кардинально меняется. Женщина больше не принадлежит себе. Мать все время беспокоится за ребенка, думает о его благополучии. Настроиться на позитив помогут специальные аффирмации:

1. Я – подходящая мать для своих детей!
2. Сегодня я вижу в моих детях только лучшее!
3. Я самостоятельно воспитываю своего ребенка.
4. Материнство – самая мощная сила в мире.
5. Если я уважаю моих детей, то я уважаю себя в них.
6. Я подаю пример моему ребенку!
7. Я выражаю любовь своим детям в каждом моменте.
8. Я учу ребенка примером!
9. Я люблю своих детей, даже если они хулиганят.
10. Я – осознанный родитель.
11. Я благодарна судьбе за возможность познать счастье материнства.
12. Я люблю своих детей, значит, я – хорошая мать!

Особенности гарантированного получения результата

1. Медитация для привлечения должна начинаться с понимания главной денежной проблемы. Нужно представить её уже решённой, то есть чётко представить то, что вы хотите иметь и прочувствовать это. Не следует говорить или представлять, каким способом эта проблема будет решаться. Вселенная поможет её решить самым малозатратным для неё путём, о котором обычный человек не знает.
2. Если говорить или представлять, каким именно способом к вам потекут деньги, это может помешать Вселенной быстро убрать ваши проблемы, потому что таким способом вы задаёте ей определённые действия, которые могут занять больше сил и времени.
3. После начала практики медитации для получения денег, радости и удачи, присматривайтесь внимательно к тому, как начинают складываться обстоятельства вокруг вас. Большое изобилие не может просто свалиться с неба. Для этого от вас также требуются определённые действия, и жизнь будет подсказывать, что нужно делать.
4. Самый важный момент – вера в получение результата. Ни на секунду не позволяйте сомнениям испортить ваше магическое состояние благополучия и изобилия. Верьте – оно приготовлено для вас, нужно просто найти ключ и взять его. А ключ – в вашей вере, без сомнения.
5. Радуйтесь своим достижениям. Развивайте тем самым чувство уверенности в то, что вы достойны финансового благополучия. Учитесь получать подарки от жизни. Здесь будет работать принцип притяжения подобного.

Читайте похожее: Практика медитации духовные практики и теория

Действия в медитации

Второй аспект простоты в медитации это простота действий, и она вырабатывается простым вниманием к голосу сердца. Формально говоря, это добродетель следования нравственным принципам

В более прямом, смысле это есть внимание, к сердцу, которое, как чуткий сигнал, регистрирует степень распространения нами на окружающий мир своей заботы актами доброты и отказа от вреда. Мы должны научиться чётко сознавать состояние открытости или закрытости сердца и подкреплять всё, что способствует его раскрытию.

Сердце, подобно цветку, имеет циклы, и мы можем уловить, как оно закрывается ночью или в холодные времена. Однако и сами эти, не лучшие, времена мы тоже должны любить и уважать, удовлетворяя простому требованию наши действия должны быть всегда непосредственно связаны с сердцем.

Шаги к успеху

Несколько советов о том, как привлечь успех в свою жизнь:

• Перестаньте собирать негативные новости о том, что дорожают продукты, повышаются цены.
• Считайте себя достойным успеха и процветания.
• Каждое утро благодарите вселенную за то, что у вас есть и еще будет.
• Записывайте свои цели в настоящем времени и ставьте конкретную дату, хотя бы год и месяц.
• Не привязывайтесь к итогу, наслаждайтесь процессом, иначе вы сосредоточитесь на том, что желаемого еще нет в вашей жизни.
• Выбросите старые вещи, сколотую посуду, освободите место для нового.
• Читайте истории богатых людей, они вдохновят вас, ведь далеко не все знаменитые люди получили свое положение просто так. Например, Джонни Дэпп работал разносчиком пиццы, а Бред Питт — танцевал в костюме цыпленка возле ресторана быстрого питания.
• Читайте истории о том, как просто люди нашли идею, которая подарила им деньги, или о том, как они превратили увлечение в любимую работу.
• Уберите вредные убеждения вроде «мне уже поздно», «Этим не заработать». Примите, что возможно все, если иметь достаточно сильное желание.
• Представляйте свою цель, буквально живите в ней.
• Сформируйте коллаж, где у вас уже есть все, чего вы хотите.
• Рассуждайте об успехе, пищите и говорите о нем с другими.
• Ежедневно замечайте продвижение к цели и маленькие победы.

Vip-Как привлечь богатство в свою жизнь с помощью магии гипноза?

Хотите узнать, как привлечь богатство? Сегодня с помощью магии гипноза вы сможете значительно улучшить свое финансовое состояние!

Бывает ли у вас такое?

При посещении дорогих магазинов ощущается внутренний дискомфорт, возникает желание поскорее уйти…

Если вы испытываете подобное состояние хотя бы иногда – тогда внимательно читайте дальше, если нет, просто пропустите эту информацию.

Как избавиться от сознания бедности и начать привлекать деньги в свою жизнь?

Доказано, что пока в сознании присутствует негативное отношение к богатой жизни, энергия богатства и процветания не может проявиться.

Негативное отношение к деньгам, богатым людям и дорогим вещам может ощущаться как:

• дискомфорт,
• пассивное отторжение (желание уйти подальше),
• активное неприятие (например: «Все богачи нажили свои миллионы на бедных людях», «У меня никогда не получится стать богатым»…).

Очень часто люди пишут, что, попадая в дорогой магазин, испытывают внутри себя некое сжатие, а иногда даже боль, так как не могут себе этого позволить.

Сознание бедности укореняется в нас с детства, и очень сложно бывает пойти на какие-то решительные шаги, так как они вызывают болезненные ощущения в нашей душе.

Внимание! Дальше вы узнаете, как привлечь богатство!

Вы сможете запрограммировать свое подсознание на достаток и изобилие, на тот финансовый уровень, которого желаете достичь!

Те, кто выполнял эту особую медитацию в течение месяца, были удивлены результатом, деньги начинали приходить в жизнь из самых разных источников!

Замечено, что данная медитация помогает облегчить задачу и преодолеть дискомфорт, в результате чего эти упражнения больше не вызывают внутреннего страха и начинают работать еще эффективнее.

В чем секрет?

Погружаясь в гипнотическое состояние, человек с помощью особого кода перепрограммирует свое подсознание на богатство, избавляется от денежных блоков и притягивает энергию процветания в свою жизнь.

Работа проводится в течение месяца!

Привлечение богатства с помощью магии гипноза!

1. Лечь на спину, расслабиться, закрыть глаза.

2. Успокоить поток мыслей, сконцентрироваться на темноте, возникающей при закрытии глаз.

3. Постепенно внутренний диалог остановится, появится сначала легкая, а потом более глубокая сонливость.

4. Погрузившись в пограничное состояние между сном и бодрствованием, сосредоточиться на своем желании стать богатым и поднять свой внутренний взгляд вверх.

5. Затем мысленно начать проговаривать про себя свое желание в определенной форме – в прошедшем времени в утвердительном виде (без частицы не). Например: «Я быстро получил … (нужная сумма денег)». Такой код воздействует на подсознание, заставляя его перестроиться с сознания бедности на сознание богатства.

6. Во время мысленного повторения желания нужно стараться все время удерживать свой взгляд в области макушки, как бы направляя желание вверх. Работа проводится до тех пор, пока не возникнет ощущения, что вы позволяете себе быть богатым, что большая сумма денег не вызывает у вас отторжения.

Во время этого самогипноза НЕ НУЖНО представлять деньги или возможности, которые они дают

Важно ощутить само состояние, что эти деньги уже есть в жизни. Они просто есть

Вы ими обладаете. Именно на это чувство нужно настроиться!

7. После этого мысленно поблагодарить Вселенную и свое подсознание за помощь и завершить медитацию

Категории: Привлечение богатства

Метки: как привлечь деньги, как стать богатым, медитация привлечения денег, тайные методики

Бытие определяет сознание успеха

Четвёртый аспект — это наше внутреннее бытие, отношение к состояниям и наполнению своего ума. Наши мнения появляются и уходят наподобие сезонов. Наши настроения и мысли приходят и уходят, как прилив и отлив. Чему нас может научить практика, так это более простому и мудрому отношению ко всем изменяющимся состояниям.

Законы дхармы очень просты. Всё изменяется, постоянно течёт. То, как мы действуем и как думаем, создаёт новые привычки и условия того, как мы будем действовать и думать в будущем. То, как мы действуем сейчас, создаёт те реакций мира, которые он возвратит нам потом. Это закон медитации на удачу. Что мы сеем, то и пожинаем.

Общая сумма наших медитаций на удачу равна сумме нашей будущей удачи. Принципы здесь непосредственны и просты.

Проводим медитацию

Чтобы правильно провести медитацию, нельзя думать о бизнесе, богатстве, изобилии, успешности. Вселенная обычно дает каждому человеку то, что ему нужно. Это могут быть другие блага. Поэтому, нельзя препятствовать работе Вселенной.

Главная задача – прочитать об имеющихся вариантах медитаций, выбрать наиболее понравившуюся, начинать пробовать.

Практически все техники медитирования предполагают сидение с ровной спиной, закрытыми глазами. Начинать рекомендуется с 5 – 10 минутной концентрации на дыхании, происходящих процессах:

• движений мышц живота;
• прохождении воздуха через нос.

Новичкам, не рекомендуется использовать дополнительные факторы, такие как музыка. Освоив технику отключения сознания, погружения в себя, можно пытаться медитировать на фоне звуков. Специалисты рекомендуют начинать медитировать простым отсчетом до 10 и обратно. На каждый вдох мысленно произносить следующую цифру. Дойдя до 10, начинать обратный отсчет

Цель техники – переключать внимание на себя, игнорировать посторонние звуки, мысли, ощущения, эмоции

Хорошим показателем является отсутствие суеты, спешки во время выполнения медитации.

Важно! Медитация на удачу ставит целью привлечь достаток или везение в жизнь, путем изменения эмоционального состояния. Они являются следствием трансформации внутренних ощущений

Концентрация на привлечении денежных средств, снижает эффективность положительных изменений или.

Выберите свой способ медитации

Многие наслышаны о модных приложениях для смартфонов Headspace и Calm, помогающих медитировать. Безусловно, программы в них неплохо составлены и качественно озвучены, и для многих молодых людей, любящих читать блоги про личную эффективность, мыслительные упражнения на лавочке в парке с айфоном в руках и с голосом Энди Падикомба в наушниках стали частью приятной ежедневной рутины. Есть несколько «но»

Первое — сеансы медитации проводятся на английском языке, и хотя фразы предельно простые, кто-то, возможно, будет концентрировать внимание на значении слов, а не на своих ощущениях. Второе — подписка на эти приложения платная

Так что попробуйте медитировать без смартфона.

Профессор психологии Элис Бойс говорит, что многие ее клиенты считают аудиозаписи для медитаций, в которых диктор под музыку флейт дает указания, слишком «нью-эйджерскими», потому больше раздражаются, чем расслабляются. Таким людям она рекомендует медитировать во время ходьбы, концентрируясь на пяти вещах: на телесных ощущениях, на дыхании, на том, как кожа чувствует ветер, на звуках улицы и, наконец, на картинах, которые вы видите перед собой.

Виды денежной медитации

Медитация на деньги и удачу от Богини Лакшми

Через эту медитацию человек просит благословения у Богини Лакшми, которая помогает людям обрести материальное благополучие и стать удачливее. Выполнив предыдущие рекомендации, нужно мысленно представлять себе Лакшми в окружении золотого ареола. Попытайтесь почувствовать тепло, исходящее от её образа. При этом можно слушать и повторять мантру из денежной медитации. Вы должны преисполниться уверенности, что получили благословение и теперь жизнь будет наполнена денежным потоком и изобилием.

Солнечная медитация на деньги

Солнечная энергия наполняет всё живое и дарит радость существования. Делая эту сильную медитацию в утренние часы, можно подключиться к энергии изобилия, которую щедро дарит солнце в минуты пробуждения.

Создать расслабляющую атмосферу, направленную на подзарядку энергией изобилия и благополучия, поможет музыкальное сопровождение медитации на деньги. Закрыв глаза, нужно мысленно воссоздать процесс восхождения солнца, ощутить на теле легкое прикосновение солнечного тепла и света. Прочувствуйте, как солнечная энергия проходит через каждую частицу, окружая золотым светом. Энергия солнца будет способствовать привлечению денежного изобилия.

Медитация на деньги в технике «Слияние»

Здесь важно быть в уединении и взять в руки денежную купюру с большим номиналом

Внимание должно быть сосредоточено на этом объекте. Тщательно рассмотрите расцветку, можно погладить и повертеть в руках деньги

Всеми органами чувств изучите особенности купюры. Информация, которую получите, должна запомниться в мельчайших деталях. После этого закройте глаза и положите купюру на ладонь. Пусть в вашем воображении она будет окружена золотым свечением, постепенно сливаясь с телом. Таким образом вы сами станете источником привлечения денег, ведь подобное притягивается к подобному.

Медитация «Денежное дерево»

Перед началом найдите любое золотое украшение и положите его рядом с собой. Успокоиться и прийти в состояние, подходящее для медитации, поможет техника очищения. Для этого нужно закрыть глаза и мысленно погрузиться в реку под названием «Лета». Река унесет с собой тревоги и страхи, возникшие из-за неудач в материальной сфере. Теперь сознание готово к тому, чтобы двигаться дальше по пути, ведущему к денежному изобилию. Выйдите из реки и направьтесь на поляну. Вообразите, что становитесь деревом, корни которого надежно сцеплены с землей, а руки превратились в ветви с золотыми листьями. Постепенно листья превращаются в деньги. Вы стали денежным деревом, подпитываясь энергией земли. Появляется чувство уверенности в стабильности и нерушимости благополучия. Подземные воды всегда будут питать живительной влагой корни дерева, а солнечный свет не перестанет одаривать теплом листья и ствол.

При завершении медитации представьте, что медленно возвращаетесь к обычному облику. Но в руке остается один золотой лист, это золотое украшение, которое теперь будете постоянно носить с собой как талисман и напоминание.

Медитация изобилия

Для проведения медитации понадобиться взять ключ, как символ открытия дверей в мир изобилия. Желательно, чтобы ключ был золотистой окраски. Его можно постоянно носить с собой. Осуществив подготовку к медитации, нужно закрыв глаза вообразить дверь, которую вы отрываете этим ключом. Эта дверь символизирует переход из реального мира в мир желаний, где нет ничего невозможного. Представьте как можно больше предметов, наполняющих то помещение, в котором оказались. Это должны быть предметы роскоши, символизирующие богатство и процветание. Пусть это будет дом, который принадлежит вам. Совершите мысленное путешествие по дому, наслаждаясь увиденным.

Как повысить эффективность мантр

Есть несколько способов усилить эффективность мантр:

1. Молитву Гаятри можно читать в воде. Так она будет действовать сильнее. Но водоем должен быть природным: река, озеро или море.
2. Групповое чтение тоже повышает эффективность.
3. Произносить священные тексты лучше по утрам, т.к. энергия нового дня способна повысить силу молитвы.
4. Небольшие алтари божествам способны быстрее привлечь желаемый результат. Необходимо приносить дары, чтобы боги заметили и наградили вас за это.

Для осуществления желаний будет достаточно соблюдать стандартные правила произнесения мантр. Чистые помыслы, искренность и вера должны быть в сердце у каждого.

Медитация для богатства с использованием мудр и кундалини. Медитация для манифестации процветания, богатства и здоровья

Мудра. Сядьте с прямым позвоночником, подбородок чуть притяните к себе, грудная клетка раскрыта вперед. Согните руки в локтях по бокам тела и поместите кисти рук перед диафрагмой. Ладони плоские и направлены вверх. Пальцы выпрямлены и перекрещены только в области пальцев. Левая рука снизу, правая сверху. Большие пальцы отставлены от остальных пальцев и направлены строго вперед. Убедитесь, что большие пальцы смотрят точно вперед.

Мантра: Пойте мантру Процветания из пупочного центра:

ХАР ХАР ХАР ХАР ГОБИНДЕ Бог — Поддерживающий  ХАР ХАР ХАР ХАР МУКАНДЕ Бог — Освобождающий  ХАР ХАР ХАР ХАР УДАРЕ Бог – Просветляющий  ХАР ХАР ХАР ХАР АПАРЕ Бог – Бесконечный  ХАР ХАР ХАР ХАР ХАРИАН(г) Бог – Разрушитель  ХАР ХАР ХАР ХАР КАРИАНГ(г) Бог – Созидатель  ХАР ХАР ХАР ХАР НИРНАМЕ Бог – Без Имени  ХАР ХАР ХАР ХАР АКАМЕ Бог – Без Желаний

Глаза: закрыты

Время: в классе медитация выполнялась в течение 23,5 минут.

Завершение: Вдох. Устраните напряжение. Оставайтесь в тишине и безмыслии. 40 секунд. Затем:

1. Вдох, поместите ладони в намо-мудре напротив сердечного центра и надавите ладонями друг на друга так сильно, как сможете, и сожмите все тело, избавляясь от болезней и напряжений. Держите 30 секунд. Выдох.

2. Вдохните снова. Сожмите ладони еще сильнее. Позвольте всем болезням и недомоганиям уйти. Держите 17 секунд. Пушечный выдох.

3. Вдох последний раз. Сильно сожмите ладони. Привнесите силу во все ткани тела. Держите 15 секунд. Пушечный выдох. Расслабьтесь.

Комментарии/Эффект: Эта мудра (положение рук) – символ процветания.

Медитация успеха, благополучия – белая полоса жизни

Перед проведением каких-либо медитаций, внушений, нужно усвоить следующее:

1. Негативные эмоции, угрызения совести, агрессивные мысли в адрес людей, ситуации, воспрепятствуют нахождению нужного состояния. Нужно принять произошедшее, простить себя, другого человека.
2. Одна негативная ситуация провоцирует последующие неприятности.
3. Аморальное безнравственное поведение будет мешать перестроиться.

Процветание невозможно без внутренних изменений. Мысли влияют на ситуацию, они возникают на фоне эмоций. Первое, что необходимо изменить – эмоции.

Важно! Давно замечено, что агрессивному человеку трудно остаться наедине с самим собой. Проверить себя можно, попытавшись 2 – 3 дня пробыть одному

Предполагаемые изменения на фоне медитации:

• достижение семейного счастья;
• появление денег;
• исполнение желаний;
• счастливая личность передает ощущение находящимся поблизости людям, они могут почувствовать изменения, сказать о них.

Чтобы добиться нужного состояния, используют несколько техник:

• медитация звуками;
• дзадзен – неподвижное сидение, концентрация внимания на одном аспекте – дыхании, предмете;
• техника Випассана – попытка осознать свое тело путем концентрации на его процессах, можно начинать учиться дышать правильно;
• медитация метта – ощущение более любящего отношения к себе, осознание собственной уникальности;
• мантры – рассчитаны на определенное количество повторений слов, слогов, чтобы создать эмоциональные вибрации тела;
• медитации йогов – есть несколько вариантов, можно выбрать наиболее подходящую.

Медитация для богатства и процветания. Медитация «Я — магнит для денег»

Эта медитация обладает чудодейственным свойством. После нее вы начнете излучать энергию богатого человека, на которую будут стекаться деньги.

1. Заранее позаботьтесь, чтобы во время медитации вас никто не тревожил. Отключите телефон, выберите для медитации тихое спокойное место, устройтесь поудобнее на кресле или стуле. Закройте глаза, расслабьте все мышцы, отпустите мысли. Наблюдайте, как постепенно успокаивается ваше дыхание: глубокий вдох, спокойный выдох. Вдох — выдох.
2. Представьте, что вы — прекрасное дерево. Выберите себе дерево по душе: это может быть и мощный вековой дуб, и гибкая ива, и высокая сосна, и нежная березка… Ваш позвоночник— ствол дерева, руки — ветви, а ноги — корни. Почувствуйте, как макушкой вы тянетесь вверх, к солнцу, к небу. Ощутите, как крепко ваши ноги укореняются в земле. Представьте, как слегка раскачиваются под ветром ветви… Погрузитесь в эти ощущения настолько полно, насколько возможно. Наслаждайтесь!
3. Мысленно повторите: «Я — денежное дерево! Я — магнит для денег и успеха! Я открываюсь энергии изобилия и процветания!».
4. Представьте, как от солнца в вашу сторону направляется луч золотого света. Он окутывает, наполняет вас золотым сиянием: каждый листик излучает золотистый свет. Повторите мысленно: «Я наполняюсь золотой денежной энергией. Я — магнит для денег и успеха!».
5. Представьте, как из земли к вашим корням пробивается чистый бирюзовый родник. Он омывает все ваше тело, уносит все вредные энергии, наполняет каждую клеточку бирюзовым сиянием. Повторите мысленно: «Я наполняюсь чистой энергией процветания! Я — магнит для денег и успеха!».
6. Аккумулируйте в себе энергии изобилия и процветания. Поместите шар золотого света в области сердца, шар бирюзового света — в области чуть ниже пупка.
7. Теперь вы заряжены чистой денежной энергией. Сохраняйте это ощущение как можно дольше, время от времени возвращайтесь к медитации. Это очень мощный метод создания денежного магнита в себе самом!

Базовая подготовка

Медитация – это практика, которая предполагает состояние расслабленной концентрации внимания. Если у тебя нет опыта в проведении подобных практик, ничего страшного: просто следуй инструкции, приведённой ниже. Итак:

Фото автора Mikhail Nilov: Pexels

Внимательно прочитай один из текстов, который ты выберешь для проведения медитации. Ниже приведены несколько вариантов. Ты можешь выбрать любой, который тебе понравится.

Сядь в удобное кресло, желательно, с высокой спинкой, чтобы без особого напряжения сохранять прямое положение спины.
Руки свободно лежат на подлокотниках или на коленях. Ноги полной стопой стоят на полу.
 Сделай глубокий вдох: без напряжения, полной грудью. Медленно выдохни, и закрой глаза.
Позволь своему телу расслабиться. Дыши спокойно и с удовольствием

Сконцентрируй внимание на своём дыхании. Пусть твои мысли свободно скользят

Не задерживай на них своё внимание. Нет смысла куда-то торопиться, у тебя на всё достаточно времени. Постепенно твоё дыхание успокоится. Сердце бьётся ровно и спокойно. Тело расслабилось. Теперь подключи своё воображение, и представь всё из выбранного текста.
Практику медитации можно проводить в начале для после прочтения денежных установок, или вечером перед сном. Практиковать можно каждый день, или делать перерыв в проведении: это определяется индивидуально.